『壹』 求各种蔬菜的生长周期
1、鸡毛菜
春季栽培一般在11月上旬至2月下旬在大棚里种植，一般于播后40-50天采收；
夏季栽培一般在4月至8月播种，于播种后20-25天采收；
秋冬栽培一般在8月至11月播种，秋季种植鸡毛菜一般于播种后25-30天采收，冬季种植鸡毛菜一般于播种后45天左右采收。
2、栽颗青菜
青菜又叫小白菜、油菜、小油菜，种子可榨油的芸薹，别名亦为油菜，有芸苔和紫菜苔两个变种，其叶片带粉霜，且基生叶为羽状裂，与小白菜不同。种植季节一般为8-10月，每年均可种植，但以秋、冬季节为佳，北方冬季宜在室内种植。
3、芫荽（香菜）
从播种到收获，生育期60-90d，华北地区在7-8月播种，10月前收获，撒播、条播均可，每1hm2播各量22.5-27kg。播前先将果实搓磨一下，以利种子接触土壤，吸收水分，促进发芽。播时不宜灌水，经4-5d后再灌水，约5-9d即可发芽。
4、香芹
芹菜的生长期是三个月左右。
5、菠菜
秋菠菜35天左右，冬春季节45天左右，具体视温度而定。
6、油麦菜
油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩，油麦菜生长周期至少得40天左右。
7、莴笋
莴笋的生长周期大概为80-100天，它可以分为以下几个周期：
（1）发芽期：播种至真叶显露，需8-10天。
（2）幼苗期：真叶显露至第一叶序5或8枚叶片一部展开。直播需17-27天；育苗需30多天
（3）莲座期：“团棵”至第三叶序全部展开，心叶与外叶齐平，需20-30天
（4）肉质茎形成期：茎迅速膨大，叶面积迅速扩大，需30天左右。豌豆夹，播种30天后可采摘豆尖
8、生菜
（1）发芽期：从播种至第一片真叶初现为发芽期。其临界形态特征为"破心"，需8～10天。
（2）幼苗期：从"破心"至第一个叶环的叶片全部展开为幼苗期，其临界形态标志为”团棵"，每叶环有5～8枚叶片。该期需20～25天，生长适温为16～20℃。
（3）发棵期：又称莲座期、开盘期，从 "团棵"至第二叶环的叶片全部展开为发棵期。结球莴苣心叶开始卷抱，需15～30天，生长适温为18～22℃。散叶莴苣无此期。
（4）产品器官形成期：此期内，结球莴苣从卷心到叶球成熟；而散叶莴苣则以齐顶为成熟标志，需15～25天。
(1)7天收成的菜扩展阅读：
蔬菜的营养价值：
蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。
通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高。但从保健的角度来看，膳食纤维也是一种必不可少的营养素。蔬菜的营养素不可低估，1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜，可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。
此外，蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的成分，如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等，许多蔬菜还含有独特的微量元素，对人体具有特殊的保健功效，如西红柿中的番茄红素、洋葱中的前列腺素等。
