1. 氣血兩虛吃什麼
可以泡棗杞茶喝，就是紅棗枸杞。如果不上火，可以添加黃芪。氣血雙補。食療，是養生保健的方法之一。食療，也要講究個性化。推薦你去「跟我來吧養生坊」填寫體質表格，博主義務咨詢，指導食療，會給你適合你的固元膏配方。懶人的話，直接在那裡對症定做吃現成的也可以，效果不錯
2. 氣血兩虛吃什麼補葯好
氣血兩虛
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;葯膳雞。
雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。
山葯
為補氣食物，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山葯可以補肺氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方葯中，都常用到它。
糯米
糯米便可以補氣暖胃。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實;溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之」糯米酒糯米粥都很好。
韭菜
韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。
大棗
性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之於氣虛病人。氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
3. 氣血虛吃什麼
氣血雙補食譜概述中醫學認為氣是宇宙的本原，是構成天地萬物的最基本的元素，認為氣是構成人體的最基本物質，也是維持人體生命活動的最基本物質；血則具有營養和滋潤全身的作用，血又是神經活動的物質基礎.
氣血不足吃什麼：
雞蛋枸杞湯:雞蛋2個,枸杞15克,紅棗10枚.先將枸杞,紅棗用冷水煮約半小時,再將雞蛋打破共煮至熟,一日2次.可以調補氣血,增強體質.
如食羊肉、牛肉、狗肉之類溫補氣血的食物,再食綠豆、鮮蘿卜、西瓜等,前者的溫補作用就會相應減弱。當然,在日常飲食中,這類典型不協調的食物,同時出現在食譜里的情況很少,我們在設計套餐和筵席時稍加註意即可。多食用調補氣血的食物。
另外針對一些嚴重的氣血虛弱，氣血不足的朋友來說，我們可以用一些補血的產品，如希泊妮血紅素，氯化血紅素成份是從紐西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，它是現代醫學公認的防治貧血、吸收率高、效果好的生物原料，從女性補血養氣著手，調節女性身體內部機能。它能解決女性由於氣血不足導致的疲乏、心慌氣短、頭痛頭暈、耳鳴目眩、皮膚乾燥黯淡、毛發枯少無光澤、月經不調、痛經等多種女性問題
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，還會引起早衰的病變。
氣血不足適宜吃的食物
1、主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
2、肉蛋奶的選擇：雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
3、蔬菜的選擇：補氣的可選擇山葯、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物；補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
4、水果：大棗、椰子等微量元素豐富食物對於補氣有特殊功效；桑椹、荔枝、龍眼肉、大棗、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富食物則利於補血。
5、其他：花生、栗子、蓮子、榛子、松子等。
氣血不足的飲食禁忌
1、忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補。
2、忌食生冷寒涼之物。
3、少食燒烤、煙熏類食物。
4. 氣血兩虛吃什麼好
一般建議食補意見建議：常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。
5. 氣血兩虛吃什麼葯最好
氣血虧虛的常用中成葯有人參歸脾丸，十全大補丸，人參養榮丸，養血飲口服液。
氣虛虧虛，表現為面色蒼白或萎黃、少氣懶言、神疲乏力、自汗、眩暈心悸、失眠、多夢、四肢發涼、女性經少，甚至經閉等症狀。可以選擇八珍湯、歸脾湯進行治療，也可以配合食療進行治療，兩者雙管齊下，療效更好。食療可以選擇大棗、紅豆進行補血，條件允許的情況下可以服用阿膠，還可以選擇黃芪燉雞、西洋參泡茶等，以起到氣血雙補的作用。如果有慢性失血的狀況，要及時治療進行止血，否則會造成血虛的發生。
6. 氣血兩虛吃什麼好
氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;葯膳雞;
氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等症狀。
可用一些補氣的葯物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在葯補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的「四君子湯」。
平時可以吃些阿膠
7. 女人氣血兩虛吃什麼
建議先從生活方面調理 ，少吃生冷及辛辣刺激的食物，特別是經期及前後。建立合理的飲食習慣及規律的作息時間 ，勞逸結合，舒暢心情可以適量的服用補氣血的食物或是葯物，如花生，大棗，當歸，枸杞，山葯，阿膠等。祝願早日康復，健康快樂。
8. 氣血兩虛吃什麼食物
女性血虛吃什麼食物好? 女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。 平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中葯進行葯補，常用的補血中葯有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中葯和補血的食物一起做成可口的葯膳，如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果。 女性好? 氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等症狀。 女性氣血兩虛可用一些補氣的葯物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在葯補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的「四君子湯」。
9. 氣血虧虛吃什麼
黃芪
當歸生薑羊肉湯
，絕佳古方，熬湯喝，堅持月余，紅光滿面，青春盎然！
黃芪50g當歸100g生薑100g羊肉1斤，每次按照換個比例熬湯喝，當然羊肉也是吃掉，最重要是湯！當歸補血眾所周知，黃芪補氣