『壹』 怎麼才能打起精神來
一般情況下打不起精神有2種原因:
1.生理
2.心理
如果只是生理上的原因，比如說缺乏睡眠，熬夜時間長等等因素，可以用咖啡或濃茶來提神。但記住，一天不能喝超過3杯的咖啡，否則有害無益。
如果是心理原因，比如愛情、家庭、工作方面的不順利等等。可以嘗試先做做自己感興趣的事情來緩解下情緒。
好的方法有:和好朋友出去逛街，郊遊，聽歌，打打球什麼的。這樣能轉移自己的注意力，精神自然就會好了。
『貳』 怎樣才能打起精神,有什麼方法
1、多運動，記得上體育課的時候，都是情緒高漲的，在運動的時候，可以增強肺活量，整個人也變得精神了許多，所以在沒精神的時候，可以試著出去運動，試著去跑步。
2、讀書，看一些正能量的書，比如可以看一些勵志書，看一些名人成功傳記等等，總之要讓自己像被打了雞血一樣的，可以讓大腦得到鍛煉，同時對於自己的未來充滿信心。
3、洗個熱水澡，在通常情況下，洗澡可以讓人神清氣爽。
(2)打起精神擴展閱讀：
防止沒精神的方法：
1、飯後多喝些水，多喝水可以讓新陳代謝加快，血液循環暢通，這樣也會讓在學習中精神起來，但是切記不要喝太多，不然上課的時候總想去衛生間就不好了。
2、課間適當運動一下，不但可以活動筋骨，還可以讓腦子休息一下，眼睛放鬆。對於緩解上課睡覺有很多的好處。
3、買一些咖啡，犯困的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。
『叄』 請你打起精神來的打換個詞意思不變
請你提起精神來
『肆』 打起精神的打什麼意思
tyd
『伍』 打起精神的打是什麼意思
選1
『陸』 請問，打起精神，是成語嗎。
不是。
成語（chengyu,idioms）是中國漢字語言詞彙中定型的詞。大為四字，亦有三字，五字甚至七字以上的成語。成語是中國傳統文化的一大特色，有固定的結構形式和固定的說法，表示一定的意義，在語句中是作為一個整體來應用的，承擔主語、賓語、定語等成分。成語有很大一部分是從古代相承沿用下來的，在用詞方面往往不同於現代漢語，它代表了一個故事或者典故。有些成語本就是一個微型的句子。 成語又是一種現成的話，跟慣用語、諺語相近，但是也略有區別。成語是中華文化中一顆璀璨的明珠。
成語，眾人皆說，成之於語，故成語。
古代漢語詞彙中特有的一種長期相沿用的固定短語，來自於古代經典或著作、歷史故事和人們的口頭故事。
成語的意思精闢，往往隱含於字面意義之中，不是其構成成分意義的簡單相加。
它結構緊密，一般不能任意變動詞序，抽換或增減其中的成分。
其形式以四字居多，也有一些三字和多字的，大多由四字組成。簡單的說，成語就是，說出來大家都知道，可以引經據典，有明確出處和典故，並且使用程度相當高的用語。
『柒』 如何打起精神
要想打起精神建議平時盡量避免熬夜勞累，保證足夠的睡眠。
指導意見：白天可以吃點水果，茶水提神，課間可以起來活動一下或者休息一下。
1.起床後鍛煉5分鍾
起床後鍛煉5分鍾，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鍾爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鍾，做做俯卧撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營 養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前 列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4.十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒。幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡!別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱. 壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
『捌』 如何讓自己打起精神工作
1.起床後鍛煉5分鍾
起床後鍛煉5分鍾，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鍾爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鍾，做做俯卧撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營 養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前 列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4.十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒。幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡!別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱. 壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
『玖』 打起精神，啥意思，求解
打起精神。就是要自己最好的狀態來對待美好的一天或做事情上，要精神抖擻煥發，把昨天的不愉快和壞心情不要掛在今天的臉上。
打起精神來，好運自然來。
『拾』 怎麼打起精神來
多運動，記得上體育課的時候，我們都是情緒高漲的，在運動的時候，可以增強我們的肺活量，整個人也變得精神了許多，所以在我們沒精神的時候，可以試著出去運動，試著去跑步。
讀書，看一些正能量的書，比如可以看一些勵志書，看一些名人成功傳記等等，總之要讓自己像被打了雞血一樣的，可以讓大腦得到鍛煉，同時對於自己的未來充滿信心。
吃自己喜歡的食物，記得一次聊天朋友推測我吃的比較好，當時就很驚訝，其實他說對了，真的是這樣，吃的好，是會影響到心情的，不知道是不是有科學根據，但是卻很實用。
找好友聊天，找志同道合的朋友聊天，在聊天的過程中，你會感覺很愉悅，尤其是聊到自己的心坎上的時候，自己的內心就會充滿了欣喜，同時會讓自己擺脫沒有精神的狀態。
聽喜歡聽的音樂，每個人都有幾首自己喜歡聽的音樂，可以將其收藏起來，等到自己喜歡聽或者想要聽的時候，可以打開來聽聽，悠揚與否不重要，重要的是可以喚醒自己身體的各個細胞。
洗個熱水澡，在通常情況下，洗澡可以讓人神清氣爽，這種感覺我們都曾經有過，所以在我們打不起精神來的時候，不妨去洗個熱水澡，或許出浴後的自己會是另外的一個狀態呢？