Ⅰ 張繼科訓練
世乒賽奪冠，張繼科撕掉上衣，向世界亮出了他一身的腱子肉。一個乒乓球運動員練出這樣的身體素質，張繼科小時候沒少吃苦。張繼科曾被譽為「乒乓神童」，但是這個「神童」並不是憑空產生的。張繼科的父母說，小時候他是個挺調皮的孩子，但為了訓練，他從小就沒有玩的時間，也沒有其他愛好，陪伴他的只有一張球台，有時候練累了的小繼科會在球台旁睡著了。「那時家裡就兩間房子，把其他傢具全都調到另一間房子里，把這間倒出來，放了一張乒乓球台，因為張繼科當時身高不夠，我就在地上鋪了一層木板，在木板上打。」張傳銘說。雖然年紀小，但張傳銘的要求卻異常嚴格。從幼兒園開始，張繼科每天除了上課，練習時間都在3個小時以上。為了訓練兒子，張傳銘花樣兒很多，每天晚上蛙跳、單腿跳、交叉步、並步、跨跳。「要是完成不了訓練計劃，沒達到我的滿意，肯定我要給他補課、加時，要體罰，體罰是跑長跑，做身體訓練，蹦樓梯，還有我騎摩托車，25邁的速度，他要跑到我前面去。」15歲之前，張繼科沒嘗過失敗的滋味。12歲進入魯能專業隊，14歲入選國家二隊，15歲就進入了國家隊，他的乒乓之路看起來比誰都一帆風順。那時的張繼科，無論省級比賽還是國家級比賽，總能拿到第一名，成績很耀眼。遭受挫折後曾想出國打球現在看起來，那種感覺就是「飄」。「剛入選國家隊那段時間自我感覺特別好，不知道該珍惜什麼。所以那段時間進步很慢，也沒有體會到競爭的殘酷性。」張繼科說。剛在隊里待了幾個月，張繼科就因為違反隊規，被下調回了省隊。而此時，受不了打擊的張繼科不想再打球了。回憶起2003年張繼科被調整回省隊的經歷，魯能乒乓球隊教練谷青成說：「那段時間他特別消沉，一度萌生出國打球的想法。我們當然不能同意，這么好的一個苗子，如果出國打球就完了。」父親張傳銘問張繼科：「你就這么放棄，對得起咱爺兒倆這么多年的付出嗎？」張傳銘讓張繼科考慮一夜，如果想好了不打，那就放棄。第二天，張繼科對父親說，他不想放棄，還要繼續打。「其實回省隊之後的那段時間我才真正明白，應該怎麼樣去做好每一件事。回到省隊以後我就想，我一定要打回國家隊，因為我具備打回去的能力。那段時間我只能把訓練時間加長，其他人都是一天兩節課，我就一天上三節課。晚上大家都休息了，我也會再找個人陪我訓練。確實挺累的，我當時就想，只有這樣才有機會打回去。」那時的張繼科想抓住，但不確定還有沒有機會，現在有了機會，他比很多人更知道珍惜。放下獎杯新挑戰在等待中國男隊在廈門備戰世乒賽期間，張繼科得到一個新外號：「藏獒」。劉國梁誇他在賽場上有著難以被馴服的氣質，跟藏獒一樣兇悍。劉國梁在封閉集訓期間多次點名批評張繼科，有一次直截了當地罵道：「你要再這樣不好好練，你就滾蛋！」國乒有個「潛規則」，劉國梁越是狠批的隊員，越有可能被委以重任。劉國梁如此「折磨」張繼科，就是希望他能夠經得住考驗，這樣才有可能在以後挑起大梁。「藏獒」張繼科真的是一個善於把握機會的人，可能是因為品嘗過失去的滋味，所以他重新站到這個位置時，一次次給出驚喜：首次團體世乒賽就在決賽中出場拿分，首次世界盃獲得亞軍，首次參加單項世乒賽就登頂。賽後，就連劉國梁都忍不住誇張繼科這次的確有些超水平發揮。劉國梁坦言，目前看這是張繼科發揮最完美的一次，但「也許以後還能更完美」。是的，還會更加完美。回味起這次勝利，張繼科說：「第一次捧起獎杯是很激動，但是頒獎結束後新的挑戰就在等我了。」「下一個目標是什麼？」張繼科爽快回應：「能參加的話，那就是倫敦了！」
Ⅱ 張繼科的個人簡介是怎樣的
張繼科，1988年2月16日出生於山東省青島市，中國男子乒乓球隊運動員。他是乒壇歷史上第7位大滿貫選手，也是繼劉國梁、孔令輝後的中國男乒史上第3位大滿貫選手。
