A. 阿尔法男的建议
调适压力：积极的心态很重要
许明智指出，我们面对压力等消极情绪时产生的反应，很多时候是由我们的人格类型所决定的。而我们的人格类型的形成，与父母的教养方式、生长的环境、自身的价值观等多方面因素相关。不同性格的人面对相同的压力，做出的评价和反应是不同的。
压力坚韧型人格的人，面对压力时，会比较倾向用理性的方式面对并加以解决，将之视为挑战，会适时调整自己的心态，乐观地去排解压力的负面作用。这种类型的人更容易成为真正的“阿尔法男”或者“阿尔法女”，成为心理强大的成功人士。
与这种类型相对，则有压力易感型人格。具有这种人格的人神经质水平较高、比较敏感。他们情绪上比较悲观，凡事容易往不好的一面想，遇事倾向于用情绪而非理性去解决。对于这种类型的人，更需要有意识地去调整其面对压力时的方式和方法。
既然如此，对于压力，我们该如何把握“适度”二字呢？
许明智指出，“度”的把握，遵循的不是中庸或者折中之道，而是需要从积极心理学的视角去建构。既然压力是不能避免的客观存在，那么我们能做的是在它过大时，给予适度的调适和缓解。在解决压力的方案上，是没有统一的标准的，也难以量化。心理学上确实给出了诸如“生活事件量表”等测试方式，帮助我们去比较自己的心理状态是否稳妥，但压力是否“适度”是个相对的概念，只能根据自己本人的情况去寻找一个“适度”的平衡点。
无论如何，我们都应该让自己更积极一些。也就是说，在面对不顺利、不幸这些障碍时，我们应该引导由此而生的消极情绪向积极的方向发展。
例如，当我们遭遇自己或身边亲人的不幸事件，难免会有情绪上的悲观，甚至是认知上的歪曲，有些人会觉得天昏地暗，以偏概全地对人生做出灾难性、毁灭性的解释，沉溺在消极的情绪里难以自拔。这种时候，用积极的心态去改变这种错误的认知方式才是正确的选择。只有我们对人生客观的现实有了正确的认识，我们才能从“不幸”的痛苦压力中解脱出来。我们才能向着积极的方向面对这些不幸，尽我们所能去理智地消解这些不幸，将不幸向着好的方向转化。
B. alpha是什么性别
名字性别：女孩英文名
英文名：Alpha
读音：［＇ælfə］
中文音译：阿尔法
来源语种：古英语
相似英文名：Alp阿尔普、Alphonse阿方斯、Alphonso阿方索、Alphonsus阿方萨斯、Alpin阿尔平
相似英文名：
英文名：Alphonse
读音：［＇aelfɔns］
中文音译：阿方斯
其他音译：艾尔芬斯、阿尔丰斯
名字性别：男孩英文名
来源语种：德语、英语
名字寓意：高贵的
名字印象：善于表达，多才多艺，积极向上。喜欢集体生活。喜欢唱歌跳舞。情绪化，很冲动。讨厌单调的生活，但做事不够专心。
名字含义：准备战斗准备战斗，Alfonso的异体法语形式的ALFONSO。
C. alpha gay还有什么double alpha man是什么意思啊
alpha man
可以译作 温柔大男人 在求爱大作战中多次出现
D. 耽美里阿尔法/欧米伽/贝塔什么意思
这是ABO世界观，从欧美同文圈发展起来的，其实就是为了写肉而设定的一种架空世界观。
【ABO世界观_科普】 ABO=Alpha, Beta, Omega也称作 Omegaverse(Omega世界观) ps:这是完全颠覆地球人类世界观，谨记不要互相做比较，也别太认真。
Alpha特征: 被指定为领导者或战士。Alpha们高大，好斗，而且拥有巨大的阴茎，精液容量也很多。遇上发情的Omega，Alpha无法控制自己，他必须跟Omega滚床单。
*注：他们相当於总攻，能让胯下人怀孕，不分性别。
Beta特征：Beta们通常代表你所熟知的普通人群。但是Beta男性通常没有结，怀孕率低。他们可以毫无负担地享受性爱，并且可以不经结合随意交配。
*注：通常比较自卑，气场比不上Alpha,吸引力也比不上Omega.
