❶ 怎样打起精神来
多运动，记得上体育课的时候，我们都是情绪高涨的，在运动的时候，可以增强我们的肺活量，整个人也变得精神了许多，所以在我们没精神的时候，可以试着出去运动，试着去跑步。
读书，看一些正能量的书，比如可以看一些励志书，看一些名人成功传记等等，总之要让自己像被打了鸡血一样的，可以让大脑得到锻炼，同时对于自己的未来充满信心。
吃自己喜欢的食物，记得一次聊天朋友推测我吃的比较好，当时就很惊讶，其实他说对了，真的是这样，吃的好，是会影响到心情的，不知道是不是有科学根据，但是却很实用。
找好友聊天，找志同道合的朋友聊天，在聊天的过程中，你会感觉很愉悦，尤其是聊到自己的心坎上的时候，自己的内心就会充满了欣喜，同时会让自己摆脱没有精神的状态。
听喜欢听的音乐，每个人都有几首自己喜欢听的音乐，可以将其收藏起来，等到自己喜欢听或者想要听的时候，可以打开来听听，悠扬与否不重要，重要的是可以唤醒自己身体的各个细胞。
洗个热水澡，在通常情况下，洗澡可以让人神清气爽，这种感觉我们都曾经有过，所以在我们打不起精神来的时候，不妨去洗个热水澡，或许出浴后的自己会是另外的一个状态呢？
❷ 怎么才能打起精神来
一般情况下打不起精神有2种原因:
1.生理
2.心理
如果只是生理上的原因，比如说缺乏睡眠，熬夜时间长等等因素，可以用咖啡或浓茶来提神。但记住，一天不能喝超过3杯的咖啡，否则有害无益。
如果是心理原因，比如爱情、家庭、工作方面的不顺利等等。可以尝试先做做自己感兴趣的事情来缓解下情绪。
好的方法有:和好朋友出去逛街，郊游，听歌，打打球什么的。这样能转移自己的注意力，精神自然就会好了。
❸ “打起精神来”用韩语怎么说
翻译为韩文是：
❹ 打起精神来英语怎么说
brace yourself 打起精神，做好（思想）准备
Brace yourself! We have a new challenge now!
打起精神来！我们有的挑战了！
Brace yourself and I'll tell you about the truth.
做好准备，我马上告诉你事情的真相。
❺ 怎样才能让自己打起精神来
上课犯困 有时是因为晚上没睡好，有时吃完饭后血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。 不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。 1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 2.指弹轻敲 赶走疲倦 (1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。 (2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。 3.热石按摩 颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。 4.嗅闻精油 神清气爽 精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。 另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。 5.干刷身体 提神养身 头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。 腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。 6.百用薄荷 醒脑消暑 盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
❻ 打起精神来 歌词
歌曲：打起精神来
歌手：王心凌
专辑：《美丽的日子 新歌+精选》
亲爱的你 从不掉眼泪
是谁让你 如此伤心
坚强的你 应该要看清
恋情结束 就该放弃
你只需要再次重新出发
找到明天是很简单的事
只要你能拥有
再追求幸福的心情
亲爱的你 快换上新衣
适合现在 消瘦的你
你会发现 走在大街上
好多人都在回头看你
爱上他只是一个小mistake
没有他 你会有更多机会
值得你去爱的人在未来
等着你 情感快觉醒
亲爱的你 过往的经历
迟早会化作 片片回忆
打起精神 来让我看见
你全新 会微笑的脸
从此又向成熟迈进一步
人生 并不是你想得那么糟
值得你去爱的人在未来
等着你 情感快觉醒
亲爱的你 过往的经历
迟早会化作 片片回忆
打起精神 来让我看见
你全新 会微笑的脸
lalalala
lalalala
lalalala
歌手简介：王心凌（Cyndi Wang，1982年9月5日-至今）出生于台湾省新竹市，毕业于华冈艺校戏剧科，台湾女歌手及演员。因其甜蜜的歌声和轻盈的舞步被粉丝称为“甜蜜教主”，华语乐坛天后之一。2003年发行首张个人专辑《Cyndi Begin》。2014年7月25日发行其个人第十张专辑《第十个王心凌》，其唱片总销量在全亚洲已超过1200万张。2013年7月23日新剧《幸福选择题》上映。2014年7月25日发行个人第十张专辑《第10个王心凌》；同年12月在微电影《爱的圆舞曲》中饰演一名芭蕾舞者。
试听：http://music..com/song/365377
❼ 很困的时候怎样才能让自己打起精神来呢
1.拳头按压 释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2.指弹轻敲 赶走疲倦
(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3.热石按摩 颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
4.嗅闻精油 神清气爽
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
5.干刷身体 提神养身
头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。
腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。
6.百用薄荷 醒脑消暑
盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
7.粗盐泡脚 恢复精神
有时疲惫感不仅是在上课时刻，有时放学回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅
❽ 打起精神来的歌词
《打起精神来》（日文名：《元気になれっ!》)
作词作曲：二十九先生
编曲：平田祥一郎
歌：北神未海（小川真奈）with MM学园合唱部
元気になれっ！
genki ninaretsu !
その笑颜が君に魅力
sono egao ga kun ni miryoku
世界中 まぶしくさせる笑颜
sekaijuu mabushikusaseru egao
元気に出せっ！
genki ni dase tsu !