2000年，進入山東魯能乒乓球隊。2002年3月，進入國家二隊；10月，獲得首屆世界少年挑戰賽男子單打冠軍。2003年1月，進入國家一隊；9月，獲得世界青少年巡迴賽紐西蘭公開賽決賽冠軍。2004年10月，因違反隊規被退回省隊。2006年11月，重回國家隊。
2008年，在全國錦標賽中以全勝戰績為解放軍隊獲得男團冠軍。2009年，在世界盃團體賽上獲得首個世界冠軍。2011年，在鹿特丹世乒賽男子單打決賽中贏得職業生涯首個世乒賽男單冠軍。
2012年，獲得世界乒乓球團體錦標賽冠軍；8月，在倫敦奧運會中獲得男子單打冠軍，實現了世錦賽、世界盃、奧運會三項個人冠軍的大滿貫。
2013年，獲得巴黎世乒賽男單冠軍。2014年，在仁川亞運會搭檔馬龍奪得男子雙打冠軍，在德國乒乓球世界盃中奪得第2個世界盃男單冠軍 。2016年8月，在里約熱內盧奧運會中獲得乒乓球男子單打亞軍和團體冠軍。
2017年，在江蘇無錫帶傷復出獲得亞洲乒乓球錦標賽男團冠軍、男子單打季軍；10月，他獲得2017年度大本鍾獎體育類（赫拉特勒斯獎）十佳華裔運動員。
(2)張繼科的教練擴展閱讀：
個人生活
張繼科的父親張傳銘是一位乒乓球運動員和教練，他5歲時就開始跟隨父親學習打球。他沒有童年，沒有青春，有的只是無休止的訓練。父親的「狠心」讓張繼科留下許多陰影。張繼科長大後謊稱自己不會游泳，因為父親從他7歲開始就帶著他去海里游泳鍛煉協調性，以至於他「見了大海就想吐」。
他從不吃蝦，因為父親說蝦的形狀像弧線，多吃蝦弧圈球拉得好，所以小時候吃傷了。張繼科因為從小被父親一罵就哭，總抬左手抹眼淚，導致左眼比右眼小，而他從十歲之後再也沒哭過。
Ⅲ 張繼科的個人資料
個人資料性別：男 張繼科獲得2008全錦賽男單冠軍籍貫：青島 出生地:青島 生日：1988.2.16 星座: 水瓶座 身高：1.81米 項目：乒乓球 打法：右手橫板，兩面反膠，弧圈結合快攻 球板配置：底板：蝴蝶VISCARIA（維斯卡利亞）五層木板＋兩層碳素/芳基 正手套膠：海夫藍鯨2 2010年世界盃比賽反手套膠：蝴蝶大巴 名字來歷：張繼科的爸爸是乒乓球運動員，卻對足球情有獨鍾，連「繼科」這名字的來歷也是源於巴西足球隊的著名球星「白貝利」濟科的諧音。 編輯本段個人榮譽2010年 2010廣州亞運會男雙冠軍 2010廣州亞運會男團冠軍 2010年世界盃男單亞軍； 2010年世界盃大逆轉水谷隼全國乒乓球錦標賽男單冠軍（衛冕成功！）男雙四強（張繼科/馬琳） 乒乓球團體世界盃（阿聯酋）男團冠軍 361°乒超聯賽男團冠軍及男單MVP 男雙四強（張繼科/王皓） 國際乒聯職業巡迴賽中國站（蘇州）男單冠軍（首次獲得巡迴賽的單打冠軍） 第50屆莫斯科世乒賽男團冠軍 （首次參賽就在決賽中出場，頂住壓力3:1力克蘇斯拿下關鍵一分） 第23屆亞洲杯男單冠軍（這也是他首次獲得洲際比賽的單打冠軍） 國際乒聯職業巡迴賽德國站男單四強，男雙亞軍（張繼科/郝帥） 「直通莫斯科」隊內選拔賽第二階段冠軍（3:0王勵勤、 3:1王皓、3:2馬龍） 國際乒聯職業巡迴賽卡達站男單亞軍，男雙8強（張繼科/馬龍） 國際乒聯職業巡迴賽科威特站男單四強，男雙冠軍（張繼科/馬龍） 2009年 2009國際乒聯職業巡迴賽總決賽季軍 第5屆東亞運動會乒乓球男團冠軍、男雙冠軍（張繼科/許昕）、男單亞軍，不敵許昕（2：4）。 