『壹』 如何进行按摩保健训练
按摩是我国民间流传已久的一种传统保健治疗方法。按摩的手法有推、擦、揉、拿、按、叩、击、抓、拍打、捶打、指揉、点按、掌揉等多种手法，也可用手拿健身器材对机体的部位、穴位进行按摩或拍打。主动按摩，即自我按摩，是自己用双手对机体进行按摩的一种主动运动。
1.按摩的保健作用1．促进血液循环因为皮肤含有丰富的毛细血管，可容纳人体的五分之一的血液。但在通常情况下，多数皮肤毛细血管都处于关闭状态，血液量少。按摩直接的作用能促进皮肤毛细血管的开放，从而促进了血液循环，使氧气和营养物质能充分滋养皮肤，同时促进了皮肤组织中废物的排放。
2．改善皮肤的呼吸按摩作用有利于皮脂腺与汗腺的分泌，改善了皮肤的呼吸与排泄废物作用，对皮肤起到了润滑和保护的作用。
3．美容健肤作用按摩能够刺激皮下弹性纤维组织，增进肌肉的张力和弹性，从而可防止肌肉萎缩和皱纹的发生；按摩并能减少皮下过多的脂肪，保护皮下脂肪层正常厚度。
4．疏通经络、舒筋活血的作用中医认为，经络内与脏腑组织，外与皮肤、肌肉、关节相连。现代有学者研究证实，经络是一种特殊的液晶物质，它在人体内以体液的形式存在于肌肉、骨骼、皮肤及内脏等组织的一种间隙通道之中。按摩身体的皮肤、关节、肌肉便可使全身或局部的经络疏通、气血运行，使机体趋于相对的平衡和保持协调。按摩可治疗因经络阻塞而导致的痛疼疾病。
5．强壮筋骨的作用因为按摩可使血流畅通、经络运行，便可促进肌肉和骨骼的正常代谢，使肌肉和骨骼得到充分的滋养，故筋强骨健。
6．扶正祛邪，增强免疫作用按摩的上述作用综合起来，便可起到增强人体的自身修复和调整的能力，起到扶正祛邪、增强免疫的功能。
2.常用的保健按摩部位1．头部按摩用双手指微屈，从前发际处梳向后发际处，亦可用梳子代替，每天干梳两次，一次以两分钟梳一百次为宜，也可稍加长时间或回数。因为头部神经的特殊性，按摩梳头时对头部神经的刺激，可改善脑部血液循环，提高大脑的摄氧量，延缓脑细胞衰老，所以头部按摩有益于大脑皮质功能的调节。有益智醒脑、增强记忆、止痛除烦、抗衰老、防脱发的功效。
2．面部按摩面部按摩亦称干洗脸。将两手摩擦生热后，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其他手指与手掌，擦到额部向两侧分开，经两颊而下，反复有节奏地进行，可按摩数十次。按摩时也可利用有营养的美容品作按摩介质，其效果更好。因面部毛细血管较多，按摩后，可促使其循环，又因按摩可增进面部的弹性，所以面部按摩后会使面部皮肤红润光泽，有弹性，并可增强面部抵抗刺激的能力。
3．双耳按摩用双手做拉双耳、扫双耳、弹双耳、揪双耳的运动，称作双耳按摩。中医理论认为肾开窍于耳，耳是肾之外窍，所以常称作双耳按摩，能够通过经络的传导，增强肾的功能，从而起到聪耳健脑的功效。
4．颈部按摩先用双手做颈部两侧的偏抹按摩十遍，再用双手的虎口轮流作颈喉部的正抹按摩数十遍。因人的颈部有甲状腺、甲状旁腺。按摩颈部便可促进甲状腺与甲状旁腺的基础代谢，调节钙磷代谢从而起到防病和增强免疫功能的作用。
5．胸部按摩双手自然弯曲，用手指尖有节奏地叩击前胸(上至颈部，下至心窝部)约2分钟，也可用双手掌揉拍前胸150次左右。因胸部有胸腺，人进入青春期后，胸腺就会慢慢萎缩，而胸腺主宰着人体的免疫系统，中老年人倘若能经常作胸部的按摩，就可刺激，激活胸腺的功能，有助于增进人的免疫功能与抗病能力。再则胸部按摩，还可提高心脏功能，改善心脏的血流循环，可防止胸闷、心悸、心绞痛、冠心病。胸部按摩能增强肺功能，提高肺活量，对防治肺气肿、气管炎、支气管炎、哮喘有一定的作用。