据估计，现今世界上有20多亿或更多的人受到环境污染而引起多种疾病，如何解决因环境污染产生大量氧自由基的问题日益受到人们关注。解决的有效办法之一，是在食物中增加抗氧化剂协同清除过多有破坏性的活性氧、活性氮。
研究发现，蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。
『贰』 快速收获的蔬菜有哪些
1、菠菜
菠菜不仅是增长最快的蔬菜，也是少数可以容忍部分遮荫的蔬菜，温度低至7~8度也能生长，在农贸市场买一包种子回来，撒花盆里，不用管就能长得很好，小的时候可以作为盆栽来看，大一点，无论是做汤还是做饺子都是非常不错的选择，至于栽种方法，网上有很多，我个人觉得都太麻烦了，在我家地栽的都是直接撒地里，没有经过育苗也能长很好，家里阳台盆栽的，我也是直接撒花盆，同样长得不错。
注意：盆土透透水后将种子撒播于土面，覆土约1厘米，稍压实。约1周发芽，发芽前若表土干燥时可用喷雾的方式浇水，幼苗生长较慢，2片真叶后长速开始加快，一般3~4天浇水1次，保持土壤湿润即可
2、樱桃萝卜
樱桃萝卜是小型萝卜类，品质细嫩，生长迅速，色泽美观，是一种不需花费太多精神，就能轻松栽培的蔬菜，在日本又称为“二十天萝卜”，阳台种菜必备
注意：基本上，樱桃萝卜整年都能播种，但夏天时偶尔会出现叶子过大，而导致根茎发育不全的情形。因此最佳的播种时期为3 5月以及9
10月，发芽后即可移至日照充足的地方，春天时则要特别 注意蚜虫与小菜蛾等虫害
3、小香葱
这个可是家庭必备菜了，做菜调料少不了它，不想太麻烦自己育种的，在菜市直接买那种带根带泥的香葱，把苗子吃掉，根留下，直接种花盆里都能发芽长得很好，若是播种的话，需要注意：小葱播种后至长出叶子前，要保持土壤湿润。在小葱长到15厘米高时，要保证水分充足，以促进小葱快速生长。进入生长中期就可以逐渐减少水分。10天左右施一次肥，用淘米水就行
4、小白菜
冬季这圂蔬菜比较多，种植也非常简单，稍微大点的花盆就能长得很好，需要注意一下几点：
a、光照条件：小白菜喜温温湿润环境，栽培时可以放在楼底天台、阳台等阳光充足的地方。
b、移栽后慢苗前要保湿、保温、遮阴，4-5天后逐渐见阳光，即可慢苗。
c、施胖管理：在生长期内陪随浇水追胖2-3次，以氮磷钾复合胖为宜。
d、在播种后20-40天即可采收食用。
『叁』 所有蔬菜的播种时间和收获时间
春天
（阳历三月至五月），韭菜，苋菜，西红柿，苦瓜，保存菜的心，丝瓜，豌豆，绿豆，鱼腥草，辣椒，茄子，紫苏，木耳菜，玉米，紫背菜，茄子，丝瓜
夏天
（公历六月至八月），蕹菜，西洋菜，菜花，生菜，黄瓜，冬瓜，南瓜，西瓜，黄瓜，
下降
（公历十一月），白菜，萝卜，豇豆，油和豆类，菠菜，香菜，红白菜，中国白菜，芹菜，秋茄子，茼蒿，生菜。
冬天
（公历十二月至二月），青菜，大白菜，菠菜，莴笋，胡萝卜，香菜，百合，萝卜，芥菜，
全年的蔬菜，大蒜，生姜，洋葱
一个种植蔬菜的品种（转载）
2011年6月11日13时11分29秒|分类：恋爱|标签：各种蔬菜种植时间|字体大小大中小订阅
