㈠ 怎樣健康美白
美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
美白方法8.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬天需要久一點，然後放 入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸7奶酸酸的味道喔！！
美白方法9.用麵粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15-20分鍾，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
㈡ 如果健康美白
堅持吃蘋果，而且要帶著皮吃，保證見效！
㈢ 健康美白
方案一
補充大量水分。日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水（霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下），經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。
方案二
美白化妝水的雙重呵護。含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！
方案三
24小時不間斷美白。白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分准備，加強白天防禦紫外線的能力。
方案四
專業的美白修復。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績！
方案五
持續使用美白面膜。為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。 但長期使用美白產品會導致面部皮膚含鉛量過高，應定期到美容院做排鉛
方案六
飲食調節。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
㈣ 如何健康美白呢
告訴你一個最簡單有效的方法，但要堅持。每天洗臉的時候在洗臉水裡放少許白醋，就這么簡單。一個月下來，等著看驚喜吧！
祝你給自己一個好心情。
㈤ 如何健康美白
一、清潔＋補水
如果戶外活動頻繁，肌膚排汗增加，油脂分泌活躍，容易造成角質增厚，肌膚晦暗。做到及時徹底地清潔肌膚是非常重要的環節。清潔不但能使毛孔通暢，而且可以逐步去除晦暗的角質死皮，讓面部凈白度得到提升。特別是如果長期使用空調，肌膚就會水油失衡，陷入「脫水」狀態，產生乾燥和粗糙的感覺，膚色也會失去原有的自然通透。所以配合補水保濕，可讓肌膚迅速恢復水油平衡，並將水分保留在皮膚表層，就可以令肌膚呈現自然光澤。
二、局部改善＋基底修護
如果要去除黑色，控制黑色素是有效的手段。維生素B3是很有效的美白和淡斑成分。它會作用於已產生的黑色素，減少向表皮細胞轉移；加速新陳代謝，使黑色素的角質細胞盡早脫落；促進表皮層蛋白質的合成，從局部到整張臉，真正改善膚色不均的狀況。所以，使用含維他命B3的美白護膚品，是你不錯的選擇。
三、日常護理＋加強護理
要讓肌膚在短時間內白里透紅，還得要日常護理和加強護理雙管齊下。除了一系列的美白護膚品，最好在5天內連續使用美白面膜進行加強護理，利用面膜中大量的美白精華成分，使深層肌膚得到強烈吸收和滲透。在短時間內恢復水嫩透白，達到理想膚色。
四、日間防護＋夜晚保護
因為紫外線和光老化是讓肌膚呈現「紅色」和「黃色」的主要原因，所以日間防曬保護尤為重要。在防曬品中除了我們已經熟悉的單純防曬產品外，護膚專家建議使用具有美白、滋潤及修護等復合功效的防曬品。另外，夜晚肌膚進入自我更新的階段，也是擺脫雜色的最佳時機。可以通過使用富含維他命C的產品淡化已氧化的黑色素細胞，讓肌膚在睡眠中得到全面改善。
五、美顏食療＋充足睡眠
選擇一些清淡食品來保證營養均衡，遠離因「貧血」導致膚色變藍，並多吃鮮榨的果汁和美味的蔬菜粥。食慾和睡眠息息相關，只有保證睡眠才會有好的胃口。在睡前為肌膚稍做按摩，不但消除疲勞而且讓肌膚紅潤，更是助眠的好方法。
1.防曬是首要，要防止紫外線對皮膚造成損傷，抑制黑色素。
總要概括：
2.美白工作需提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。
3.維他命的攝取對皮膚至關重要，多吃水果及蔬菜，補充皮膚活力。
4.不妨嘗試新科技研發成果的產品，但一定要選擇信譽良好品牌並注意使用前的試驗。
5.注意保持環境的空氣質量。
6.美白應日夜兼顧。
7.多喝水，保證睡眠，適量運動就不用我們再告訴你了吧？
8.保持快樂的心情。
9.堅定獲得美白肌膚的信念，意念的力量我們可不能低估。
㈥ 健康美白方法
最佳答案檢舉 介紹健康美白的十二個方法
本文摘錄於 專業營養機構 格林屋
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
本文摘錄於 專業營養機構 格林屋
㈦ 如何健康美白
鏈接:
《科學美白攻略》這套課程總共有15節課，配有8張清單，那我們具體如何使用這門課程呢，可以分為3個步驟
第一步，先學習美白相關知識，課程的前五節是所有人都應該掌握的美白基礎知識，幫你排除美白路上的坑，了解科學有效美白的前提：精簡護膚和有效防曬。
掌握這些基礎知識後，你可以根據自己的皮膚情況找到適合自己的美白方案和產品
第二步。查看清單。查看這節課配備的清單，清單根據乾性、中性、油性等膚質的不同，推薦了不同低、中、高三個價位的美白產品，你可以自己的需求，在清單找到對應產品，直接進行購買。
第三步如果你有更多預算，有更高的美白需求，還可以選擇適合自己的醫美項目。
㈧ 怎樣可以健康美白
您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
多吃富含維生素C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
可以自製蛋清蜂蜜面膜
功效：蛋清可以起到去除膠質的作用，蜂蜜和牛奶可以很好的緊致肌膚，給肌膚提供源源不斷的水分，讓你的膚色變得細膩光滑
做法：曲一個雞蛋（只要蛋清）打到碗中，然後調入兩湯匙蜂蜜，再加入適量純牛奶（少量），最後加入麵粉，攪拌均勻。睡前清潔肌膚，均勻塗抹到需要美白的肌膚處，休息15到20分鍾，用溫水清洗干凈即可。
更多肌膚問題歡迎您到企業平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。