1. 瓦伦达心态，是什么样子的心态
心理学上有一种“瓦伦达心态”。这个理论，来源于一个真实的故事。 瓦伦达是美国著名的高空钢索表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。 他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说：“这次太重要了，不能失败，绝不能失败。” 而以往他却不是这样。每次表演之前，他只想着“走钢索”，并专心为此做准备，根本不去管其他的事情，更不会为“成功”或“失败”而担心。 后来，人们就把专心致志于做某事，而不去管这件事的意义和结果，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。
2. 瓦伦达效应的介绍
心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。
3. 解释下“瓦伦达”心态
1.什么是瓦伦达心态
瓦伦达是美国一个著名的商家走钢丝表演者，却在一次重大的表演中不幸失足身亡！
事后，他的妻子说：“‘我知道这次一定要出事。’因为他在出场前就这样不断的说，‘这次太重要了，不能失败’。在以前每次成功的表演，他只是想着走好钢丝这事的本身，不去管这件事可能带来的一切。”后来，人们就把专心去做某事，而不去管这件事的意义，不患得患失的这种心态，叫做“瓦伦达心态”。
所以，我们在做事情的时候，有时我们不必去思虑的太多。不去多想，马上去做，打断反复去思维的逻辑和习惯，走出一步，往往做事情的勇气就随之产生了。这就是由“瓦伦达心态”产生的效应。
2.如何摆脱瓦伦达心态？
（1） 摘掉假面具
坦白自己的态度可以使自己和对方都觉得轻松自在，如果掩饰自己的感受，
只会使气氛更紧张，并且使人看起来很虚伪。坦白是把双方距离拉近的有效方法。
（2）多留意你的谈话对象
我们常被迫要在很不自在的情况下跟人谈话，要是你脑子里当时一片空白，
你会怎么办？不妨把对方作为谈话的焦点，你可以向对方提出一些问题，减轻自
己的紧张程度。
（3）把恐惧逐步祛除
焦虑会制造出假象，使我们误以为自己不能胜任某项工作。此时，绝不要向
紧张低头认输，要不顾一切写下报告的第一句，或者在游泳比赛中做出第一个划
水动作，一旦你开始了，你便会发觉你能做得比想像的要好。
（4）化焦虑为力量
每个人在当众表演时，都会感到紧张，克服的方法是让紧张情绪反过来帮你
的忙。心理学家称其为“积极性重构”，意即以不同观点来看问题———是从好
处看，而不是从坏处看。当你对自己有信心，又具有表达自己感受的勇气时，你
就能把自己的焦虑减轻，使之化为力量，从而坚强起来。
（5）不要拿自己跟别人比较
也许你会觉得别人不会重视你，原因是他们比你更自信、更有成就、更聪明、
更具有吸引力。这种想法其实一点也站不住脚。要跟别人相处愉快，让别人接受
你，惟一的秘诀就是首先必须找到自我，并接受自我。不论你是身价亿万，还是
居无定所；倾国倾城，还是貌不惊人；学贯中西，还是胸无点墨，在你的生命中，
总会有一些人喜欢你。当然，也会有另一些人看不起你。但要记住：世界上没有
十全十美的人，也没有一个人是人人喜爱的“万人迷”。只要你一点一点地从心
里接受你自己，你受到更多人欢迎的那一天就会离你越来越近。
4. 老瓦伦达
（1）瓦伦达以前的成功表演源于积极情绪，重大表演中的失足身亡是源于消极情绪
（2）从瓦伦达的故事中，我们可以看出，情绪不同结果不同，积极的情绪有利于有利于身心健康，发挥超长水平，情绪消极时情况则相反．
（3）答出排除消极情绪的方法即可
故答案为：
（1）积极情绪和消极情绪．
（2）积极的情绪有利于发挥超长水平，情绪消极时情况则相反．积极情绪有利于身心健康．消极情绪对健康产生不利的影响．
（3）在陷入消极情绪时可以采取理智调控法，注意力转移法幽默化解法积极的自我暗示，也可以哭泣宣泄法倾诉法，运动宣泄法书写宣泄．
