A. 掌趣科技股股票被操縱了 後市會是什麼走勢，該怎麼操作
掌趣科技300315 後市震盪回落可能性大，繼續持幣觀望。
B. 掌趣科技現在股價是低估值嗎
掌趣科技現在的股價估值也是比較低的，而且十塊錢左右的股票現在也是非常多。
C. 誰來我幫基本分析和技術分析一下《掌趣科技》《航天通信》以及《金鳳科技》這三隻股票9~11月的情況
600677 航天信息
1. 題材：航天軍工。符合國家政策導向和國家安全熱點，有整合重組預期。基本面的東西每個財經網站都能搜一堆，要湊字數很容易，要多少有多少。
2. 技術分析：
短期看：
該股月K線在10月份收出一根放量大陽線，量能超過之前月份的數倍，比上次沖頂的量多出50%，深刻揭示了主力資金的介入程度。一根放量大陽解放了自2008年以來近6年的套牢盤，主力想干什麼已是禿子頭上的獅子，明明白白。所有均線已被踩在腳下，將充分奠定其成為牛股的堅實基礎。我們今後要做的，就是騎好龍頭，抓緊龍角，任其上下翻飛、上天入地地折騰，也要牢牢抓住，千萬不能輕易下來.
D. 掌趣科技這股票為什麼總是不漲
其實前期已經漲很多了，目前的價格是10送10後的價格。
E. 掌趣科技為什麼停牌
問題一：我買的股票掌趣科技停牌重組了，多長時間能夠復 既來之則安之 2013 10 22曾出現長陰巨量換手 股價卻沒有深跌而是橫向震盪 但方向不明 結合消息面看似乎主力莊家並沒有全身而退的意思 耐心等待吧 也許將來會有驚喜
問題二：掌趣科技停牌，什麼時候能復牌啊。 你可以關注公司的公告，一般是不能確定復盤時間的，因為每次停牌的原因和時間不同，例如你鋒薯凳說的掌趣科技，就要到3月20日之後了。
北京掌趣手蔽科技股份有限公司(以下簡稱「公司」)因籌劃重大資產重組事項， 經公司向深圳證券交易所申請，公司股票(證券簡稱:掌趣科技，證券代碼:300315) 自2017年1月19日開市起停牌，並披露了銀旅《關於重大資產重組停牌公告》(公告 編號:2017-003)。停牌期間，公司於2017年1月26日、2017年2月9日、2017年2 月16日、2017年2月23日、2017年3月2日披露了《關於重大資產重組進展公告》 (公告編號:2017-011、2017-013、2017-017、2017-018、2017-020)。公司於 2017年2月16日披露了《關於重大資產重組延期復牌的公告》(公告編號: 2017-016)。公司爭取於2017年3月20日前披露重大資產重組預案或者報告書(草 案)。
截至本公告披露之日，公司及有關各方正在全力推進本次重大資產重組事項 的各項工作。公司將根據相關規定及時履行信息披露義務，每五個交易日披露一 次相關事項進展公告。
問題三：掌趣科技擬披露重大資產重組報告書事項停牌是好還是壞 看它重組標的如何，如果市場認可則是好，客觀來講，掌趣作為手游龍頭在目前市場震盪行情中停牌算是利好了。
問題四：亂彈掌趣科技復牌之後如何漲。 一是會否補漲。這要看復牌時其他游戲股在其停牌期間是否上漲，如果以今天收盤為例，游戲股氛圍還像今天這么好，比對中青寶，那麼補漲60-70%。但如果屆時復牌，遇到游戲股大幅回調，中青寶也深幅回調，那麼補漲部分就很難說了，所以說是否補漲，不好確定。二是發布重組預案，顯示收購會極大提升公司業績，那麼估計會有3-4個漲停板。三是中期分紅，10轉8，按常理，也會有30%的漲幅，但希望不要在停牌期間分紅，最好是復牌之後一段時間再分紅，這樣可以給市場一個炒作分紅的時間和空間，否則，在停牌期間分紅，這個漲幅就不好估算了。不管怎麼估算，只要大盤沒有特別壞，掌趣科技復牌後至少漲50%。不一定都要漲停板，漲不停即可。
問題五：2014年7月14日停牌的掌趣科技股票什麼時候可以開盤 （僅供參考，風險自擔）
公司大事記：刊登重大事項停牌進展公告
掌趣科技重大事項停牌進展公告
掌趣科技正在籌劃重大事項。鑒於該事項正在論證中，尚存在不確定性，根據《深圳證券交易所創業板股票上市規則》的有關規定，經公司向深圳證券交易所申請，公司股票已於2014年7月14日開市起停牌。