6．腹部按摩取站、坐、卧姿均可，先用右手掌按在肚脐处，然后以肚脐为圆心，活动手掌用暗劲以顺时针方向作绕脐划圈按揉，慢慢扩大到肚腹的边缘；然后，换左手，用同样的方法，用暗劲以逆时针方向作绕脐划圈按揉。按揉的速度以每分钟约100次左右为宜。按摩时间以脐腹部有微热感为宣。腹部按摩最好安排在睡前和早晨起床为宜。凡患有内脏肿瘤，急性腹痛、内脏出血及女性妊娠期、月经期均忌做腹部按摩。刚吃饱饭也不宜按摩，如有便意，可先排大小便后再按摩。
中医理论认为，腹部按摩，可增强脾胃消化吸收饮食精华的功能，加强生化气血的作用，又可活血导滞，促使全身经脉气血的运行。现代医学认为，腹部按摩，可牵动腹内脏器和腹壁肌，促进胃肠平滑肌收缩，加强腹部血液循环，使胃肠蠕动加强，促进胃液、胆液、小肠液的分泌，增强胃肠对食物的消化和吸收，提高肝脏对糖、脂肪、蛋白质的代谢及解毒作用。因此，揉腹按摩对防治胃肠道疾病有良好的效果，对提高机体免疫力、强壮体质、促进消除腹壁脂肪也有独到之处。
7．背部按摩可手拿健身锤、健身袋做背部的叩击；也可用双手反向背部各抓热毛巾的一头，分别做上下、左右的拽拉以按摩背部；还能够用背做撞树运动。背部按摩，用手拿热毛巾做背部的摩擦为最好，因为通过摩擦和水温刺激，热气使背部皮肤毛细血管扩张，淋巴液的回流量增加，对血液循环和体液的再分配发生良好的影响；操作时手臂不停，也是一种全身运动，对心肺功能都有好处。擦背的时间可从三分钟开始，适应以后慢慢延长到十几分钟，以擦得背部皮肤发热、发潮红为度。
中医理论认为，人体背部脊柱是督脉所在，通过按摩背部，可使督脉得到一定的调整锻炼，可振奋全身之阳气。再则脊柱两侧有很多治病强身的俞穴，这些俞穴受到按摩刺激后，会使与穴位相联系的各个器官功能得到强化，会对祛病强身有一定的功效。
现代医学也证明，人体背部有丰富的脊柱神经，它们起着支配人体运动及心血管和内脏活动的作用。当受到按摩运动时，可刺激皮肤及皮下组织，促进血液循环，并通过神经系统的传导，增强内分泌系统和免疫系统的功能。日本东京大学副校长小野教授的研究指出：背部皮下大量体细胞具有很强的免疫功能，但这些细胞平时总处于一种抑制休眠状态，当用毛巾擦皮肤时受到刺激的组织细胞，就会活动起来进入血液循环系统中，并能进一步发展成网状细胞，这就加强了人体的免疫功能，收到杀菌和抗癌的效果。
8．足三里按摩足三里穴在外膝眼直下约四横指，胫骨外侧一横指处。足三里按摩可用健身锤适度用力叩打两腿足三里穴；也可用双手指稍用力推按足三里穴，每次约2～3分钟，每天至少两次。足三里穴是全身保健强壮要穴，有“长寿穴”之称，被历代中医针灸家、养生家所看重。因为足三里为足阳明胃经之合穴，合有汇合之义，常按摩足三里穴，能够充分调动全身经络之气，推动胃经的气血运行，以起到扶正培元，祛病健身的效果。中医针灸大夫常取针灸足三里来治疗胃痛、腹胀、消化不良、泻泄等肠胃疾病；还常用来治疗中风导致的半身不遂、头痛、头晕、鼻炎等病；还常用来强壮身体预防传染病。
