⑴ 什么是焦虑
焦虑”是一个意义非常含糊的概念。多数学者把“焦虑”当作一个类名使用，它包括恐惧、耻感和罪感。弗洛伊德把焦虑分为三类：现实焦虑、神经症性焦虑和道德焦虑。现实焦虑由实际的危险引起，神经症性焦虑由本能冲动引起，道德焦虑由超我引起。现实焦虑具有积极意义，也称“存在焦虑”。神经症性焦虑是病理性的焦虑，分为广泛性焦虑和惊恐障碍。道德焦虑是超我引起的耻感和罪感。
现实焦虑又有原发和继发之分。原发的现实焦虑由危险的出现而引起，其实就是恐惧。继发的现实焦虑不是危险的出现或再现所引起，而是它出现的可能性引起的，也称“预期性焦虑”（anticipatory anxiety）。
此处所说的“现实焦虑”也称“存在焦虑”，是由现实问题引起的焦虑或压力引起的烦恼，而不是没有对象的恐惧或广义的焦虑障碍。
现实焦虑通常包含三种成份：
（一）着急
《辞海》对焦虑的解释是：着急，忧虑。《牛津高阶英汉双解词典》对anxiety（焦虑）的解释是：（1）troubledfeeling in the mind caused by fear and uncertainty about the future，意思就是担忧；（2）strong desire or eagerness for sthor to do sth，一般翻译成“渴望”、“热望”。
由此可见，焦虑至少有两种：（1）担忧，伴或不伴明显的着急；（2）着急，可以由担忧引起，也可以由其它原因引起，后者包括外在的压力和内在的动机。
压力就是动力，它促使人们去行动，因而具有动机的作用。心理学的研究表明，动机具有三种功能：（1）激发功能，具有行为的原动力或第一推动力的作用，相当于“冲动”；（2）指向功能，使活动具有一定的方向，使其朝着预定的目标前进；（3）维持和调节功能，使活动坚持下去和调节活动的强度和持续时间。三种功能都可以引起着急和焦虑。
1、冲动性焦虑
弗洛伊德认为，焦虑是本我的冲动（尤其是性冲动）引起的，这就是“冲动性焦虑”。其实，除了性冲动以外，其它生理需要、精神需要和社会需要也可以转化为行为的动力而引起冲动性焦虑。一般说来，冲动性焦虑会随着行动的开始而缓解。如果一种冲动总是不能转化为行动，人会越来越着急，这种情况称为“限制性焦虑”。
动物一次只有一个动机，人却可以同时有好几个动机，这样就会导致动机冲突。动机冲突也会动机冲突也会引起焦虑和“唤起”，这种情况称为“冲突性焦虑”。冲动性焦虑、限制性焦虑和冲突性焦虑经常难分难解。例如，性冲动可以引起冲动性焦虑，性压抑可以引起限制性焦虑，而性冲动和性压抑或本我和超我的冲突可以引起冲突性焦虑。
对人来说，动机冲突同时也是一个确定目标、做出决定的过程，因此冲突性焦虑也称“决策性焦虑”。
2、期待性焦虑
动机总是指向特定的目标的，等待目标的实现或结果的出现也会使人着急，这就是“期待性焦虑”（expectative anxiety）。需要注意的是，期待性焦虑和预期性焦虑（anticipatory anxiety）是不同的。后者的意思是担心不好的事情的出现，其实不是焦虑，而是恐惧，即“预期性恐惧”。
许多人都体验过期待性焦虑，如等汽车或约会，越等越着急。据说死囚在等待行刑的时候内心是非常痛苦的，他们宁愿早一点死而不愿意等待下去。这说明，等待有时候是一种煎熬。
3、操作性焦虑
在行动的过程中，始终都会有不同程度的焦虑，这就是“操作性焦虑”，简称操作焦虑，它是由动机的维持和调节作用引起的。如果没有这种作用，操作焦虑就不会出现，但行动也将无法顺利进行下去。
操作焦虑的影响因素很多，除了动机以外还有环境因素（如噪声、气候、干扰）和活动性质。一般认为，活动的难度越大越容易引起操作焦虑。当然，难度是相对的，它与个人的能力和经验呈反比。有关研究表明，能力还不是最重要的，个体对自己的能力的估计（即自我评价和自信心）更重要。
