1. 失眠要怎麼治療
對於失眠的治療，主要是分為兩種辦法：一種是葯物的療法；另一種是非葯物的療法，具體如下：
第一、非葯物的療法當中，首先是運動，運動可以通過游泳、瑜伽、跑步，這些辦法有助於釋放精力，提高睡眠質量。其次，睡前可以聽一些舒緩的音樂、看一些書籍、洗個熱水澡、喝杯熱奶，都對睡眠有幫助。然後，養成一個好的睡眠習慣，固定的時間上床睡覺，上床睡覺了以後不要再刷手機，規律的睡眠。最後，保持房間黑暗、安靜，盡快進入睡眠。
第二、如果這些非葯物的療法都無法入睡，需要口服一些安眠葯。入睡困難可以口服短效的安眠葯，常見醫院的短效安眠葯有力月西、思諾思和扎來普隆等。如果是夜間容易醒，睡眠的時間也比較短，不到六個小時，可以用中長效的安眠葯，比如奧沙西泮、佐匹克隆等等。
2. 睡眠不足怎麼治療
失眠會有很多影響，要盡早想辦法解決。
但是最重要的一點，不要對失眠產生心理負擔。
如果是臨時現象，可以尋醫問葯，加上心理調節，一般能解決的。
如果是習慣性失眠，可以在醫生指導下服用一些輕微安眠葯，逐漸減量。
3. 請問睡眠不足怎麼辦睡眠不足會帶來什麼危害嗎要怎麼治療有哪些方法
睡眠不足讓人付出健康代價
科學技術現代化對人類生活方式的影響已經到了人類不得不反省的地步，它在改善人類生活質量的同時，也把一些無法迴避的困擾帶到生活方式中。隨著夜間睡眠越來越多地被網路、電子郵件、深夜電視節目和現代生活的其他誘惑所替代，越來越多的科學證據表明，太少或沒有規律的睡眠可能令人付出健康的代價。研究表明，睡眠不足或不規律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、在下午會議上打盹之外，還會增加多種重大疾病的患病風險，包括癌症、心臟病、糖尿病和肥胖症等。新的大型研究得到的最新數據再次證實，美國肥胖症盛行至少有部分原因是人均睡眠時間減少。對美國近萬名成年人的全國采樣分析發現，在32—49歲之間的人群中，夜間睡眠少於7小時者患肥胖症的風險高得多。
科學家的最新研究發現，如果不能滿足身體所需的睡眠，人們會出現這些炎症的指標，長此以往就會出現低度炎症，使人容易患心臟疾病，壽命也容易縮短。對於長期睡眠不足的患者應引起高度的重視，美國的【麥特薴】對長期睡眠不足問題有著很好的療效。它通過調節人的自然睡眠而克服睡眠障礙，提高睡眠質量。100%的失眠者反應【麥特薴】安全，放心，效果好。
4. 長期失眠，怎麼治療
長期失眠、睡不著是失眠症的表現，可能由慢性軀體疾病、原發性睡眠疾病、睡眠節律紊亂、葯物、精神疾病、生理或行為因素引起，應查明病因後遵醫囑治療，如積極治療原發病，改善生活方式等。 長期失眠、睡不著是失眠症的表現，其病因有很多，建議患者及時就診查明病因。失眠患者可以出現入睡困難，夜間易醒，醒後入睡困難的症狀。其常見病因包括慢性軀體疾病（如疼痛、慢性咳嗽、皮膚瘙癢等），原發性睡眠疾病（阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等），長期熬夜引起的睡眠節律紊亂，尼古丁、咖啡因等成分影響，某些葯物，生理因素（如睡眠環境不合適、強光燈、噪音、高溫），焦慮、抑鬱等心理因素，精神疾病以及行為因素等。 如果長期或反復出現失眠睡不著，甚至影響到白天的正常生活，應及時就診，請醫生查明病因後開具治療方案。此外還要注意不喝咖啡、濃茶，規律作息，午睡不要過長，晚上最好11點前入睡，避免晚飯過晚、過飽、過於油膩，睡前不劇烈運動，避免睡前情緒激動、精神亢奮等。
5. 如何治療睡眠不足
如果你每天只有三、四個小時的休息時間。那肯定會睡眠不足啊。治療的辦法就是把手上的事情放下，好好誰幾天。
6. 睡眠不足會怎樣有治療方法嗎
是睡眠不足還是睡不好。
如果是睡眠不足那隻有多睡覺了。
如果是睡眠質量不好可以找到是什麼原因然後把這些原因解決掉，可能就會恢復正常。
如果還是找不到原因，而且影響到了自己的日常生活工作學習，那麼可以服用一些安眠葯。
比較老的巴比妥類的葯物的副作用太多，最好不要用。苯二氮著類的好一點，現在還出現許多新型的抗失眠葯物，可以用一下，不過可能價格要高一些。
當然用葯是在沒有其它的辦法的時候。最好找到你睡眠質量不好的原因。
7. 失眠怎麼治療
調理失眠症的方法的有哪些
出現失眠的時候不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果就會越適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病，或者造成精神衰弱。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
1、身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
2、閉目入靜法，即上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在活動，然而，眼睛的神經活動的接受力已大大下降，在越來越微小的眼縫中，漸漸的誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
3、如果是身體疲勞而又難以入睡的人，不妨考慮食用一下蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類的水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。用葯方面建議怡郁按茶郁每天兩杯，改善調節睡眠；平時除了注意飲食習慣以外，還要多注意鍛煉身體。
8. 失眠如何治療
一、不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標准。相反，如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不定，對"睡個好覺"只能是有害無益。
二、注意飲食習慣。晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶製品或喝一杯牛奶有助於睡眠。睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們雖然能促使人入睡，但會影響睡眠質量；當酒精的安神功效過去後，你就會立刻醒過來。此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料及巧克力，因對人的大腦神經能產生興奮作用，睡前最好不要飲用。
三、放鬆自己。睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能松馳身心的活動，如洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報紙，看看輕松的電視節目，聽聽柔和抒情的輕音樂，對人盡快入睡無疑會大有好處。