9．小腿肚按摩取合适的坐姿，先抬起左腿，放在一物体上，然后用双手稍用力揪抓、挤压小腿肚；然后，换右腿在同样的揪抓、挤压运动。也可用双手轮换拍打左右小腿肚。可每天早晚各练1遍，每次以出现小腿肚有麻、胀、热为最好。因腿部有人体六条经络，通过对小腿肚的挤压和拍打按摩，可改善血液循环，促使下肢的血液回流到心脏和大脑，缓解身体供血不足的状况，并有扩张血管、减少血液的黏稠度、降低血压和提高免疫功能的作用。按摩小腿肚对高血压、低血压、偏头痛、神经衰弱、面部神经麻痹、冠心病、早搏、心律不齐、关节炎、一些胃肠病、妇科病有防治作用，并有延缓腿部过早衰老和强壮作用。
10．涌泉穴按摩涌泉穴位于脚掌前端凹陷处，洗脚后用手轮流搓两脚的涌泉穴，即为涌泉按摩。每次搓至100次至200次为好。中医经典文献《灵枢·本输》说：“涌泉属足少阴肾经，肾出于涌泉。”意思是说，涌泉穴是肾经的起点，肾经之精气，经络之气，将从这里如泉水一样地涌出。洗浴后经常做涌泉穴按摩，能够补肾益精、聪耳明目、延缓衰老，还可引导肾脏虚火及上身浊气下降，对治疗肾水亏虚、虚火上炎之头痛、高血压、失眠，口渴、咽干等症有良好的治疗作用。现代医学认为：脚底布满了与全身各器官相关联的反射区，但因为脚部离心脏最远，是全身气血运行最薄弱的环节，按摩涌泉穴后，脚底的反射神经的功能增强，对促使全身血液循环增强有特殊的作用。因此，脚被视为人体“第二心脏”，脚底的保健按摩是增强体质、防治心脑血管病的有效措施之一。3.保健按摩的留心事项①保健按摩应持之以恒，做到生活化、规律化，以形成有益的生理反射作用。
②应在平静、愉悦、专心致志的心态下进行，可起到事半功倍的效果。③保健按摩可因人而异，有些人可做从头至脚的全身按摩，通常需用时20～30分钟。有些人也可根据自己的体质、病情单做局部按摩，但每项局部按摩每次应很多于2分钟。
④做按摩时，最好能自己做主动按摩，不要让别人代替，因为每次的主动按摩都促使了手与上肢的活动，手的活动与上肢的活动也有特定的保健功效。
⑤凡患有恶性肿瘤、脓毒血症及传染性皮肤病的患者，在病情严重时均不宜做保健按摩。
⑥最好能与一个或几个志同道合的人，常进行保健按摩的操作交流和心得交流，以提高保健按摩的保健祛病效果与兴趣。
『贰』 头疗的做法
头疗的方法主要有按摩、梳头、刮痧和梅花针。
头部按摩是指以手按压头部反射区，以特定的手法来刺激该反射区，达到调整人体阴阳平衡、活血化瘀疏通经脉的功效。通过对头皮末梢神经等组织进行刺激，从而对中枢神经发生作用，达到调整内脏功能，促进集体血液循环，增强机体代谢的目的。
头部刮痧就是用刮痧板在头部几条经络上反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，对头部毛囊以及通过反射区所对应的脏腑，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，祛风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病、治病的作用：
梅花针扣刺，该疗法已有一千年的历史了。在《灵枢经》里“毛刺”“扬刺”的描述跟梅花针治疗有许多相似之处。梅花针是祖国针灸医学遗产的一部分，对于很多疾病具有独特的疗效。该针因其“发之形如五朵梅花，故名”梅花针为丛针浅刺法，是集合多支短针浅刺头部病灶部位和穴位的一种针刺方法，通过对病灶部位的敲击针刺，打开头部的表皮层，使药物易于渗透至真皮层，以最大限度地发...