截至目前，相關工作仍在進行當中，為維護廣大投資者利益，避免公司股價異常波動，根據相關規定，經公司申請，公司股票將繼續停牌。
具體關注公司公告 隨時可能開盤
問題六：天河防務重組復牌後為什麼買不到股票 你們都穿越了？天和防務 新股上市何來重組復牌 這股上市後連續一字板漲停買不進去 現在已經高位回落了 可以隨便買 但是未來的風險在加大 建議不入
問題七：中冶股票停牌，復牌後會漲嗎 我也持有這個票，看復牌時大盤的情況吧，我想應該會漲一點的。畢竟是行業龍頭，又是央企，雖然本次停牌的事項不算重大利好，但是央企改革的預期還是有一定利好支撐的。
問題八：航天通信股票這次停牌為什麼 [2015-10-15](600677)航天通信:公告
關於中國證監會並購重組委審核公司重大資產重組事項的停牌公告
航天通信控股集團 股份有限公司(以下簡稱公司)於2015年10月14日晚間收到
通知, 中國證券監督管理委員會上市公司並購重組審核委員會(以下簡稱並購重組
委)將於近日召開工作會議, 對公司發行股份購買資產並募集配套資金的重大資產
重組事項進行審核.
根據相關規定, 經申請,公司股票自2015年10月15日起停牌,待收到並購重組委
審核結果後,公司將及時公告並復牌.
問題九：換股吸收合並從停牌到復牌一般要多長時間 各公司的進程不一樣,一般會有幾個月的時間.
F. 今天掌趣科技股票總手136.60萬，金額28.53億是什麼意思
總手的買賣的總量為136.60萬手，每手是100股，也就是今天交易了13660萬股股票。金額你沒說清楚，有可能是買賣總額。
G. 今日股市最新消息3.24
一、利潤分配
1、中國石油10股派現0.2486元 凈利潤355億同比下降67% 中國石油3月23日晚間披露年報顯示，公司2015年度實現營業收入17254.28億元，同比下降24.4%；歸屬於母公司股東的凈利潤355.17億元，同比下降66.9%；基本每股收益0.19元；並擬向其他股東每10股派現0.2486元（含稅）。
2、中國人壽年報擬10派4.2元 凈利增長7.7% 中國人壽3月23日晚間披露年報顯示，公司2015年度實現營業收入5113.67億元，同比增長14.7%；歸屬於母公司股東的凈利潤346.99億元，同比增長7.7%；基本每股收益1.22元；並擬向全體股東每10股派發現金股利4.2元（含稅）。
3、中信銀行年報凈利潤增長1% 擬10派2.12元 中信銀行3月23日晚間披露年報顯示，公司2015年度實現營業收入1451.34億元，同比增長16.37%；歸屬於公司股東的凈利潤411.58億元，同比增長1.15%；基本每股收益0.88元；並擬向全體股東每10股派現2.12元(含稅)。
4、中信證券2015年凈利潤198億增長75% 擬10派5元 中信證券3月23日晚間披露年報顯示，公司2015年度實現營業收入560.13億元，同比增長91.84%；歸屬於母公司股東的凈利潤198.00億元，同比增長74.64%；基本每股收益1.71元；並擬向全體股東每10股派發現金紅利5元（含稅）。
5、貴州茅台年報擬10派61.71元 凈利增長1% 貴州茅台3月23日晚間披露年報顯示，公司2015年度實現營業收入326.60億元，同比增長3.44%；歸屬於上市公司股東的凈利潤155.03億元，同比增長1.00%；基本每股收益12.34元；並擬向全體股東每10股派發現金紅利61.71元（含稅）。
6、華誼兄弟年報擬10轉10派1元 業績同比增長9% 華誼兄弟3月23日晚間披露2015年報，報告期內，公司實現營業收入38.74億元，同比增長62.14%；凈利潤為9.76億元，同比增長8.86%。公司擬向全體股東每10股派發現金紅利1元，以資本公積金向全體股東每10股轉增10股。