番茄：常年种植，但最好不要播种在1-2个月（尤其是限制增长，高圆圆的水果品种），不易变形的水果。西红柿是一种多年生的植物，但增长速度普遍增长4-5个月。
黄瓜：可常年种植，但彝族苦瓜夏季气温。生产一般是四个月。
白菜：正常种植期从4月至10月，生育期50-120天。
白菜，芥菜：一般从三月至十一月播种，生长期20-30天。
萝卜：播种3-10个月的生育期50-100天。
辣（甜）椒：番茄一般意识的长期和他们是90-120天的生长期。
南瓜：播种期2-10个月的生长期80-120天。
上海品种的蔬菜种植和收获时间如下：
蔬菜品种，播种时间，收获时间殖民化的开放式塑料大棚的适用性
夏黄瓜在6月中旬在四月下旬到8月中旬，下旬后期可申请开立
在五月下旬在三月中旬，四月下旬春黄瓜开放7月初
秋黄瓜在10月中旬，八月中旬，8月中旬到十月底（苗）开放
豇豆月中下旬八月至十月，早在6月中旬住适用于开
豇豆在7月中旬至九月中旬到十月初住适用于开放
菜花7月下旬早在4月中旬至9月中旬，5月开放
西兰花11月下旬至4月下旬，12月中旬到月中下旬5月2日开放
适用于居住在开放白菜8月下旬11月下旬在
菜豆7月下旬在九月下旬到十月中旬播出开放
生菜早在八月中旬于九月和十一月初......十二月下旬九月初开放
生菜在4月中旬 - 七月上旬，6月中旬，从月中下旬5月，9月上旬到8月中旬开放
菠菜11月中下旬十二月至次年一月下旬住适用于开放
瓜7月至2月中旬，8月中旬4，适用于开
番茄10月到7月中旬，11月中旬，8，适用于开
12马铃薯在四月下旬到5月中旬，在五月初住适用于开放
马铃薯二月中旬至五月中旬到下旬生活适用开放
南瓜在六月下旬，早在3月中旬至4月开放
（注：蔬菜，白菜在当地的年产量）
反季节蔬菜的主要生产季节提前或推迟种植一些蔬菜。首先，早期的春季蔬菜种植，温室中的应用，通过增加栽培环境的温度;夏季和秋季遮阳网覆盖，提前种植冬季瓜菜。最终目标是使市民一年四季吃各种新鲜蔬菜。
淡季种植蔬菜，夏白菜，菠菜，香菜，茼蒿。冬季和春季反季节栽培的蔬菜，主要是西红柿，黄瓜，茄子，青椒，豆角，豇豆，等等。
在任何时间，一般岭南地区一年可以种植蔬菜，春季和夏季种植喜高温，是不容易招来昆虫，如豆类，红薯藤，辣椒，苋菜，苦买菜，瓜类（南瓜，茄瓜，冬瓜，黄瓜，丝瓜，蒲瓜，西红柿等等等等），秋季和冬季相反，一些不喜欢热或容易蛇蔬菜种植，如菜心，此时，莴苣，卷心菜，芹菜，菠菜，生菜，芥菜蓝，甘蓝，荷兰豆，生菜等。
1，早春黄瓜，苦瓜早春西葫芦，早春苦瓜，丝瓜早春，初春，
6，早春，南瓜，早春甜瓜，早春甜瓜9，早春西瓜下旬成熟的番茄10
11，春芹菜，春西兰花，春花菜14，春甘蓝，紫甘蓝
16，生菜17 18白菜，菠菜，弹簧19，春莴笋20，晚土豆
21日，22板栗菜，香菜香菜23，茴香香
二月
1，早春黄瓜，早春瓠瓜3西葫芦早春，初春，西葫芦，丝瓜边缘
6，早春四季豆，豇豆早春，矮生芸豆，扁豆早春10，尖辣椒
11日，在早春甜玉米，豌豆早春早春樱桃萝卜14，早春萝卜
15日，早春竹叶菜，莴苣，卷心菜18 16 19中国白菜，菠菜，苋菜
21，早春落葵22，荆芥23日，24早春莲藕，马齿苋25，菜心
