A. 阿爾法男的建議
調適壓力：積極的心態很重要
許明智指出，我們面對壓力等消極情緒時產生的反應，很多時候是由我們的人格類型所決定的。而我們的人格類型的形成，與父母的教養方式、生長的環境、自身的價值觀等多方面因素相關。不同性格的人面對相同的壓力，做出的評價和反應是不同的。
壓力堅韌型人格的人，面對壓力時，會比較傾向用理性的方式面對並加以解決，將之視為挑戰，會適時調整自己的心態，樂觀地去排解壓力的負面作用。這種類型的人更容易成為真正的「阿爾法男」或者「阿爾法女」，成為心理強大的成功人士。
與這種類型相對，則有壓力易感型人格。具有這種人格的人神經質水平較高、比較敏感。他們情緒上比較悲觀，凡事容易往不好的一面想，遇事傾向於用情緒而非理性去解決。對於這種類型的人，更需要有意識地去調整其面對壓力時的方式和方法。
既然如此，對於壓力，我們該如何把握「適度」二字呢？
許明智指出，「度」的把握，遵循的不是中庸或者折中之道，而是需要從積極心理學的視角去建構。既然壓力是不能避免的客觀存在，那麼我們能做的是在它過大時，給予適度的調適和緩解。在解決壓力的方案上，是沒有統一的標準的，也難以量化。心理學上確實給出了諸如「生活事件量表」等測試方式，幫助我們去比較自己的心理狀態是否穩妥，但壓力是否「適度」是個相對的概念，只能根據自己本人的情況去尋找一個「適度」的平衡點。
無論如何，我們都應該讓自己更積極一些。也就是說，在面對不順利、不幸這些障礙時，我們應該引導由此而生的消極情緒向積極的方向發展。
例如，當我們遭遇自己或身邊親人的不幸事件，難免會有情緒上的悲觀，甚至是認知上的歪曲，有些人會覺得天昏地暗，以偏概全地對人生做出災難性、毀滅性的解釋，沉溺在消極的情緒里難以自拔。這種時候，用積極的心態去改變這種錯誤的認知方式才是正確的選擇。只有我們對人生客觀的現實有了正確的認識，我們才能從「不幸」的痛苦壓力中解脫出來。我們才能向著積極的方向面對這些不幸，盡我們所能去理智地消解這些不幸，將不幸向著好的方向轉化。
B. alpha是什麼性別
名字性別：女孩英文名
英文名：Alpha
讀音：［＇ælfə］
中文音譯：阿爾法
來源語種：古英語
相似英文名：Alp阿爾普、Alphonse阿方斯、Alphonso阿方索、Alphonsus阿方薩斯、Alpin阿爾平
相似英文名：
英文名：Alphonse
讀音：［＇aelfɔns］
中文音譯：阿方斯
其他音譯：艾爾芬斯、阿爾豐斯
名字性別：男孩英文名
來源語種：德語、英語
名字寓意：高貴的
名字印象：善於表達，多才多藝，積極向上。喜歡集體生活。喜歡唱歌跳舞。情緒化，很沖動。討厭單調的生活，但做事不夠專心。
名字含義：准備戰斗准備戰斗，Alfonso的異體法語形式的ALFONSO。
C. alpha gay還有什麼double alpha man是什麼意思啊
alpha man
可以譯作 溫柔大男人 在求愛大作戰中多次出現
D. 耽美里阿爾法/歐米伽/貝塔什麼意思
這是ABO世界觀，從歐美同文圈發展起來的，其實就是為了寫肉而設定的一種架空世界觀。
【ABO世界觀_科普】 ABO=Alpha, Beta, Omega也稱作 Omegaverse(Omega世界觀) ps:這是完全顛覆地球人類世界觀，謹記不要互相做比較，也別太認真。
Alpha特徵: 被指定為領導者或戰士。Alpha們高大，好鬥，而且擁有巨大的陰莖，精液容量也很多。遇上發情的Omega，Alpha無法控制自己，他必須跟Omega滾床單。
*註：他們相當於總攻，能讓胯下人懷孕，不分性別。
Beta特徵：Beta們通常代表你所熟知的普通人群。但是Beta男性通常沒有結，懷孕率低。他們可以毫無負擔地享受性愛，並且可以不經結合隨意交配。
*註：通常比較自卑，氣場比不上Alpha,吸引力也比不上Omega.