亞洲錦標賽男團冠軍，男單、男雙、混雙亞軍 男子世界盃團體冠軍 代表山東魯能獲得2010乒超聯賽冠軍[1]第十一屆全運會男單第7名 第十一屆全運會男雙第7名(張繼科/王皓) 第十一屆全運會男團冠軍（解放軍隊） 中國天津公開賽男單四強; 男雙四強(張繼科/王皓) 中國蘇州公開賽男單八強; 男雙亞軍(張繼科/許昕) 第22屆亞洲杯乒乓球賽男單季軍 第50屆世界乒乓球錦標賽混雙亞軍（張繼科/木子） 第50屆世界乒乓球錦標賽男雙季軍 (張繼科/郝帥） 2008年 全國乒乓球錦標賽男團冠軍 全國乒乓球錦標賽男單冠軍 2007年 全國乒乓球錦標賽男團冠軍 張繼科在2010年世乒賽團體賽(20張) 全國乒乓球錦標賽男單第3名 首次參加薩格勒布世乒賽，與姚彥搭檔混雙第二輪出局。 2006年 全國乒乓球錦標賽男單第5名 2005年 全國優秀青少年調賽單打冠軍 全運會乒乓球比賽雙打第7名 2004年 亞洲青少年錦標賽團體冠軍 2002年 朝鮮公開賽團體冠軍 世界青年錦標賽男子單打冠軍 張繼科世博會簽名場(18張) 亞洲少年錦標賽男子單打亞軍、團體冠軍 編輯本段打球經歷1993年（5歲）開始跟隨父親學打球。 2000年進入山東魯能乒乓球隊。 2002年3月進入國家二隊，朝鮮公開賽團體冠軍； 2003年1月進入國家一隊。 2004年亞洲青少年錦標賽團體冠軍； 後因違反隊規被下調省隊。 2005年全國優秀青少年調賽單打冠軍，全運會雙打第7名； 2006年重返國家一隊。 2007年就參加了薩格勒布世乒賽，與姚彥打混雙，第二輪就輸給了德國的蘇斯/沃西克，成為混雙最早出局的中國組合。2008年是張繼科嶄露頭角的一年，在奧運會之後開幕的乒超聯賽中，張繼科表現搶眼，他作為山東魯能的頭號主力出場，長時間占據了勝率榜的前三位。 2008 年年底的全國錦標賽上，張繼科更是一鳴驚人，在與王皓等人合作以全勝戰績為解放軍隊獲得男團冠軍之後，張繼科在男單比賽中連勝馬琳、王勵勤和王皓三名奧運冠軍，一舉獲得男單冠軍。 2009年的開局對張繼科來說並不美妙，由於在橫濱世乒賽隊內選拔賽中不服從教練的暫停安排，他失去了參加西亞兩站公開賽的機會，世乒賽也沒有得到單打機會。不過從下半年開始，張繼科開始重新出發，出戰團體世界盃讓他成為世界冠軍，之後還獲得了亞錦賽的男團冠軍等榮譽。不過在單打賽場，他卻被同齡的馬龍和比自己小一些的許昕壓制，亞錦賽與東亞運動會都在男單賽場屈居第二。 2009年橫濱世乒賽男雙第三名(與郝帥)、混雙亞軍(與木子)；中國公開賽蘇州站男雙亞軍(與許昕)；世界盃男團冠軍；亞洲錦標賽男單亞軍；東亞運動會男單亞軍。 2010年張繼科的開局不錯，第二次隊內選拔賽就獲得了參加世乒賽的資格，還在亞洲杯上拿到了自己的第一個國際比賽單打冠軍。在莫斯科世乒賽上，張繼科在半決賽和決賽都得到了寶貴的出場機會，為中國隊的奪冠立下不小的功勞。 2010年卡達公開賽亞軍；科威特公開賽男雙冠軍(與馬龍)；德國公開賽男雙亞軍(與郝帥)；亞洲杯冠軍。 2010年8月22日在蘇州舉行的國際乒聯巡迴賽中國公開賽中，張繼科4:3力克馬琳首奪巡迴賽男單冠軍。 2010年九月國際乒聯最新排名---張繼科上升2位排名第三，探花位置創下其職業生涯新高。 編輯本段個人分析張繼科與雷振華相似，他是在乒超聯賽中逐漸被觀眾熟悉的。在直通薩格勒布第一階段循環賽剛開場不久，張繼科就連續將馬琳和王皓挑落馬下，爆出冷門。盡管在接下來第三輪選拔中最後一刻負於雷振華痛失直通名額，但教練組仍看中了他踏實的訓練狀態和比賽成績，成功登陸薩格勒布賽場。 張繼科能參加克羅埃西亞世乒賽，是教練組點的名。來自山東的張繼科是2003年進的國家隊，但沒過多久就因為違反隊規被送回了省隊。2006年重返國家隊。 張繼科2008年11月24日，全國乒乓球錦標賽男單決賽中，來自解放軍隊的山東籍小將張繼科，在張家港經七局苦戰，力克世界排名第一的隊友王皓奪魁。 