26，茼蒿，27，28甜菜，香椿29，鱼腥草30，灰菜
31日，32莴苣，野葛33，马兰34 35薇菜，蕨菜
36蒲公英37，38无籽西瓜，芦荟39，防风40，金丝瓜
41，菜瓜，食用仙人掌，樱桃萝卜44藿香45 43 42，Shegua
『肆』 求一周7天的午餐菜谱（北方地区，2荤2素或者2荤3素）
周一：
绝对美味 辣子肥肠
材料：
猪大肠500g 、干辣椒100g(根据个人口味适当调整) 、花椒20g(根据个人口味适当调整) 、姜片、蒜片少许 、料酒、盐、酱油、糖、鸡精适量
做法：
1、将买回来的猪大肠洗净；
顺便说一下洗大肠的方法：将买回来的大肠放入盆中，倒入一些面粉(稍微多放一点)和盐、一瓶啤酒来回揉搓，直到大肠上的污物洗净后放入水槽中，用流动水冲洗大肠，直到大肠上的面粉洗干净为止。接下来将锅中放水，放入洗净的大肠，再放入料酒、姜片(目的是为了去除大肠上的腥味)至沸腾，取出大肠；
2、锅中重新放水，加姜片料酒，再将大肠放如锅中，将大肠煮软凉后切小块备用；
3、干辣椒从中间剪开剪成两段，放入花椒备用；
4、锅中下油，待油温六成热时倒入大肠，放点盐，转中火慢慢的煸干水分，至大肠有些干，然后滤干油盛出备用；
5、将姜蒜片放入刚才的油锅中翻炒出香，倒入准备好的辣椒和花椒，转中火翻炒至辣椒有一点点变色后，倒入先前盛出的大肠继续翻炒一小会，放入料酒、酱油、白糖、鸡精继续再翻炒一会，至辣椒变成暗红色后关火盛出装盘即可。
小炒肉
材料：去皮五花肉6两；青瓜3两。
配料：姜汁、料酒、胡椒粉、盐、糖、味精、陈醋、色拉油。
制作方法：
1、将五花肉切成一厘米见方的小丁，用少许姜汁、盐进行腌制，并加入少量料酒、胡椒粉，目的去除肉腥味。
2、将腌好的肉入油锅炸，可将肉中的肥油收干，用中火炸5分钟后捞出，沥干油备用。
3、锅中加水，加盐、味精适量，青瓜切薄片，飞水，立即捞出，沥干水分后直接摆盘。
4、锅中加底油、白糖一两半、陈醋二两、料酒少许，将糖推开后放入肉丁，等到糖全部裹在肉上，汤汁浓稠时即可起锅。
窍门提示
1、肉必须先用姜汁、盐腌制，一来可去肉腥，二来使肉留有底味。
2、青瓜进水后立刻捞出，可保持青瓜的青脆、嫩绿。
3、炒糖时切不可炒过头，糖炒至麦芽糖般粘稠即可，色泽红亮。
鱼香肉丝
主料：猪腿肉250克,嫩笋丝100克,鸡蛋1个,糖15克,醋15克,生油200克,麻油10克,味精2.5克,酱油10克,精盐5克,四川郫县豆瓣酱10克,黄酒5克,水淀粉15克,胡椒粉适量,葱花,姜末各少许。
教您鱼香肉丝怎么做，如何做鱼香肉丝才好吃
版本一：
原料 :
猪腿肉250克，嫩笋丝100克，鸡蛋1个，糖15克，醋15克，生油200克，麻油10克，味精2.5克，酱油10克，精盐5克，四川郫县豆瓣酱10克，黄酒5克，水淀粉15克，胡椒粉适量，葱花、姜末各少许。
制法
（一）把猪腿肉切成6厘米长、宽厚各0.2厘米的丝，用酒、盐拌和均匀，放入打散的鸡蛋、生粉调上浆。另将白糖、酱油、醋、味精、水生粉调在小碗里待用。
（二）锅烧到六成热时，放入生油，随即倒入肉丝炒散，视断血端锅倒入漏勺，沥去油。锅底留余油，下葱花、姜末、豆瓣酱一起煸出香味后，放笋丝，同时将肉丝入锅炒和，随即将小碗调料倒入锅内，迅速翻炒几下，加味精后勾上薄芡，撒上胡椒粉，浇上麻油起锅装盆。