そう 君は一人じゃないよ
sou kun ha hitori janaiyo
温かい 优しさたちが
on kai yasashi satachiga
见守ってる
mimamotte ru
引き戻れないのに
biki modore nainoni
いつまでも WOWOWOW
itsumademo WOWOWOW
くよくよしてるのは どうして？
kuyokuyoshiterunoha doushite ?
自分できめたわ そう
jibun dekimetawa sou
自分で决めた
jibun de kime ta
今更 泣き言 言わない
imasara naki gen iwa nai
元気になれっ！
genki ninaretsu !
その笑颜が君の魅力
sono egao ga kun no miryoku
世界中 まぶしくさせる笑颜
sekaijuu mabushikusaseru egao
元気を出せっ！
genki wo dase tsu !
そう 君は一人じゃないよ
sou kun ha hitori janaiyo
温かい 优しさたちが
on kai 优 shisatachiga
见守ってる
mimamotte ru
梦のままじゃダメ
yume nomamaja dame
あきらめない WOWOWOW
akiramenai WOWOWOW
光り辉く自分 描こう
hikari kagayaku jibun egako u
ゴールが见えるわ ほら
go^ru ga mie ruwa hora
负けたくない
make takunai
自分自身に负けない
jibunjishin ni make nai
元気になれっ！
genki ninaretsu !
その勇気が未来つかむ
sono yuuki ga mirai tsukamu
世界中 仲间になれる勇気
sekaijuu nakama ninareru yuuki
元気を出せっ！
genki wo dase tsu !
そう みんな一人じゃないよ
sou minna hitori janaiyo
がむしゃらな 梦に向かって
gamusharana yume ni muka tte
走り出そう
hashiri daso u
元気になれっ！
genki ninaretsu !
その勇気が未来つかむ
sono yuuki ga mirai tsukamu
世界中 仲间になれる勇気
sekaijuu nakama ninareru yuuki
元気を出せっ！
genki wo dase tsu !
そう みんな一人じゃないよ
sou minna hitori janaiyo
がむしゃらな 梦に向かって
gamusharana yume ni muka tte
走り出そう
hashiri daso u
❾ 歌词有打起精神来打起精神来，歌名叫什么
打起精神来。
❿ 怎样才能让自己打起精神来
七个要点。 第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。 第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。 第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。 第四，做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。 第五，找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。 第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30～40分钟最好休息一次。 第七，如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。 最后，需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。 亚里士多德说过：“优秀不是一个行为，而是一种习惯。”很多成功人士认为他们并不是最聪明的人。我原来认为他们是在谦虚。自从看到了亚里士多德的这句话后，我突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明对人的推动力更强，持续力更久。 另外: (1)把自己房间容易让自己分心的东西移走，比方说玩具、游戏机等，也尽量不要上网或者打游戏。 (2)在自己制定的复习时段把电话摘去，关闭手机，最大限度地排除干扰。 (3)复习最怕懈怠，进行不科学、不理智、无计划的无效复习。因此，应该制定出一份书面计划，要做的事情详细规划一下。如果是一些大型的考试,已经不能以天为单位来做计划了，要以小时为单位制定各科的复习计划。 (4)中间最好能抽出几分钟来休息,不要听音乐,广播,那样会上瘾,你可以到室外走一走,深呼吸一下. (5)在复习时手上一定要拿好一支笔,随时地圈圈点点,做些笔记,如果是文科最好能够读出来,特别是语文和英语,还可以培养语感. 从学习的知识中寻找快乐,比如学英语的时候就可以现学现卖,用刚学的句式损个人啊什么的,虽然比较坏,可不失为一个办法. 如果不学习剩下的日子将越来越难，剩下的生活将成为你无尽的越来越重的痛苦, 读书不一定有用，但不读书就一定没用 虽然书读书不能百分百保证你能成功，至少读了书还是有一定的机会~知道吗？在这个世上机会是很宝贵的，所以我们要去珍惜这些宝贵的机会~ 当然你不读书，自己去创业，机会还是有的，但是有一点还是可以确定的，那就是它和读书一样还是要努力要去奋斗，天下没有白吃的午餐，不过你做什么都要付出代价的。 还有如果你出去闯的话风险是很大的，既然是这样？何不如坐在学校里好好学习`这样也有个保障，至少你可以用这些知识去换取一些回报，一些机会！ 虽然读书时痛苦的，但那时暂时的痛苦。 如果不读书，那个痛苦将是一辈子的！ 任何事情，都是苦尽甘来。 要学会忍，忍，忍。 如果连学习都克服不了，那活着就真的意思不大了。 今后的人生还有比学习更苦更累的。 要坚持，人生就是这样，尤其是我们生活在这个时代，要学会接受，人毕竟只能来世一次，就算觉得没有意思，那也是人生的一大感受。 但是最终要突破自己，到达一个新的高度，对世界要有个新的正视才好！ 也许有的人还会说应试教育不适应，我去学技术，但同样我也告诉你，什么东西都是有新鲜感的，学久了技术，你以为就能摆脱枯燥乏味了么？ 你以为学技术就能很有效的改变什么吗？ 不相信，你可以试试，其实都是学，道理是一样的。 别在为自己找理由了，应该给自己好好定位了。