⑴ 晕车了怎么办
选择合适的座位。尽可能坐在比较平稳的、感觉到的摇晃程度最轻的一边。订机票时，尽量订靠近机翼以及走道的座位。坐火车时选择朝前的座位。坐汽车时选择前排。坐轮船时则尽量选择靠近中间的舱位。
避免站立。避免在旅途中颠簸，以免引发胃部不适。
朝前坐。选择一个与前进方向相同的座位，以使您所看到的运动和身体所感觉到的相吻合。
尽量减少头部移动。避免突然的头部移动，因为这会加重晕动病。
保持清醒。
在船上，如果走下甲板时感到恶心，应尽量待在甲板上，以使眼睛看到的运动和身体感觉到的相一致。
向远处看。不是做白日梦，而是注视摇摆不定的轮船、飞机或汽车外的固定的一点。如果远处没有树木、房子或其他具体事物可看，则可以注视地平线，即天地相接（或水天相接）的地方。这同样可以使眼睛看到的运动与身体感觉到的相符合，您也就不会感到眩晕。如果盯着掠过的电话线杆或里程碑看，则会感到眩晕。
不要在交通工具上阅读。如果在车上阅读，您的眼睛就会注视着一个静止的物体，而身体却感觉到车的运动——这会引起感觉上的矛盾。相反，看着前面的路面或远处的物体，这样您的五官都会确认您在运动。
主动驾驶。
驾驶员们要时刻关注路面的情况，因此他们很少会晕车。
少量饮食或根本不吃。有时候吃东西会好一点，有时候则不是。看看哪种比较适合您。出发前一小时左右，吃一些苏打饼干或一片面包、吐司。如果这使您感觉更糟，下次就不要吃了——保持胃内没有食物、比较平静，可以防止发生呕吐。
避免油腻而不易消化的食物和浓烈的气味。辛辣、油腻食物和过于浓烈的味道会在旅途前、旅途中诱发晕动病。所以，不要在路边休息进食。
不要喝酒。旅途前、旅途中避免喝酒精饮料。这会加重晕动病。
保持冷静。有时候，认为自己不舒服的想法会导致真的不适。同样，乘飞机、乘船时对自己的状况过分担忧也会导致不适。尽量保持平静、放松的状态。做几个深呼吸，告诉自己没事的。
使用非处方药。抗组胺剂（诸如乘晕宁、Bonine以及赛克利嗪）要达到最佳效果，至少要在出发前一个小时服用。查看标签以了解注意事项及可能出现的副作用，如瞌睡、视力模糊等，并采取预防措施，如服药后不驾车。
远离已经晕车的人。暗示的作用非常大，尤其是在您有被传染的倾向时。让其他胃功能更强的人去照顾患者可能听起来有一些无情，但您应该这样做并一直注视地平线或远处的某一固定点。
不论是在飞机、火车还是汽车上，均可能由于已经有患者发病而诱发晕动病。使用文章中提到的技巧，以便在感觉到想要呕吐之前就摆脱掉恶心的感觉。
⑵ 晕车后怎么办 如何快速解除晕车
酸性食物能舒缓晕车的不适感。
0．乘车前不能过度劳累，前夜睡眠要好；不能过饥过饱，不要吃甜食和油腻食品．
1．乘车前一小时，用生姜汁或橘皮汁，涂在鼻孔内侧，能有效减轻晕车症状。
2．乘车前十分钟喝一杯食醋泡的温水，在途中就不会晕车了。
3．带点新鲜生姜（切片），姜片放在鼻孔下闻一闻，在想吐的时候嚼一下。
4．酸性食物（橘子，话梅等）能缓解晕车后的恶心感。
5．喝水。先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。
6．看手机也容易引发晕车，多看窗外面的绿树分散注意力。
7．最好是在车上睡一下，能够忽视车或者船本身的摇晃感。