① 黑芝麻和核桃哪個營養高
怎麼說呢，各有千秋，各有各的好，真要說選哪一個，經濟上長期會選擇黑芝麻，個人認為核桃相對來說好一些。
② 市面上賣的黑芝麻核桃粉好么
黑芝麻核桃粉營養價值很好
1. 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；
2. 核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；
3. 核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性；
原料：黑芝麻250克、核桃仁250克、白糖。
做法
1、將黑芝麻揀去雜質，曬干。
2、將黑芝麻炒熟，與核桃仁同研為細末。
3、在拌好的芝麻核祧仁末中加入白糖，拌勻後加溫開水調服即可。
③ 核桃黑芝麻的禁忌人群
核桃是一種很營養的果實，素有「長壽果」之稱。因其營養豐富，含蛋白質，油脂很高，攝
入熱量較高。所以核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，
飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。另不能與野雞肉、鴨肉同食。核桃含有較多脂肪，多食會影響消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用時為保存
營養也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食會引起腹瀉。痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
黑芝麻潤腸通便的效果是很好的，所以腹瀉的朋友是不宜食用的，以免加重腹瀉的病症。
患有慢性腸炎在生病期間也最好不要食用黑芝麻，它容易致泄。
芝麻是千萬不能和雞肉一起吃，會引起食物中毒，嚴重者甚至死亡。所以，禁止芝麻和雞肉同食。
芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多會導致內分泌紊亂，也引起頭發的發質下降。
吃黑芝麻的注意事項
1、芝麻連皮一起吃不容易消化，建議壓碎後再食用。壓碎後的芝麻不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。
2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。
3、芝麻不適宜和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重的還會導致中毒。
4、吃過多的芝麻會造成內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。
④ 黑芝麻與核桃仁
還是建議生吃，在加熱過程中很多營養會被破壞的
⑤ 關於核桃和黑芝麻`!!!!!!!!
建議：
1、黑芝麻洗凈、晾乾，炒熟。
2、核桃剝肉，核桃肉在開水裡燙一下，剩熱剝皮，再晾乾。
3、將三樣東西用粉碎機打碎，放保鮮盒裡置冰箱冷藏室內保存。
每天早晨空腹及晚上睡前各吃兩勺（用開水沖服）。長期服用可能有效。僅供參考。
附：黑芝麻怎樣炒熟：
http://..com/question/42124430.html
⑥ 黑芝麻和核桃
可以把黑芝麻炒熟,和核桃肉一起放在攪拌機里打成粉,每天早晨沖一碗芝麻核桃糊喝,長期堅持具有補腎之功效,中醫認為"腎其華在發",腎氣足自然頭發就變黑了.另外,還可以在黑芝麻和核桃之外再加炒熟的黑米一起磨粉,黑米也具有非常好的補腎補血作用.食用時可加蜂蜜,保健效果和味道都會更好.
⑦ 烏發黑豆黑芝麻核桃配方比例
1：1：1。
適量的喝一些這種飲品，可以有效的促進神經系統的發育，並且可以營養神經、增強記憶力、改善失眠、多夢、煩躁等現象，並且可以吸收其中含有的大豆異黃醇，可以起到抗氧化、美白皮膚的功效。還能夠烏法生發、促進腸道蠕動、緩解便秘。
平時也可以考慮多吃蔬菜水果，補充維生素，多吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首烏等，具有補腎補血，生發，烏發作用的葯物，食物調理。
(7)黑芝麻核桃股票代碼擴展閱讀：
注意事項：
1、黑豆不適合生吃，生吃根本不能吃出黑豆的營養，並且對胃不好，不好消化。黑豆一定要煮熟了吃，煮熟的黑豆營養才能全面釋放。
2、生黑豆中的胰蛋白酵素抑制劑會降低人體對蛋白質的吸收，血球凝集素會抑制生長，這些成分在經過加工烹飪後不會對人體造成傷害，所以豆子一定要煮熟透了才能吃，煮豆漿沸騰後，一定要在煮5~10分鍾，這樣才能更好的吸收黑豆的營養素。
3、黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
⑧ 常吃黑芝麻和核桃有什麼好處
常吃黑芝麻和核桃有助於你的頭發烏黑亮麗，核桃更有健腦作用
⑨ 核桃和黑芝麻哪個營養價值高
這個比較基本上沒有多大意義，一是兩者是同類事物，營養價值相當，二是沒有「最有營養的食物」只有「合理的營養搭配」，食物多樣，合理搭配更重要。
核桃的營養價值：
核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結，可使消瘦的人增重。
2.核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。
3.核桃含有豐富的維生素B族和維生素E，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。
4.核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏須發，及具有防治頭發過早變白和脫落的功能。
5.核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成葯的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
黑芝麻的營養價值:
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能
黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分
黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用
中醫中葯理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。
一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。