5. 瓦伦达效应是什么对生活有什么影响怎样避免
心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。”
生活上很常见，就像很多学生高考之前信心满满，但是到了真正的高考，就因为太重视高考本身，而把自己的注意力分散，从而高考失利。这样的事情屡见不鲜。
▲▲在现实生活中，人们做任何事情，总是想得太多，太在乎事情所带来的后果，太在乎别人的闲言碎语、说三道四，太在乎现在和未来的一切，可我们恰恰忽略了事情本身。我们的大脑成天被各种欲望塞得满满的，身体被压得气喘吁吁的，在这样的重荷下，我们能把事情做好吗？结果我们总是偏离预定的轨道，离成功越来越远！
做事最重要的是心态，如果你心里面只有事情本身，而没有参杂太多思想，就可以避免“瓦伦达效应”的影响，但毕竟是心理上的问题，要避免的话，还是要靠自己有意识的控制，不让自己太过注重别的问题，专心做事。
6. 尼克·瓦伦达的人物经历
瓦伦达的第一项纪录是在日本创造的，与其他七人在钢丝上组成金字塔形。
2008年，他顺利穿越了纽约一栋高楼顶层与起重机之间连接的钢丝。 2012年6月15日，尼克·瓦伦达走钢索横穿尼亚加拉瀑布，挑战他6岁以来就拥有的梦想。瓦伦达称，“当我6岁时第一次来到尼亚加拉瀑布，我就想如果能走钢索横穿此地，那将是多么酷的一件事，而今梦想即将成为现实。”
此次横亘在尼亚加拉大瀑布上的钢索长约550米，距瀑布底部峡谷约60米，之前预计瓦伦达走完全程需耗时约40分钟。不过，瓦伦达在实际挑战时，只花了不到半个小时的时间就走完全程，比之前预计的时间要短。瓦伦达曾担心瀑布产生的水汽和大风会阻碍他的行走速度，但最后看来影响不大。
他走完全程后接受观众欢呼，并与一旁等候的妻子相拥。尼克·瓦伦达走钢丝穿越尼亚加拉大瀑布，创造了百年纪录。 据英国《每日邮报》11月2日报道，被称为“空中飞人”的美国高空走钢丝艺术家尼克·沃伦达（Nik Wallenda）日前在芝加哥摩天楼上挑战倾斜19度走钢丝和蒙眼走钢丝，打破两项世界纪录。
沃伦达进行挑战期间，探索频道（Discovery Channel）进行延时10秒钟的现场直播，这意味着一旦沃伦达坠下身亡，制片人有时间掐断直播。沃伦达没有使用安全网，身上也没有任何安全设备。沃伦达称，他唯一的后备计划就是跪下，试图用脚抓紧钢丝。
沃伦达用了6分52秒完成了第一部分倾斜走钢丝挑战，此后他仅用1分17秒就完成了蒙眼走钢丝。第一根钢丝以19度倾斜角悬在152米高的芝加哥河上，最初沃伦达计划倾斜度为15度，但在最后时刻决定加大挑战难度。挑战成功后，沃伦达说：“当你走在钢丝上时，脑子里根本来不及产生恐惧的念头。”
7. 瓦伦达效应的现实生活
临门一脚
从瓦伦达心态解读前锋的临门一脚
前些年泰山足球队有一个前锋几个赛季的进球都很少。他在门前的机会很多，可是每当机会来临的时候，他那临门一脚，总是把球打到门框外面去。事实上，就连不会踢球的人都看得出来，有许多球，他只要一蹭就能进门，他把球打到门外面去比打进门难度大多了，费劲多了。当时某报有一个记者写了一篇文章给他支招说，当你感觉到往门外实在不好打时就往门里打！
这位前锋的毛病是典型的“瓦伦达心态”在作怪。他太想进球了，他太想立功了，他太想表现自己了。当他站在球门前的时候，当机会来临的时候，他脑子里踢球以外的信息太多了。
在现实生活中，人们做任何事情，总是想得太多，太在乎事情所带来的后果，太在乎别人的闲言碎语、说三道四，太在乎现 在和未 来的一切，可我们恰恰忽略了事情本身。我们的大脑成天被各种欲望塞得满满的，身体被压得气喘吁吁的，在这样的重荷下，我们能把事情做好吗？结果我们总是偏离预定的轨道，离成功越来越远！
法拉第说过一句话：“拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功。”这就是成功的奥秘