⑴ 暈車了怎麼辦
選擇合適的座位。盡可能坐在比較平穩的、感覺到的搖晃程度最輕的一邊。訂機票時，盡量訂靠近機翼以及走道的座位。坐火車時選擇朝前的座位。坐汽車時選擇前排。坐輪船時則盡量選擇靠近中間的艙位。
避免站立。避免在旅途中顛簸，以免引發胃部不適。
朝前坐。選擇一個與前進方向相同的座位，以使您所看到的運動和身體所感覺到的相吻合。
盡量減少頭部移動。避免突然的頭部移動，因為這會加重暈動病。
保持清醒。
在船上，如果走下甲板時感到惡心，應盡量待在甲板上，以使眼睛看到的運動和身體感覺到的相一致。
向遠處看。不是做白日夢，而是注視搖擺不定的輪船、飛機或汽車外的固定的一點。如果遠處沒有樹木、房子或其他具體事物可看，則可以注視地平線，即天地相接（或水天相接）的地方。這同樣可以使眼睛看到的運動與身體感覺到的相符合，您也就不會感到眩暈。如果盯著掠過的電話線桿或里程碑看，則會感到眩暈。
不要在交通工具上閱讀。如果在車上閱讀，您的眼睛就會注視著一個靜止的物體，而身體卻感覺到車的運動——這會引起感覺上的矛盾。相反，看著前面的路面或遠處的物體，這樣您的五官都會確認您在運動。
主動駕駛。
駕駛員們要時刻關注路面的情況，因此他們很少會暈車。
少量飲食或根本不吃。有時候吃東西會好一點，有時候則不是。看看哪種比較適合您。出發前一小時左右，吃一些蘇打餅干或一片麵包、吐司。如果這使您感覺更糟，下次就不要吃了——保持胃內沒有食物、比較平靜，可以防止發生嘔吐。
避免油膩而不易消化的食物和濃烈的氣味。辛辣、油膩食物和過於濃烈的味道會在旅途前、旅途中誘發暈動病。所以，不要在路邊休息進食。
不要喝酒。旅途前、旅途中避免喝酒精飲料。這會加重暈動病。
保持冷靜。有時候，認為自己不舒服的想法會導致真的不適。同樣，乘飛機、乘船時對自己的狀況過分擔憂也會導致不適。盡量保持平靜、放鬆的狀態。做幾個深呼吸，告訴自己沒事的。
使用非處方葯。抗組胺劑（諸如乘暈寧、Bonine以及賽克利嗪）要達到最佳效果，至少要在出發前一個小時服用。查看標簽以了解注意事項及可能出現的副作用，如瞌睡、視力模糊等，並採取預防措施，如服葯後不駕車。
遠離已經暈車的人。暗示的作用非常大，尤其是在您有被傳染的傾向時。讓其他胃功能更強的人去照顧患者可能聽起來有一些無情，但您應該這樣做並一直注視地平線或遠處的某一固定點。
不論是在飛機、火車還是汽車上，均可能由於已經有患者發病而誘發暈動病。使用文章中提到的技巧，以便在感覺到想要嘔吐之前就擺脫掉惡心的感覺。
⑵ 暈車後怎麼辦 如何快速解除暈車
酸性食物能舒緩暈車的不適感。
0．乘車前不能過度勞累，前夜睡眠要好；不能過飢過飽，不要吃甜食和油膩食品．
1．乘車前一小時，用生薑汁或橘皮汁，塗在鼻孔內側，能有效減輕暈車症狀。
2．乘車前十分鍾喝一杯食醋泡的溫水，在途中就不會暈車了。
3．帶點新鮮生薑（切片），薑片放在鼻孔下聞一聞，在想吐的時候嚼一下。
4．酸性食物（橘子，話梅等）能緩解暈車後的惡心感。
5．喝水。先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。
6．看手機也容易引發暈車，多看窗外面的綠樹分散注意力。
7．最好是在車上睡一下，能夠忽視車或者船本身的搖晃感。