版本二：
菜谱配料：
猪肉350克。 水发兰片100克、水发木耳25克、泡辣椒15克。盐3克、姜5克、蒜10克、葱10克、素油50克、酱油10克、醋5克、糖15克、味精1克、豆粉25克。
制作过程：
猪肉切成长约7厘米、0.3厘米粗的丝，加盐、水豆粉拌匀。兰片、木耳洗净，切成丝，泡红辣椒剁细；姜、蒜切细末，葱切成花。用酱油。醋、白糖、味精、水豆粉、鲜汤，盐兑成芡汁。炒锅置旺火上，放油烧热（约180℃），下肉丝炒散，力口泡辣椒、姜、蒜末炒出香味，再放。木耳、兰片丝、葱花炒匀，烹入芡汁，迅速翻簸起锅装盘即成。
版本三：
用料：瘦猪肉200克 ，四川泡辣椒20克（ 豆瓣酱、辣椒糊均可 ），白糖20克，醋15克，酱油15克， 精盐1.5克（分两次用），味精1克 ，料酒15克， 水淀粉25克（分两次用），黄瓜100克（玉兰片 、柿子椒等均可），水发木耳50克，葱姜蒜共50克，花生油50克。
制作：1. 将肉切成3厘米长的细丝，用少许盐和淀粉浆过 。黄瓜切丝，葱姜蒜切末 。 用白糖、醋、酱油、料酒、盐、味精、水淀粉对汁待用。
2. 锅烧热 ，把油下锅，肉丝下锅炒散，再把泡辣椒（剁细），姜蒜下锅煸炒 ，待其出香味后再把黄瓜和木茸放入，稍炒，烹入对好的汁和葱花，炒匀即可。
百吃不厌的东北家常菜……猪肉炖粉条
材料：
带皮五花肉400克、粉条200克、干辣椒、葱、姜、蒜适量。
调料：
盐、老抽、料酒、花椒、八角、桂皮适量。
做法：
1、五花肉切成块，肉入凉水烧开去除血沫，冲洗干净待用；
2、锅内热油，爆香葱、姜、蒜、干辣椒，煸炒五花肉直至肉出油，调入老抽上色和料酒；
3、锅内加水没过五花肉，加入花椒、八角、桂皮大火烧开，转小火炖1个小时；
4、再加入粉条炖30分钟，起锅前加盐即可。
麻辣水煮鲫鱼
主料：
鲫鱼3条。
配料：
鸡蛋1个、色拉油、汤、豆瓣、精盐、味精、胡椒粉、料酒、姜片、蒜瓣、葱节、花椒、干辣椒、芝麻适量。
做法：
1、将鱼清理干净，在鱼身划上花刀；
2、将精盐、料酒、花椒、鸡蛋清均匀的涂抹在鱼的全身，再加入姜片、葱节在鱼肚内腌制30分钟；
3、锅中油5成热后加花椒、干辣椒、姜片、蒜瓣炒香，再加豆瓣酱翻炒出香味，倒入高汤（或水）烧沸；下鱼，用大火熬煮；
4、加入胡椒面、味精、盐调味，煮到进味即可，捞起备用；
5、锅洗净，放入色拉油烧至七成热后加花椒、辣椒炒香后倒在鱼身上；
6、撒上芝麻、香菜或香葱即可。
听线唠叨：
如果图方便，大家可买现成的麻辣鱼佐料，方便美味。
鲫鱼含有丰富的蛋白质、易于消化吸收，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
南瓜鸡丁
原料：
鸡胸肉1块（半只鸡的鸡胸肉）、南瓜100克。
配料：
生粉半碗、番茄酱1汤匙、盐少量、胡椒粉少量、葱1棵切段、蒜头2瓣拍碎。
做法：
1、把鸡胸肉洗干净后，切丁，用一点点盐、胡椒粉腌半个小时；南瓜去皮，切丁
2、把腌过的鸡胸肉用厨房纸擦干水分，放进装有生粉的碗里，让鸡胸肉均匀蘸满生粉；
3、小奶锅放油，加热到6成热的时候，放进鸡肉小火炸6分钟左右；把鸡胸肉捞起沥干油；