繼乒超聯賽和全錦賽團體賽後，他在本次比賽1/4決賽中又一次力挫奧運會單打冠軍馬琳。在半決賽中他又以4比1擊敗三屆世乒賽男單冠軍王勵勤，最後在決賽中他又經過七局苦戰力克王皓奪取冠軍。這是他繼乒超聯賽擊敗王皓以後又一次勝利。 今年20歲的張繼科少年成名，15歲時以國家隊二隊主力身份參與奪得世界青年錦標賽團體冠軍，隨後被抽調到國家一隊，卻一度因違紀離隊，直到2006年才再度打回國家隊。隨後他表現出色，成為國家隊重點培養對象。 2009年9月在張繼科家鄉青島舉行的第11屆全運會乒乓球比賽男團決賽中，張繼科在決勝局上演逆轉，以3：1戰勝馬琳，助解放軍奪冠。解放軍隊從而戰勝廣東隊，8年後重奪乒乓球男團桂冠。 2009年在印度北部城市舉行的亞洲錦標賽男團決賽中，出任第二主力的張繼科在中國隊先失一分的不利情況下，頂住壓力、發揮出自己的技戰術水平，戰勝日本第一單打水谷隼。在中日戰成總比分2：2時，又是張繼科以3：0橫掃日本希望之星松平建太，從而使中國男團在中日青春對決中勝出，本場比賽張繼科全取兩分，堪稱中國奪冠的最大功臣。 編輯本段世界排名 2010月11
4 2645.00
2010月10
3 2613.00
2010月9
3 2611.00
2010月8
5 2556.00
2010月7
5 2556.00
2010月6
5 2602.00
2010月5
4 2601.00
2010月4
6 2601.00
2010月3
6 2544.00
2010月2
8 2402.00
2010月1
12 12213.25
2009月12
11 12198.25
2009月7
28 11941.25
2009月6
33 11882.75
2009月5
35 11877.25
2009月4
35 11877.25
2009月3
37 11877.25
2009月2
33 11912.25
2009月1
50 11780.25
2008月12
51 11780.25
2008月11
49 11780.25
2008月10
48 11780.25
2008月9
49 11766.75
2008月8
51 11766.75
2008月7
51 11766.75
2008月6
51 11766.75
2008月5
87 11601.25
2008月4
84 11601.25
2005月7 * 167 1240.00
2005月6 * 163 1239.00
2005月5 * 166 1239.00
2005月4 * 165 1239.00
2005月2 * 164 1239.00
2005月1
156 1239.00
2004月12
156 1237.00
2004月11
152 1234.00
2004月10
147 1233.00
2004月9
147 1231.00
2004月8
147 1231.00
2004月7 * 152 1218.00
2004月6
151 1216.00
2004月5
152 1214.00
2004月4
153 1214.00
2004月3
155 1212.00
2004月2
150 1215.00
2004月1 - 151 1214.00
2003月12 - 162 1192.00
2003月11 - 158 1189.00
2003月10 f 160 1183.00
2003月9 r * 144 1204.00
2003月8 r * 141 1208.00
2003月7 r 143 1209.00
2003月6 r 143 1209.00
2003月5 r 146 1209.00