Omega特徵: Omega們通常體型較小，個性較溫和，並且能夠懷孕。Omega會進入發情期，並且在此期間對自身行為幾乎全無控制能力。Omega們天生地需要Alpha跟他們滾床單。
交配和發情期：交配/發情期是理解Omega同人的關鍵。說真的，也是此類故事的基礎。Omega們會進入某種類似交配期或發情期的循環。這種發情期可能是每月一次，就跟人的生理期一樣，也可能每五年才一次（發情期的頻率完全取決於作者）
而普世的發情期一般出現在Omega真的真的真的很需要跟某人滾床單時（Omega必須是受方）近期，文文里的Omega有了可自動提供潤滑的肛門，以方便此項活動的進行。
*註：Omega發情期一般三至五天，會產生一種特殊的荷爾蒙並影響到方圓若干里內所有的 Alpha們以及一些Beta，這是最危險的時期，會讓靠近的Alpha或Beta精蟲上腦，失去理智。另外，沒有伴侶的Omega在發情時，必須隔離在安全屋裡。
結: Alpha的陰莖底端能形成結，以幫助Alpha鎖進Omega體內。這個設定來自犬科以及其它一些動物的生理構造，一旦陰莖插入，結就會漲起，短時間內無法撤出（Omega世界觀中結的概念多少來自狼人AU文之類的。）
命定伴侶（靈魂聯合）：Alpha們和Omega們通常會發生靈魂(精神)層面的結合。當Omega進入發情期時，Alpha會宣告對Omega的擁有權，從而令兩人融為一體。(但是在此文背景中，Omega保有選擇配偶的權力)
E. 男性alpha是什麼
Alpha是歐美同人圈三大設定之一ABO中的一種性別。
ABO是歐美同人圈常見的三大設定之一，最早源於SPN的同人設定，分別是Alpha，Beta，Omega三種性別的縮寫。
Alpha：強、很強、各種意義上的強無敵，有信息素，有發情期。
Beta：普普通通的NPC，不會被發情期困擾的普通人。
Omega：因為身體限制不適合參加工作，基本上就是一朵嬌花，有信息素，有發情期，可以生育。
信息素是發情時散發的氣味，尋求配偶用的。到了二八月發出蜜汁氣息，Alpha和Omega就控制不住自己的本能了，滿腦子都是交配。Beta作為普通人，根本get不到AO在發生么瘋。
所以基於這種「本能」設定，只要處在發情期就可以交配，沒有辦法控制，跟你內心喜歡誰想和誰在一起沒有任何關系，因此此時此刻此地就是要交配。
(5)阿爾法男擴展閱讀：
ABO性別系統
ABO是ALPHA、BETA、OMEGA三個單詞的縮寫，是歐美同人圈常見三大設定之一。具體分為體質最強的ALPHA，最多的但是很平庸的BETA，和負責生殖、體質很弱的OMEGA三種類，是一種ACG世界觀。
設定起源
第一篇ABO文是源自於歐美同人，由SPN（美國電視劇《supernatural》）第六季最後一集。cp是詹森-阿克斯（Jensen Ackles）與賈德-帕達里克（Jared Padalecki）的rps（真人同人）。兩位演員合作主演SPN，在劇中飾一對兄弟。
在第一篇ABO同人中，Jensen被設定為omega，同時Jared被設定為alpha。 ABO設定早期多用於耽美同人小說。近些年，該設定下的言情類小說也在漸漸增多。
特定社會風俗之性別歧視
ABO小說另一種沖突設定，便是特定系統的性別歧視，通常以「力量支配生育」的形式呈現。由於當前使用ABO性別設定的多為女性作者，其情節也多為O類人（生育）通過自身努力，最後得以對抗A類人（力量）以獲得平權。這種看似男性奮斗的情節設置，其實恰恰是一種潛在的平權主義表現方式。
在言情類ABO小說中，這類對抗性別歧視的情節設定比重不大，更多以「當前社會兩性交往中處於被動一方的女性，在ABO社會中需要變得積極主動追求男性伴侶」這樣的設定展開。