『叁』 头疗的原理
头部反射区按摩法是指在头部，主要是头发覆盖的反射区、头针穴线及头部腧穴等部位上，进行手法按摩或借助按摩工具对这些部位加以刺激，以达到预防和治疗疾病目的一种方法。它是笔者在认真探究头针治疗穴线与大脑皮质在头脑投影区域关系的基础上确立起来的，以大脑皮质功能的结合中医学的肮脏经络理论而确定头部的反射区，通过对反射区进行按摩等刺激，可以起到调整人体阴阳平衡的治疗保健作用。
『肆』 面部反射区疗法的宜忌是什么
我们知道，头部是人体的司令部，对人体的健康来说非常关键，再加上头部反射区相对又非常敏感，因此有一些疾病不能通过面部反射区来治疗，否则可能就会带来不良的后果。
下面，我们就把哪些病适合面部反射区治疗，哪些病不适合面部反射区治疗告诉大家，希望大家能够认识到利害关系，不要盲目施治。
1．适合头部反射区治疗的疾病(1)疼痛性疾病疼痛性疾病如神经性疼痛，包括血管性头痛、高血压性头痛、神经衰弱性头痛以及三又神经痛、肋间神经痛、疱疹后神经痛、闭孔神经痛、坐骨神经痛等。创伤性疼痛，包括扭伤、挫伤、落枕、骨折、分娩性疼痛及各种手术后疼痛。炎症性疼痛，包括中耳炎、牙周炎、胆囊炎、阑尾炎、肿瘤压迫神经所致的疼痛。多种绞痛，包括结石引起的胆绞痛与肾绞痛、肠绞痛(属功能性的)等。
(2)功能性疾病功能性疾病如神经衰弱、性功能紊乱、多汗症、肠胃功能紊乱、瘫症、功能性心律失常、心胆综合征等。
(3)代谢性疾病代谢性疾病包括糖尿病、高脂血症、单纯性甲状腺肿、甲状腺功能亢进以及过敏性疾病。
2．不适合面部反射区治疗的疾病(1)严重心脏病患者不宜使用。如需采用，手法要轻，防止强刺激。
(2)面部穴点处如有红肿、疮疖或溃疡、外伤时，暂不宜按摩。
(3)孕妇在怀孕40天至3个月间不宜按摩，以免引起流产，特别是子宫等穴，要减小刺激强度。
(4)如患有出血性疾病或有高热、心衰等病患者，宜慎用面部全息按摩疗法。
『伍』 为什么要做头疗
坚持头疗，可使督脉、磅胰经等循行于头部的经给气血通畅．活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋、起到清脑提神、强身健体、乌秀发、改善面色的作用。
头部的局部按摩可防治失眠、头痛、精神不振、眩晕头昏、失眠多梦、耳呜、神经衰弱、脱发白发、面色晦暗等：头部的整体按摩可防治肢体瘫痪麻木、耳聋失语、高血压、面神经麻痹等。
头部反射区按摩法是指在头部，主要是头发覆盖的反射区、头针穴线及头部腧穴等部位上，进行手法按摩或借助按摩工具对这些部位加以刺激，以达到预防和治疗疾病目的一种方法。
『陆』 面部反射区疗法的常用手法有哪些
面部是我们人体的一个全息胚，经常对面部进行按摩，不仅可以使我们的面部皮肤血管扩张、血液循环加强，面部温度升高，使皮肤有效地吸收养分，从而让皮肤光滑红润，减少皱纹，而且对我们整个的身体健康都是非常有帮助的。
下面针对面部不同的部位，给大家介绍5种面部按摩的方法：
(1)嘴部按摩。端坐，两手五指分开，掌心相对，两对大拇指按下颌处。用两手食指从人中处开始向两侧轻轻推摩至大拇指处，然后，又用食指从下巴处正中开始向两侧轻轻推摩做4个8拍。
(2)鼻部按摩。两手指按于两眼内角处，自上而下沿着鼻翼两侧向下轻轻推摩，做4个8拍。
(3)眼部按摩。端坐，两手掌心相对，大拇指按于两侧太阳穴；反过来用两手食指从内眼角处开始，沿着眼眶向两侧轻轻刮摩至太阳穴，做4个8拍。
(4)额部按摩。端坐，两手掌心相对，大拇指按于太阳穴，两手其他手指位于前额正中，手指从前额正中开始，分别向左右轻轻推摩至太阳穴，并用两手食指在太阳穴轻轻按摩4次。如此反复做4个8拍。
(5)面部按摩。端坐，两手掌心相对，大拇指位于下颌处，两手中指位于鼻翼两侧。两手中指向上推摩至前额正中，随后，向两侧推摩至太阳穴，用两手的食指和中指分别沿着自己的脸向下轻轻推摩至下颌处，共做8个8拍。