2003月4 r 141 1205.00
2003月3 r 139 1208.00
2003月2 r 141 1208.00
2003月1 r 140 1207.00
2002月11 r 141 1202.00
2002月10 r 136 1206.00
2002月9 n 137 1200.00
Ⅳ 張繼科和馬龍的教練都是劉國梁嗎
張繼科和馬龍的教練都是劉國梁。
劉國梁6歲開始學習乒乓球，1989年入選國青隊，1991年入選國家隊。運動員時代的劉國梁多次獲得男子單打世界冠軍，並與隊友合作獲得男子雙打世界冠軍、混合雙打世界冠軍，作為主力隊員，多次與隊友一起獲得男子團體世界冠軍。
是首位在正式比賽中採用直拍橫打技術並獲得成功的乒乓球運動員，也是中國男子乒乓球歷史上第一位集奧運會、世錦賽、世界盃單打冠軍於一身的「大滿貫」得主。2002年，劉國梁退役。
執教生涯：
1、2017年6月29日，國際乒聯官方微博宣布，中國乒協為配合此前對6·23退賽風波的調查，決議中國男乒集體退出之後舉行的澳大利亞公開賽。同時，中國乒協在其官方網站上發聲稱，男乒此次退賽是因為男隊運動員身體因素未達競技狀態。
2、2003年6月-2017年4月，劉國梁收拍執教，先後出任中國乒乓球男隊主教練、中國乒乓球總教練。教練員時代的劉國梁帶領中國乒乓球隊獲得了三十多項國際賽事冠軍。
3、2018年9月，中國乒乓球協會成立第九屆委員會換屆籌備工作小組，劉國梁任工作小組組長並主持協會工作。
4、2021年7月14日，2020年東京奧運會中國體育代表團名單公布，劉國梁擔任乒乓球項目領隊。
以上內容參考網路—劉國梁
Ⅳ 中閏乒乓球隊員張繼科主管教練
肖戰
乒乓球運動員、教練，運動員生涯最好成績是全國錦標賽男單亞軍，曾經到卡達、台灣執教，1998年10月回國任四川男隊主教練，現為國家隊乒乓球隊男一隊教練員。2011年6月21日，獲得中國乒乓球協會頒發的最佳教練獎。在國家隊現在是張繼科、郝帥、閆安、方博、徐晨皓的主管教練。
Ⅵ 劉國梁同時是馬龍和張繼科的教練嗎
劉國梁是中國男子乒乓球隊總教練，當然同時是馬龍和張繼科的教練啦，不過馬龍和張繼科各自都有自己的教練
Ⅶ 張繼科體能教練是誰好像挺年輕的
經常出鏡的應該是陳洋，但非繼科專屬體能教練，是男隊的
Ⅷ 對張繼科影響最大的三位教練都有誰
對張繼科影響最大的三位教練是尹霄、肖戰和劉國梁。
Ⅸ 張繼科個人簡介
【球板配置】：底板Butterfly Viscary ；
【正手套膠】：紅雙喜DHS 藍海綿狂飈Ⅲ
【反手套膠】：蝴蝶TENERGY 64
【愛好】：唱歌、逛街
【名字來歷】：張繼科的父親是乒乓球運動員，卻對足球情有獨鍾，連「繼科」這名字的來歷也是源於巴西足球的著名球星「白貝利」濟科的諧音。
【所屬俱樂部】：山東魯能·中電裝備
【主管教練】：肖戰
【血型】：O型
【星座】：水瓶座
【屬相】：龍
【現居城市】：北京
【出生地】：山東青島
【畢業院校】： 天津科技大學[6]
【喜歡的城市】：香港，因為那是購物天堂。
【喜歡的顏色】：黃色和黑色
【喜歡的飲料】：啥都喝，不帶氣的就行。
【最害怕的動物】：老鼠
【最愛吃的菜】：什麼都吃，主要喜歡一些偏辣的食品。
【最想去的地方】：國外啊，我想去瑞士。因為有手錶。
【討厭的人】：斤斤計較的那種，自私的。
【性格的弱點】：有的時候有些事分寸把握不太好，經常會眼高手低。
【人生的意義】：我覺得吧，人生得有自己的理想和目標吧，不能每天都在恍惚當中，得有追求！
【首次世界排名第一】：獲得韓國公開賽獲得冠軍以及中國公開賽四強後.張繼科世界排名首次第一。
Ⅹ 張繼科的教練是誰
鍾金勇