7、寶信軟體年報擬10轉10派2.5元 凈利下降2.9% 寶信軟體3月23日晚間披露年報顯示，公司2015年度實現營業收入39.38億元，同比下降3.30%；歸屬於上市公司股東的凈利潤3.12億元，同比下降2.90%；基本每股收益0.847元；並擬向全體股東每10股轉增10股及派現2.5元（含稅）。
8、西隴科學年報推10轉15派1元 業績同比增長17% 西隴科學3月23日晚間披露2015年報，報告期內，公司實現營業收入251,352.93萬元，同比增長14.36%；實現凈利潤9079.34萬元，同比增長17.11%。公司擬向全體股東每10股派發現金紅利1元，以資本公積金向全體股東每10股轉增15股。
9、恆信移動年報推10轉15派1元 業績同比持平 恆信移動3月23日晚間披露2015年報，報告期內，公司實現營業收入47488.01萬元，同比下降28.84%；凈利潤1058.85萬元，同比增長0.46%。公司擬向全體股東每10股派發現金紅利1元，以資本公積金向全體股東每10股轉增15股。
10、金隅股份年報擬10轉10派0.3元 凈利同比下滑近17% 金隅股份3月23日晚間發布年報顯示，公司2015年度實現營業收入409.25億元，同比下降0.77%；歸屬於上市公司股東的凈利潤20.17億元，同比下降16.73%；基本每股收益0.42元；並擬向全體股東每10股轉增10股及派現0.3元（含稅）。
11、凌鋼股份年報擬10轉9送1派0.2元 凌鋼股份3月23日晚間公告稱，公司董事會審議通過了《2015年度利潤分配預案及公積金轉增股本預案》，擬以2015年末公司總股本為基數，向全體股東每10股派發現金股利0.2元（含稅），派發股票股利1股（含稅）；以資本公積金向全體股東每10股轉增9股。
12、海螺水泥年報擬10派4.3元 凈利下滑逾三成 海螺水泥3月23日晚間披露年報顯示，公司2015年度實現營業收入509.76億元，同比下降16.1%；歸屬於上市公司股東的凈利潤75.16億元，同比下降31.63%；基本每股收益1.42元；並擬向全體股東每10股派現4.3元（含稅）。 13、招商輪船年報凈利同比增長476% 擬10派0.66元 招商輪船3月23日晚間披露年報顯示，公司2015年度實現營業收入61.57億元，同比增長136.61%；歸屬於上市公司股東的凈利潤11.54億元，同比增長476.08%；基本每股收益0.23元；並擬向全體股東每10股派現0.66元（含稅）。
二、股東減持
1、嘉麟傑股東日阪製作所減持公司3.76%股份 嘉麟傑公告，3月23日，公司收到股東株式會社日阪製作所關於減持股份的告知函，該股東於3月22日通過深圳證券交易所大宗交易系統累計減持公司3128.32萬股，占公司總股本的3.76%。
2、龍韻股份股東上海領銳擬減持至多250萬股 龍韻股份3月23日晚間公告稱，公司股東上海領銳創業投資有限公司（簡稱「上海領銳」）披露減持計劃，其出於資金需要，擬在自公告之日起三個交易日後至6月30日期間，累計減持公司股份不超過250萬股，即不超過公司總股本的3.75%。
3、富瑞特裝董事長減持350萬股 富瑞特裝公告，公司董事長鄔品芳於3月23日通過深圳證券交易所大宗交易系統減持公司股份350萬股，占公司總股本的1.19%。
4、錦富新材股東減持260萬股 錦富新材3月23日晚間公告，股東 TB POLYMER LIMITED 於2015年6月9日至2016年3月22日期間，通過大宗交易方式累計減持公司260萬股，占公司總股本的0.5179%。
5、掌趣科技股東葉穎濤減持1000萬股 掌趣科技3月23日晚間公告，公司持股5%以上股東葉穎濤，於3月22日通過深圳證券交易所大宗交易系統減持掌趣科技1000萬股，占公司總股本的0.36%。
6、興森科技控股股東減持1350萬股 興森科技公告，公司控股股東邱醒亞通過大宗交易方式，於3月22日、23日合計減持公司1350萬股，占公司總股本2.72%。
三、並購重組 1、*ST申科21億收購互聯網公司 實際控制人將變更 *ST申科3月23日晚間公告，公司擬向交易對方以15.51元/股發行1.18億股、支付現金2.64億元，共計作價21億元，收購紫博藍100%股權。