另外，按摩面部还应注意以下几点：
(1)按摩前应把手清洗干净，将指甲修齐。冬季按摩时，手温不能低于面部温度。
(2)按摩时应顺着肌肉纹路的方向。
(3)当按摩部位的皮肤出现损伤时，应暂停按摩。
(4)人处于饥饿状态时，不宜按摩。
『柒』 能介绍下头部按摩和脚部按摩的方法和功效么
按摩脚底增强抵抗力
俗话说“千里之行，始于足下”。脚是人类相当重要的器官，双脚承担着身体的全部重量，每日来去奔波，可谓劳苦功高。同时，脚与人体整体健康也有着密切的关系。
脚部神经异常丰富
北京中医药大学东直门医院按摩科主治医师陈红大夫告诉记者，人一生当中两只脚承受的总重量累计可达2000万吨，走过的距离相当于绕赤道四圈。从解剖学上看，脚的解剖结构非常复杂，脚周围的末梢神经异常丰富，两只脚共有52块骨头，占人体全部骨骼的1/4多。从中医经络角度讲，人体共有12条正经，其中足部就有6条，而经络是运送人体内精华物质的通道，相当于公路运输中的国道主干线，因此脚的生理特点决定了脚在人体组织中的重要性，双脚的健康与人体的整体健康息息相关。按照中医理论，人的脚趾代表着人的头部，脚掌代表人的胸腔，脚心代表腹腔，脚跟代表盆腔，脚内侧代表脊柱，对脚部某一部位的按摩将会对身体的相应部分起到保健作用。
在季节变换时，人体的抵抗力会下降，尤其是在冬季，人们患呼吸系统、循环系统疾病的机会增多，经常按摩足部相应的反射区可以促进血液循环，提高肌体抵抗力。据专家测算，在进行脚部按摩前，脚部血液流速一般是12毫米/秒，而按摩后会增加到24—25毫米/秒。如今正值数九寒冬，长时间行走在户外，人们往往感到脚底发凉，这是因为脚是人体中离心脏最远的器官，血液流经的路途很长，脚部的血液循环相对较差，而简单的足部按摩则可有效地改善脚部的血液循环。
有的人不宜做足底按摩
随着人们健康意识的增强，很多人开始关注脚部保健，但是陈红大夫提醒大家，尽管足底按摩的功效的确很好，可并非所有人都适宜做足底按摩。
首先，活动性出血患者，比如急性脑出血、消化道出血患者最好不要进行足底按摩，因为按摩之后，人体血液循环加速，很容易导致大出血。其次，急性心肌梗塞患者也不宜进行足底按摩，心肌梗塞病人心脏的局部组织承受能力差，血流加快容易使心肌梗塞加剧。陈红大夫也不主张女性在月经期、妊娠期间进行足底按摩，因为这样会增加行经量，或引起孕妇流产。而脚部皮肤病患者、脚部烫伤患者都不该做足底按摩，受创伤部位本身抗菌能力就弱，足底按摩可能会加剧病情或导致感染。此外，高血压患者和严重骨质疏松患者也不宜进行足底按摩。
自己也能做足部保健
陈红大夫告诉记者，尽管近年来足部保健的概念在国内逐渐兴起，但还是有很多人对此不是十分了解，总认为只有到足部保健机构或医院按摩才能起到作用。其实足部按摩并不复杂，人们在家中完全可以进行自我足部保健。即便是简单地用手指随便推压揉搓脚部，只要坚持不懈，也可起到很好的保健作用。另一种简单的足部保健方法就是用热水泡脚，如果水中再加入当归、川雄等一些可以活血的中药，以及透骨草、穿山甲等一些促进皮肤吸收的中药，效果会更佳。此外，陈红大夫提醒人们，在进行自我足部保健时不要只按摩足底，忽视跟腱和踝关节，因为跟腱每日活动量较大，而踝关节则由于解剖学特点容易内翻扭伤，常对这两个部位进行按摩应该成为足部保健的重要内容。
陈红大夫认为每晚睡觉之前是做足底按摩的最佳时间，按摩后，可以让人解乏安神，提高睡眠质量。
按摩并非越疼越好
进行足部按摩时，人们往往有一个认识误区，那就是脚被捏得越疼，效果就越好。其实这是错误的，陈红大夫说，揉脚的效果和疼不疼没有直接的联系，足疗效果的好坏取决于按摩师的手法而不是手劲，因此人们在选择足疗机构时要根据其规模、卫生程度等来综合评定，尽量选择正规的足疗机构和医院。