4、热油锅，爆香蒜头；放进南瓜，翻炒2分钟；加热鸡肉，翻炒均匀；（或者你也可以先放点水煮软南瓜再放鸡肉翻炒）
5、加入3个汤匙的水，加入葱白，盖上锅盖煮5分钟，放一点盐调味；1汤匙的番茄酱加水加生粉调成芡汁，淋在南瓜鸡丁上面，翻炒均匀；
6、装碟前，撒上葱粒就可以啦；
油焖茭白
茭白是一种较为常见的水生蔬菜，是江南的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，味道鲜美，营养价值较高，能补充人体的营养。茭白还能清暑止渴，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。
——以上来自网络
材料：
茭白、葱、酱油、盐、白糖、香油。
做法：
1、茭白剥去外壳，洗净剖开切成寸段；
2、炒锅烧热后放油烧热，下茭白煸炒2分钟；
3、加入酱油、盐、白糖调味，加入适量清水烧开；
4、中火焖烧至茭白入味，颜色红亮，撒上葱花，淋些香油即可。
红烧豆腐
主料：豆腐,香菇,猪肉,胡萝卜,芥菜心,竹笋。
调料：酱油,太白粉,麻油,盐,糖,胡椒粉,水。
教您红烧豆腐怎么做，如何做红烧豆腐才好吃
1、每块豆腐横切3片，再对切成三角形、拭干水分；猪肉切片，放入腌料，香菇泡软，切成片；胡萝卜、芥菜心、竹笋、均切成片，备用。
2、油烧热，先加入豆腐略炸，取出，留3大匙油，炒肉片及香菇，肉一变白即捞出，再加入葱段、豆腐、胡萝卜、芥菜心、竹笋及作料，煮3分钟，放入炒过的肉片，加入酱油，最后用1大匙太白粉勾芡，即可装盘盛起。
酸辣土豆丝
主料：土豆,油,酱油,醋,精盐,味精,干红辣椒末各适量。
教您酸辣土豆丝怎么做，如何做酸辣土豆丝才好吃
1、将土豆洗净去皮切成细丝，用清水投洗干净备用。
2、将炒锅置火上，放入油烧热，下入土豆丝煸炒断生，加入干辣椒末炒几下，加入酱油、精盐、醋、味精翻炒均匀即成。
三鲜白萝卜丝：
材料:白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、 香油。
轻松DIY :
1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟。
2.将菜丝用盐码十分钟，放入香油，醋，姜和葱。
3.搅拌均匀后，即可食用。
美味西芹
材料:西芹、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐。
轻松DIY:
将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。
清爽黄瓜
材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
轻松DIY:
1.小黄瓜洗净,切滚刀块，装碗。
2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。
3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。
清爽辣白菜
原料：
大白菜一棵、蒜、姜、白萝卜适量、糖、盐、辣椒面适量、雪梨少量。
做法：