2、太極實業並購重組獲有條件通過 24日復牌 太極實業3月23日晚間公告稱，公司於3月23日收到中國證監會通知，經中國證監會上市公司並購重組審核委員會於當日召開的2016年第20次並購重組委工作會議審核，公司發行股份購買資產並募集配套資金暨關聯交易事項獲得有條件通過。根據相關規定，公司股票自3月24日開市起復牌。
3、ST黑化資產重組獲有條件通過 24日復牌 ST黑化3月23日晚間公告稱，公司接到中國證監會通知，經中國證監會上市公司並購重組審核委員會於3月23日召開的2016年第20次工作會議審核，公司重大資產出售及發行股份購買資產並募集配套資金暨關聯交易之重大資產重組事項獲得有條件通過。經公司申請，公司股票自3月24日開市起復牌。
四、脫星摘帽 1、*ST華錦2015年凈利扭虧 申請撤銷退市風險警示 *ST華錦3月23日晚間披露年報顯示，公司2015年度實現營業收入309.09億元，同比下降29.66%；歸屬於上市公司股東的凈利潤3.29億元，同比扭虧為盈；基本每股收益0.21元；公司已向深交所提交了關於撤銷公司股票交易退市風險警示的申請。
2、*ST海龍25日起撤銷股票交易退市風險警示 *ST海龍3月23日晚間公告稱，公司提交的關於撤銷股票交易退市風險警示申請獲得深交所審核意。根據有關規定，公司股票將於3月24日停牌1天，3月25日復牌並起撤銷退市風險警示，證券簡稱變更為「恆天海龍」，證券代碼（000677）不變；股票交易日漲跌幅度限制由5%變為10%。
3、*ST美利25日起「摘帽」 更名為「美利紙業」 *ST美利3月23日晚間公告稱，公司提交的關於撤銷股票交易退市風險警示申請已獲深交所核准同意。按照相關規定，公司股票將於3月24日停牌一天，股票簡稱自3月25日開市起由「*ST美利」變更為「美利紙業」，證券代碼（000815）保持不變，股票交易的日漲跌幅限制由5%變更為10%。
五、其它重要事項
1、廣電網路與同方股份合作智慧城市業務 廣電網路3月23日晚間公告稱，為加強智慧城市類業務合作，推動雙方各項業務發展，公司於3月23日與同方股份在北京簽訂《「智慧城市」業務戰略合作協議》，雙方結成全面戰略合作關系，協議有效期為兩年。
2、華策影視擬投資虛擬現實視頻製作公司 華策影視3月23日晚間公告，公司於近日與熱波（北京）網路科技有限責任公司及其原股東簽署增資協議，公司擬以自有資金640萬元向熱波科技增資，增資完成後公司持有熱波科技8.60%的股權。
3、龍建股份中標海外8.14億元工程項目 龍建股份3月23日晚間公告稱，公司近日收到孟加拉共和國政府派拉橋（勒布卡里）建設項目處長辦公室的中標通知書，公司成為「跨派拉河1470米長派拉橋(勒布卡里橋)，包括巴里薩爾-帕圖卡里公路26公里處的引道、護堤和相關工程 (N-8)」 項目的中標人，工程總價摺合人民幣81369.14萬元。
4、瑞豐光電發布限制性股票激勵計劃預案 瑞豐光電3月23日晚間披露2016年限制性股票激勵計劃（預案），公司擬向激勵對象授予限制性股票總計不超過2468萬股，約占計劃簽署時公司股本總額的9.8%，股票的授予價格為5.71元/股。
5、捷成股份加碼投資5億元 獲得星紀元影視控股權 捷成股份3月23日晚間公告，公司擬使用自有資金5.25億元購買星紀元影視文化傳媒有限公司25%的股權。交易完成後，公司合計持有星紀元55%的股權（公司曾於2015年2月、8月分別收購星紀元5%、25%的股權），星紀元將成為公司的控股子公司。
6、游久游戲股東劉亮、代琳被證監會立案調查 游久游戲3月23日晚間公告稱，公司股東劉亮、代琳於3月22日收到中國證監會《調查通知書》，因涉嫌信息披露違法違規（劉亮、代琳在構成一致行動人關系後未及時履行報告、公告義務），根據《中華人民共和國證券法》的有關規定，中國證監會決定對其立案調查。
H. 進軍游戲的股票有哪些
網路游戲概念股
網路游戲概念早盤飆升 4股漲停