目前社会上一些足疗机构出于商业利益的考虑，过分夸大了足疗的作用，宣扬通过足底按摩就可以包治百病。陈红大夫表示，这种看法是大错特错的，足底按摩的主要作用是解除疲劳，协助治疗，足底按摩师的手代替不了精密医学仪器的检查，不可能仅仅通过脚就能确诊人体其他部位的疾病，当然仅仅通过脚部保健也不能够治愈其他部位的病症。
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
5：治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮
『捌』 激发反射区潜能的疗法是什么
一般来说，全息反射区的手法与我们的经络按摩类似，只不过比它更简便一些，共分为按、揉、推、刮4种手法。我们知道，反射区不像穴位那么小，也不像经络那么长，它是一小块，比如子宫的反射区，就是内踝里侧一片梨形的区域。不过，也有特别的，如小脑脑干反射区，就是大脚趾内侧的一个点，跟穴位差不多。那么，在具体治疗的时候，区域比较大的，比如足底或者面部的反射区，我们就可以用大拇指去按揉，或者用手掌去推刮。然而，如果是区域比较小的，如手部的反射区，用手掌和大拇指按揉可能就不太方便，那就直接用手指的指肚来点按。而如果是更加小的，如耳部反射区，它总共就那么一块，那么就可以借助米粒来按揉，如果条件允许的话，也可以采用传统中医使用的王不留行籽。
那么，我们怎么来判断身体是不是有问题呢?其实很简单，用以上4种按摩手法就可以判断出反射区是不是酸痛或有疙瘩，从而可以判断其所对应的器官是不是有毛病。一般作为平时的保健或者针对比较轻的病，都可以用这个四位一体基础法来做，不要太死板，怎么方便怎么快就怎么来。这个方法非常有效，也比较容易坚持下来。
值得注意的是，上面的手法都是起到一个以指代针的作用，即用按摩来代替针灸，虽然针没有进去，但是那个力度进去了，或者说那种治疗效果进去了。可以说是殊途同归，都达到了一个调节的目的。
不过，虽然以指代针非常方便，但时间长了就会感觉非常累，不信你看那些按摩师傅的手指大部分都是变形的。这时候，我们可以选择使用按摩棒，相对来说它比手指头更省力，还更准确。除此之外，我们还可以“以石代针”，也就是用砭石作为工具。
砭石是中医的两大医疗器械之一。中医认为，砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用。用现代医学手段检测，砭石可以发出许多对人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进微循环、调理新陈代谢，相当于远红外治疗仪加对声波治疗仪。
当然，我们这里说的只是4种反射区按摩的最基本的手法，而对于不同部位的反射区按摩，还应相应地采用一些其他手法，下文将会详细介绍这些方法。手到病自除，了解手部反射区全息图手是人体一个相对独立的部分，显示着人体气血的枯荣、正邪交争的消长、疾病演变过程中的预后判断等。在中医理论中，对双手非常重视，并做了深入的研究与探讨。
手部是独立的全息胚，人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位。当脏腑器官出现病理改变时，手部的同名全息穴区也会出现气色形态的相应改变。手部全息按摩法，是通过对手部的脏腑器官全息穴区，施以特定的、有效的按摩刺激以疏通局部气血，调整脏腑虚实，达到治病防病、养生、健体目的的方法。
下面，就为大家介绍手部相对应人体各个器官的反射区分别在什么部位：
(1)心脏区：在拇指根横纹下部。主治各种心血管疾病等。
(2)肝脏区：在掌侧拇指与掌相交的上部。主治肝胆疾病。