1、先将白菜冲洗一下，老叶去除，把水控干净，然后在上面洒上些盐，不能太咸，腌几个小时。
2、大蒜，生姜打成泥状，白萝卜擦丝或是剁碎都可以，辣椒面用少量开水烫一下，放置片刻，雪梨切细丝；记得蒜不要放得过多，否则会有很浓的怪味道，雪梨和白萝卜的量自己斟酌，但是不能或缺。
3、所有调料放到一起调和均匀，带好手套，拿一颗白菜把调料细细涂抹在每一层白菜中，要涂均匀，而且不要太厚，每层涂抹完成后把白菜用外面一张白菜包好。
4、放进保鲜盒，放入冰箱冷藏室，一般一个星期左右就可以完全入味。
翡翠三丝
原料：
粉丝、菠菜、胡萝卜、红甜椒、鸡蛋、葱末、蒜蓉、干辣椒末、生姜末、生抽、香醋、糖、香油、老干妈油辣子（可不选）。
做法：
1、粉丝按说明浸泡至软，胡萝卜、红甜椒切丝；
2、葱末、蒜蓉、干辣椒末、生姜末、生抽、香醋、糖、老干妈油辣子各适量放入调料碗，烧热适量香油浇在碗里，即成调味料；
3、鸡蛋充分的打散，锅里放很少的油抹开，开小火将蛋液倒入，晃动锅煎成蛋饼，盛起切成蛋丝；
4、锅里烧热水，放入泡好的粉丝氽烫半分钟，立即捞起用冷开水冲洗并沥干水份，将胡萝卜和红甜椒切丝放入开水里氽烫1分钟，捞起并沥干水份；
5、菠菜放入开水里氽烫1分钟，捞起并挤干水份；
6、将上述处理好的所有材料，混合均匀即可。
小牛贴心提示：
1、各种粉丝稍有不同，请参考包装上的说明书处理，切勿氽烫太久；
2、鸡蛋充分打散、少油、小火才能摊出完美的蛋饼；
3、各家口味不同，调味料的用量可以自由调解；
4、任何凉拌类的菜肴，所用材料氽烫过后一定要充分沥干水份，即拌即吃。
周二：
热菜肉菜类：酸菜鱼 ，红烧肉，水煮肉片，宫保鸡丁，麻辣水煮鱼，糖醋带鱼，胡萝卜炒猪肝，梅干菜烧肉，四喜丸子，麻辣炒鸡，腊肉炒尖椒，辣子鸡，水煮肉片。
热菜素菜类：麻婆豆腐，红烧茄子，鱼香茄子，地三鲜，冬菇豆腐，醋熘白菜，什蔬烧豆腐，香辣什锦藕丁，素什锦，鸡汁茄菜花。
清爽凉菜类：凉拌海带丝，凉拌黄瓜木耳，酸辣萝卜丁，凉拌马齿菜，凉拌金针菇，小葱拍萝卜，火烤青椒拌皮蛋
周三：
热菜肉菜类：东北小鸡炖榛蘑，排骨炖豆角，糖醋排骨，糖醋里脊，茄汁鸡扒，干锅香辣虾，清炒虾仁，丝瓜炒虾仁，糖醋丸子，红烧狮子头，东坡肉，红焖羊肉。
热菜素菜类：番茄炒西兰花，干煸四季豆，茄汁豆腐，干煸豆角，番茄炒蛋，红烧豆腐，肉末炖豆腐，家常豆腐，清炒绿豆芽，金针菇炒菜心，银芽炒韭菜，青蒜炒黄豆芽，香干炒黄瓜，素烧百叶结。
清爽凉菜类： 银耳拌黄瓜，青椒拌笋丝，青椒拌香干丝，酸辣蕨根粉，蒜苔拌金针菇，凉拌翠衣。
周四：
热菜肉菜类：鲫鱼炖豆腐，鱼头炖豆腐，豆腐蒸咸鱼，酥鲫鱼，辣爆鸡胗，醋椒桂鱼，松鼠桂鱼，菊花鱼，麻辣香肠，干菜扣肉，江津肉片，香槽肉片，
热菜素菜类：豆腐熬海带，莴笋炒肉丝，菠菜炒豆腐，西汁素鸡腿，西芹炒百合，西芹炒肉片，西芹炒腊肉，豌豆烧茄子，辣油藕片，豆芽三丝，素烧鸭。
清爽凉菜类：蒜泥白肉，胡萝卜拌海蜇，泡椒凤爪，糖醋藕片，老醋花生米，小葱拌豆腐。
周五：
热菜肉菜类：排骨炖土豆，红焖肉，可乐鸡翅，西红柿炖牛腩，辣椒炒肚片，麻辣火锅鸡，香菇炒肉，麻辣鱼，西湖醋鱼，红烧鱼块，香菇鸡片，道口烧鸡，干烧活鲫鱼。
热菜素菜类：香菇扒豆腐，炝莲白，香炒豆干，白菜炖粉条，糖醋扒藕丝，酸辣白菜。