Omega特征: Omega们通常体型较小，个性较温和，并且能够怀孕。Omega会进入发情期，并且在此期间对自身行为几乎全无控制能力。Omega们天生地需要Alpha跟他们滚床单。
交配和发情期：交配/发情期是理解Omega同人的关键。说真的，也是此类故事的基础。Omega们会进入某种类似交配期或发情期的循环。这种发情期可能是每月一次，就跟人的生理期一样，也可能每五年才一次（发情期的频率完全取决于作者）
而普世的发情期一般出现在Omega真的真的真的很需要跟某人滚床单时（Omega必须是受方）近期，文文里的Omega有了可自动提供润滑的肛门，以方便此项活动的进行。
*注：Omega发情期一般三至五天，会产生一种特殊的荷尔蒙并影响到方圆若干里内所有的 Alpha们以及一些Beta，这是最危险的时期，会让靠近的Alpha或Beta精虫上脑，失去理智。另外，没有伴侣的Omega在发情时，必须隔离在安全屋里。
结: Alpha的阴茎底端能形成结，以帮助Alpha锁进Omega体内。这个设定来自犬科以及其它一些动物的生理构造，一旦阴茎插入，结就会涨起，短时间内无法撤出（Omega世界观中结的概念多少来自狼人AU文之类的。）
命定伴侣（灵魂联合）：Alpha们和Omega们通常会发生灵魂(精神)层面的结合。当Omega进入发情期时，Alpha会宣告对Omega的拥有权，从而令两人融为一体。(但是在此文背景中，Omega保有选择配偶的权力)
E. 男性alpha是什么
Alpha是欧美同人圈三大设定之一ABO中的一种性别。
ABO是欧美同人圈常见的三大设定之一，最早源于SPN的同人设定，分别是Alpha，Beta，Omega三种性别的缩写。
Alpha：强、很强、各种意义上的强无敌，有信息素，有发情期。
Beta：普普通通的NPC，不会被发情期困扰的普通人。
Omega：因为身体限制不适合参加工作，基本上就是一朵娇花，有信息素，有发情期，可以生育。
信息素是发情时散发的气味，寻求配偶用的。到了二八月发出蜜汁气息，Alpha和Omega就控制不住自己的本能了，满脑子都是交配。Beta作为普通人，根本get不到AO在发生么疯。
所以基于这种“本能”设定，只要处在发情期就可以交配，没有办法控制，跟你内心喜欢谁想和谁在一起没有任何关系，因此此时此刻此地就是要交配。
(5)阿尔法男扩展阅读：
ABO性别系统
ABO是ALPHA、BETA、OMEGA三个单词的缩写，是欧美同人圈常见三大设定之一。具体分为体质最强的ALPHA，最多的但是很平庸的BETA，和负责生殖、体质很弱的OMEGA三种类，是一种ACG世界观。
设定起源
第一篇ABO文是源自于欧美同人，由SPN（美国电视剧《supernatural》）第六季最后一集。cp是詹森-阿克斯（Jensen Ackles）与贾德-帕达里克（Jared Padalecki）的rps（真人同人）。两位演员合作主演SPN，在剧中饰一对兄弟。
在第一篇ABO同人中，Jensen被设定为omega，同时Jared被设定为alpha。 ABO设定早期多用于耽美同人小说。近些年，该设定下的言情类小说也在渐渐增多。
特定社会风俗之性别歧视
ABO小说另一种冲突设定，便是特定系统的性别歧视，通常以“力量支配生育”的形式呈现。由于当前使用ABO性别设定的多为女性作者，其情节也多为O类人（生育）通过自身努力，最后得以对抗A类人（力量）以获得平权。这种看似男性奋斗的情节设置，其实恰恰是一种潜在的平权主义表现方式。
在言情类ABO小说中，这类对抗性别歧视的情节设定比重不大，更多以“当前社会两性交往中处于被动一方的女性，在ABO社会中需要变得积极主动追求男性伴侣”这样的设定展开。