網路游戲概念早盤飆升，截至10:09，七喜控股(行情,問診)、中弘股份(行情,問診)、星輝車模(行情,問診)、梅花傘(行情,問診)漲停，浙大網新(行情,問診)漲逼近漲停，順榮股份(行情,問診)漲近8%，掌趣科技(行情,問診)漲逾6%。
消息面：
1月8日，阿里巴巴數字娛樂事業群總裁劉春寧在2013中國移動游戲產業年度高峰會上表示，阿里巴巴集團將推出自己的手機游戲平台，同時公布了相關產品形態、分成機制以及技術支持等規劃方案。
根據公司方案，對於單機版游戲合作者，第一年阿里巴巴將完全免費為其提供服務，聯合運營的游戲則採用8：2的分成模式，其中阿里巴巴拿20%，游戲開發者獲得70%的收益，剩餘10%將用於支持農村孩子教育發展。
阿里巴巴集團新聞發言人王帥更是從全行業的高度闡述阿里調整分成比例的理由：「如果游戲產業繼續保持1:9的分成比例，即平台運營方拿走90%的收入，游戲運營商只分到10%，游戲產業的畸形就不會改變。阿里巴巴對游戲市場現狀表示遺憾，對騰訊游戲一家獨大，對游戲生態很不滿。」
掌趣科技(300315):《石器時代2online》小試身手，期待後續規模效應體現
掌趣科技 300315
研究機構：海通證券(600837) 分析師：劉佳寧，白洋，薛婷婷 撰寫日期：2013-07-15
掌趣科技7月12日公告半年報業績預告，2013年H1凈利潤4468-5106萬元，同比增長40%-60%，按當前股本折算EPS約0.12-0.14元。業績基本符合預期。
點評:
非經常性收益佔比較高，轉型期經營業績穩步增長。公司自去年5月上市募集6億資金，推算上半年利息收入在千萬規模，且營業外收入較去年同期明顯增長，估測扣除利息、營業外收入後，凈利潤的增速在10-20%左右。
單個智能機產品拉動上半年經營業績。公司上半年功能機游戲應維持穩定，自研和聯運的網頁游戲增速也不高，年初並購的動網要到下半年合並報表，經營業績的增速應主要來自智能機領域。公司上半年發布作品中，內部評級較高的僅有一部《石器時代2 online》，其餘如《熱血足球經理》、《忍者公司》以及《石器時代單機版》等應都屬於中等級別作品。在公司展開大規模向智能機領域的擴張時期，面臨較大的費用壓力，是《石器時代2 online》較好的表現有效支持了公司業績的增長。
大作利潤率水平較高，關注後續規模效應體現。公司已經公布的《石器時代2 online》自3月上線到5月底累計用戶賬戶充值金額超過2000萬元，由於一般而言玩家充值後會在較短的時間內消費，估算實際流水也在2000級別，預計對公司毛利貢獻700萬元，高於此前智能機游戲的利潤率。除了《石器時代2 online》外，兩個定位中等級別的產品《熱血足球經理》、《忍者公司》也有不錯表現。公司後續即將上線產品包括《魔獸來了》、《西遊降魔》、《玩具戰場》等，代理的《三國喵大亂斗》、《海賊時代》也均有較好賣相，至年底公司將有多款較有競爭力的產品在線運營，建議屆時關注規模效應的體現。www.southmoney.com
動網交割完畢後下半年並表，業績增速將顯著提升。公司去年12月4日停牌，今年2月5日公布重組草案，6月1日上會獲得無條件通過，目前已基本完成資產過戶和配套融資事項，展現出超高的並購效率。預計動網下半年將合並報表後單季度同比增速將達到150%左右。同時，因為公司明確了並購將是一項長期戰略，隨著動網並購的結束，預計後續的並購事件將有條件得以展開。
盈利預測與投資建議:
預計手機游戲和網頁游戲行業今年速將分別達到200-300%和40%，正處於高速發展的階段，掌趣科技利用其唯一一家上市公司的優勢快速推進內部擴張和對外並購兩條道路，有可能從收入規模和產品數量上成為中國最大的手機游戲和網頁游戲開發商，快速發展期間估值將被消化，風險依靠嚴格的對賭控制。考慮到公司堅持將外延擴展作為一項長期策略、以及自有手游產品表現良好，預測2013-2015年EPS分別為0.45元、0.89元和1.36元，按照2014年40倍、2015年30倍，目標價區間35.5元-40.8元，維持「買入」評級。投資邏輯是手遊行業高速增長和公司戰略與行業狀態的契合，短期會靠運營數據證實戰略可逐步兌現。
