㈠ 使用电脑时眼睛离屏幕的距离是多少
使用电脑时眼睛离电脑屏幕的距离应大于50厘米。
观看电脑时,眼睛离电脑屏幕的距离应大于50厘米(约一臂远),视线微微向下,电脑屏幕的中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右。使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟。
在有条件的情况下应尽量选择屏幕较大且分辨率较高的电子产品,建议优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑、手机。总体原则是屏幕大、分辨率高,根据环境调整亮度。周围环境较暗时,要打开房间灯光照明,持续长时间使用电子产品可以适当休息或眺望远处,保持合适的室内温度和湿度。
使用电脑的正确姿势:
1、上半身保持颈部直立,头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。
2、坐在椅子上面遵循“三个直角”:电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央。
3、眼睛与显示器保持恰当的距离,眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度。