(3)脾脏区：在小鱼际中上部。主治皮肤病、脾胃疾病。
(4)肺脏区：在环指(无名指)近指关节内侧，环指下横纹下为左胸肺部，小指根下横纹下为右胸肺部。主治肺部疾病，如肺炎、气管炎、支气管炎。
(5)肾脏区：位于中指横纹至腕部横纹连线之下部。主治肾病、生殖系统疾病。
(6)胃区：位于中指横纹至腕横纹连线之中部，掌心位置。主治胃炎、胃神经官能症。
(7)食道区：位于中指横纹至腕横纹连线之中部，胃反射区之下。主治食道炎等。
(8)膈肌区：位于中指横纹至腕横纹连线之中部，食道之下。主治膈肌疾病。
(9)胆囊区：位于次指横纹至腕横纹连线之中部，掌心偏右。主治胆囊炎、胆结石。
(10)胰腺区：位于中指横纹至腕横纹连线之中部偏下。主治胰腺炎。
(11)肾上腺区：位于中指横纹至腕横纹连线之中偏下部。主治风湿性关节炎、心律不齐肾上腺皮质功能不全等。
(12)十二指肠区：位于胃部位置之下方。主治十二指肠溃疡及小肠疾病。
(13)小肠大肠区：在中指下横纹至腕横纹连线中下部肾区之上。主治便秘、腹泻等消化道疾病。
(14)阑尾区：位于腕横纹尺侧之上方。主治阑尾炎。
(15)升结肠区：位于手背侧，腕横纹尺侧上部。主治消化系统疾患，如腹泻，腹痛、肠炎、便秘等。
(16)横结肠区：位于手背侧，腕横纹尺侧上部，接升结肠的上部。主治消化系统疾患，如腹泻、腹痛、肠炎、便秘等。
(17)降结肠区：位于手掌侧，腕横纹尺侧上部，接横结肠的下部。主治便秘、腹泻、腹痛、肠炎等。
(18)乙状结肠区：位于手掌侧，腕横纹尺侧上部，接降结肠的下部。主治乙状结肠及直肠疾患，如炎症、息肉、腹泻和便秘等。
(19)膀胱区：位于手掌心肾区桡侧部。主治膀胱炎、尿道炎和泌尿系结石等。
(20)生殖器区：位于手腕关节横纹之中央上方。主治生殖系统疾病。
(21)头区：位于中指指关节腹部，左为头左部，右为头右部。主治头部疾病。
(22)眼区：位于中指根横纹下，左为左眼，右为右眼。主治近视、远视、花眼等眼部疾病。
(23)鼻区：在头部反射区之下即为鼻部。主治急慢性鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道疾病。
(24)耳区：在鼻部反射区位置之两侧，左为左耳，右为右耳。主治耳鸣、耳聋等耳部疾病。
(25)脑区：位于中指末节横纹下，头部反射区两侧。主治脑部疾病。
(26)口腔区：鼻部反射区位置之下部位。主治口角炎等。
(27)支气管区：在两肺部位之间。主治肺部及支气管疾患，如肺炎、支气管炎、哮喘等。
(28)颈椎区：位于大拇指末节赤白肉际内侧处。主治落枕、颈项强硬酸痛、颈椎骨质增生以及因颈椎病引起的手麻、臂痛等。
(29)胸椎区：在大拇指指间关节与掌指关节之间赤白肉际内侧处，颈椎位置之下。主治肩背酸痛、胸椎骨刺和其他胸椎疾患及胸腹腔内脏病症等。
(30)腰椎区：在大拇指掌指关节与腕关节桡侧之间赤白肉际内侧处，胸椎之下。主治枕背酸痛、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生和腰椎其他疾患及腹腔脏器病等。
(31)骶骨区：在大拇指掌指关节与腕关节桡侧之间赤白肉际内侧处，腰椎之下。主治骶骨骨质增生、骶骨受伤、骶髂关节伤痛、坐骨神经痛、盆腔脏器疾患等。
(32)尾骨区：在骶骨部位之下。主治坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。
(33)肩部区：在食指掌指关节横纹桡侧为左肩，小指掌指关节横纹尺侧为右肩。主治肩部疾病。
(34)肘区：位于食指第二指间关节横纹桡侧及小指第二指间关节横纹尺侧。主治肘关节受伤、酸痛、肘关节炎和网球肘等。
(35)腕区：位于食指末节横纹桡侧及小指末节横纹尺侧。主治腕部疾病。