主要風險:後續產品測試推出進度;公司尚未形成平台型的業務模式，所以長期發展空間待觀察;公司上半年推出產品不多，故已資本化的研發費用預計不會有明顯攤銷。
北緯通信(002148):手游開始發力，進入快速發展軌道
北緯通信 002148
研究機構：華泰證券(601688) 分析師：孔曉明 撰寫日期：2013-07-15
投資要點:
北緯通信上調13年中報業績預告，預計上半年凈利潤2279-2629萬，同比增長30-50%(一季報中預計為10-30%)，我們預計公司同比增長45%，約為2541萬。
業績超預期的原因--手機游戲業務快速增長，報表業績開始體現。手機游戲業務對業績的貢獻彈性巨大，我們預計公司代理發行的游戲業務凈利率為16-18%。大掌門目前android平台月流水在1200萬以上，僅大掌門一款游戲每月即可貢獻凈利潤200萬左右。我們認為「大掌門」上半年Android系統充值收入為5800萬，預計為公司上半年貢獻凈利潤約為1000萬，中報業績的上調證明手游業務已經開始實實在在的超預期的貢獻業績。
中期新游戲儲備充足，有望持續爆發。公司6月份開始發行的「妖姬Online」，內側數據優秀，預計將在8月初開始公測，極有可能成為下一款明星游戲。後續公司獨家代理發行的游戲有「大城小將」、「獵魂」等，預計這些游戲都將與三季度上線，是公司未來幾個季度的業績增長點。同時，公司游戲海外發行業務將在三季度啟動，首批進軍海外的游戲是「末日之光」和「獵魂」。
長期看點:我們在今年4月發布了報告《手機游戲未來的領導者》，認為公司在今年將完成手游業務的布局，國內網游、國內單機以及海外游戲發行。這些布局在三季度都將完成。同時，公司准備非公開定向增，其中2.2億用於手游業務的發展，也為公司未來的發展准備了充足的資金。
投資建議:作為手游發行商，我們認為公司是手機游戲板塊里最值得投資的標的。公司短中長期的發展路徑清晰，當公司成功發行第二款手機游戲之後，資本市場會更加強化發行商的價值。因此，就目前這個價位我們依然繼續推薦北緯通信，給予增持評級。在假設今年只有《大掌門》一款游戲貢獻業績的前提下，我們預計公司13-15年EPS分別為0.59元、0.86元、1.11元(未考慮增發股份攤薄影響)，如果考慮到下半年公司新游戲爆發的可能性，我們認為業績極有可能超預期
I. 下星期二准備買掌趣科技，掌趣這個股票怎樣
1，掌趣科技，股票基本面還可以。
2，本輪行情漲幅一般，這次回調幅度也不小。
3，該股沒有進行過充分炒作，有一定的補漲空間。
4，建議逢低買入。
J. 2013年A股漲跌幅前100的股票有哪些
1、蜂蜜:喝蜂蜜減肥是有一定講究的,沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則蜂蜜裡面的營養全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好,早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。 2、芹菜:一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 3、白蘿卜:白蘿卜具有瘦大腿的作用,並且大腿是人體用來儲備能量的地方,所以容易導致脂肪堆積。因此想要瘦大腿,那就多吃白蘿卜吧。 4、牛奶:牛奶的營養價值非常高,早上養成喝牛奶的習慣,不僅能滿足早餐的熱量需求而且還能加強身體對鈣質的吸收面,這對於減肥有著顯著的效果。 5、番茄:番茄所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,可以有效阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。