他人的在场往往会加重操作焦虑，原因有三：（1）他人的在场作为干扰因素导致分心和内心冲突，导致“唤醒”；（2）为了给他人留下好印象而更加努力地工作，这种情况称为“印象操纵”；（3）如果是比赛，还会激起竞争意识。因此，表演引起的操作焦虑总是强于自娱自乐，比赛引起的操作焦虑总是强于表演。大多数人把社交当作休闲和娱乐，因此只有轻微的焦虑；如果把它当作表演和考试，就会导致明显的社交焦虑；如果把它当作比赛或你死我活的斗争，就会导致严重的社交焦虑，甚至社交恐惧症。
（二）担忧
着急是因为急切希望出现对自己有利的结果，担忧（worry）是害怕出现对自己不利的结果。两者互为表里，相得益彰，因而越是着急越会担忧。对自己不利的结果主要有两种：丧失和遭遇。与此相应，担忧也有两种：忧虑和忧惧。
⑵ 焦虑是什么意思
焦虑的意思：焦急忧虑；身心病的一种表现。在困惑和不安时神情烦躁，言行激动。与“抑郁”相对。
【拼音】[ jiāo lǜ ]
【近义词】焦灼、焦急、焦炙、忧虑、着急、紧张、慌张、发急、焦心、心焦、恐慌、焦躁、交集
【反义词】冷静、镇定
(2)焦虑扩展阅读：
焦虑的近义词
1、焦灼
【拼音】[ jiāo zhuó ]
【解释】非常着急：～不安。
【近义词】焦炙、焦急、焦虑、惊恐、烦躁、恐慌、忧虑、紧张、慌张、发急、焦心、焦躁、急躁、着急、交集
【反义词】安详
2、焦急
【拼音】[ jiāo jí ]
【解释】着急：～万分。心里～。
【近义词】焦灼、焦虑、烦躁、焦炙、焦躁、恐慌、忧虑、着急、慌张、焦心、心焦、急躁、暴躁、发急
【反义词】悠闲、冷静、镇定、平静、忍耐
3、忧虑
【拼音】[ yōu lǜ ]
【解释】忧愁担心：病情令人～。
【近义词】忧愁、焦灼、焦急、焦虑、忧患、忧闷、顾忌、优患、着急、忧郁、担心、交集、担忧、操心、哀愁、优伤、挂念、苦恼、顾虑、忧伤
【反义词】期望、放心、舒畅、快活、安心
⑶ 焦虑什么意思
焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神病的一种表现。犯罪人在犯罪过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现，严重者也可造成情绪、情感障碍。
⑷ 焦虑的定义是什么
临床表现
1.症状分类
焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。亦有部分患者诱因不典型。临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。
(1)急性焦虑 主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒(二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性)，又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃。这类患者就诊时往往情绪激动、紧张不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以缓解或消失。
(2)慢性焦虑 急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生，但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等，有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分，故需要医师对病情有全面细致的了解，以免误诊。有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。不过，焦虑症的主观症状虽然严重，但客观休征却是很轻或阴性。
2.症状特点
(1)广泛性焦虑症 是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称;常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。
(2)惊恐发作 是以反复出现强烈的惊恐状态，伴频死感或失控感，可有严重的植物神经症状。一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，明显影响日常活动。
3.体检发现
恐惧发作并非躯体疾病所致，不伴有精神分裂症、情感性障碍或其他神经症性疾病。
⑸ 焦虑怎么回事
心理意识产生的一些列反应吧。和欲望有很大的关系，对生活环境的压力很大。
举个例子：高考，都想考好学校，但是没那个能力。有的人到了高三下册突然想到如果高考没考好怎么办？父母，同学，自己之后的工作等等但是高一高二自己又没有学习，想要考一个高分，但大家都很努力感觉自己很差，不知道怎么面对一些事情，不知道怎么办，就焦虑了呗。
无论什么时候哪个年龄段只要能够感知一些东西的时候就会感觉焦虑吧。这个是正常的，相当于压力。过度的焦虑就会变得抑郁，有的人还会躁郁。特别严重的就是严重抑郁症和躁郁症了。至于多重人格精神分裂和这些也有一定关系。
面对焦虑，首先对自己做出改变。不念过去，不畏将来。每个人都有自己的时间轴，就算回到过去一万次，你还是走同样的路，这个不会改变。什么时候你明白了，就立刻行动，实践是检验真理的唯一标准。不要好高骛远，想得太过于远大，做好自己当下该做的，做了之后慢慢就会改变。与自己和解，不用想太多。生活自律，多运动。这些都可以缓解焦虑。
如果已经特别严重了，还是赶紧到医院就医。
自信。相信自己可以做到自己。别整天想着赚多少钱，大富大贵，让别人羡慕你。认识你自己就很不错了。
⑹ 焦虑怎么办
焦虑是人的正常心态。只不过看焦虑的持续时间长短，如果长时间焦虑，可能引发一些其他的比较严重的心理问题。因此务必要根据自己的情况量体裁衣。如果吃出现时间持续时间比较长，影响了失眠生活。那么可以求助心理咨询师或者是精神科医生的帮助，如果是短时间的或者是没有严重影响自己的生活，工作学习的可以转移注意力参加户外活动，登山运动。都可以有效缓解焦虑。另外一定要查明焦虑引起的原因，这是关键。
⑺ 焦虑是什么
焦虑的意思是：焦急忧虑；身心病的一种表现。在困惑和不安时神情烦躁，言行激动。与“抑郁”相对。
【拼音】[ jiāo lǜ ]
【近义词】焦灼、焦急、焦炙、忧虑、着急、紧张、慌张、发急、焦心、心焦、恐慌、焦躁、交集
【反义词】冷静、镇定
(7)焦虑扩展阅读：
焦虑的近义词
1、焦灼
【拼音】[ jiāo zhuó ]
【解释】非常着急：～不安。
【近义词】焦炙、焦急、焦虑、惊恐、烦躁、恐慌、忧虑、紧张、慌张、发急、焦心、焦躁、急躁、着急、交集
【反义词】安详
2、焦急
【拼音】[ jiāo jí ]
【解释】着急：～万分。心里～。
【近义词】焦灼、焦虑、烦躁、焦炙、焦躁、恐慌、忧虑、着急、慌张、焦心、心焦、急躁、暴躁、发急
【反义词】悠闲、冷静、镇定、平静、忍耐
3、着急
【拼音】[ zháo jí ]
【解释】急躁不安：别～，有问题商量着解决。时间还早，着什么急?
【近义词】焦灼、焦急、焦虑、焦炙、惊惶、惊慌、忧虑、恐慌、慌张、焦心、心焦、张惶、焦躁、发急
【反义词】心安、镇静、镇定、平静
⑻ 焦虑怎么办
焦虑症是一种紧张不安的情绪，有时伴随着身体上的这种走坐不安、心慌气短、出汗、尿频等躯体症状。焦虑症通常是在压力状态下的一种正常的情绪反应。若这种焦虑感持续时间较长，对生活的影响程度较大，则应考虑为焦虑症。一旦达到了障碍的程度，就需要进行积极的自我调节，如采用一些自我调节的方法，放松冥想，增加身体锻炼，培养兴趣爱好，积极主动地进行自我调节。若疗效不明显，可考虑到精神专科医院请医生选择一些抗焦虑药进行治疗，同时配合心理治疗。