清爽凉菜类：炝拌土豆丝，拌牛肉丝，五香花生米，青椒丝拌香菜，芹菜拌豆干，蜜汁连藕，冰镇苦瓜，兰花豆干。
周六：
热菜肉菜类：糖醋熘鱼丁，糖醋黄花鱼煲，蒜香排骨，青椒炒肉丝，木耳炒肉，土豆烧肉，酱炒肉丝，口水鱼片，鱼香肉片，醋熘鸡块。
热菜素菜类：番茄炒猪肝，炒素虾仁，素宫保鸡丁，素炒三鲜，韭黄素鸡丝，鲜菇鸡片，麻辣豆腐干，东北地三鲜，洋葱烩土豆，香干炝白菜丝
清爽凉菜类：花生米拌香干，花生米拌黄瓜，绿豆芽拌粉丝，棒棒鸡丝，凉拌海上鲜，盐爆花生，香熏黄花鱼，
周七：
热菜肉菜类：盐煎肉，木须肉，糖醋瓦块鱼，烩酸辣鱼丝，砂锅牛肉，煨牛肉，糖醋鱼段，啤酒鸭，五花肉炖酸菜粉。
热菜素菜类：焦炒慈菇片，腐乳灼菜心，酱扒茄条，四季豆炒肉丝，茄皮小炒肉，脆皮豆腐，豇豆烩豆干肉末，锅塌豆腐，排骨烧马蹄，拨丝山药，豆酱油麦。
清爽凉菜类：麻辣拌肘花，风味舌掌，四喜辣白菜，芹菜拌猪心，肉松拌豆腐，珊瑚黄瓜，凉拌粉皮，
『伍』 求蔬菜大全和收获时间
常年供应五彩椒
『陆』 10至30天收成的菜有什么
这4种蔬菜，生长速度快，阳台盆栽上几盆，30天左右就能收获！
家里养上一些花花草草，如绿萝、吊兰、常春藤等，增添绿意、清新空气，家里养上几盆，美成一道风景线。当然，除了养护花草之外，阳台种菜也是非常不错的选择，可感受到种菜的乐趣，也可收获绿色无公害的蔬菜。不过，蔬菜品种那么多，选择什么蔬菜才好呢？那么，接下来就为大家介绍4种蔬菜，生长速度快，阳台盆栽上几盆，30天左右就能收获，感兴趣的朋友，一起来看看！
1、盆栽鸡毛菜。说起生长速度快的蔬菜，首先要介绍的，就是鸡毛菜。鸡毛菜是种植起来非常简单的一种蔬菜，且非常适合密植，只要在家里花盆栽上几盆，就够一家人吃的了。同时，鸡毛菜从播种到收获，只要30天左右的时间，阳台种菜好选择！盆栽鸡毛菜时，鸡毛菜对种植盆的要求不高，基本任何种菜盆都可以种鸡毛菜，建议使用长条盆或者泡沫箱之类的大种植箱。
鸡毛菜生长期非常短，只要放足底肥，后面到采收基本不用施肥，底肥以腐熟的有机肥为佳，买有机肥的时候，商家或者包装上都会有介绍，多大的盆放多少肥料的，比如常见的150g鸡粪肥正好适合一个50cm的长条盆种植鸡毛菜使用；将鸡毛菜种子，均匀撒在土壤表面，然后盖上一层薄土，并浇透水，保持土壤湿润，夏季高温天气时最好每天浇水，浇水最好在上午8点以前或下午5点以后，防止烧坏鸡毛菜苗，一般播种后2-3天就会发芽。
如果播种后出苗很密的话可以适当的间苗，使鸡毛菜苗保持2-3cm间距，这个时候鸡毛菜大概也就两片真叶的样子，间出来的苗可以直接做汤吃。间苗后鸡毛菜就可以长得大些，不然太密了不适合生长。由于前期咱们已经放足了底肥，所以基本不用施肥，如果没有放底肥可以在后期追肥，追肥建议将有机肥加水勾兑成液肥，或者直接买液肥，因为鸡毛菜就算间苗了也还比较密的，固体的肥料不是太好施肥。一般播种后一个月就可以采收。
2、盆栽樱桃萝卜。接着要介绍的蔬菜，就是樱桃萝卜。脆而不辣的樱桃萝卜，也是生长速度非常快的蔬菜，播种后5天左右出苗，10天左右长出真叶，20天萝卜开始膨大，30天左右就能收获！阳台栽上几盆，好养又省心。盆栽樱桃萝卜时，可以在市场上或者网上买点樱桃萝卜的种子，回家可以先将种子泡在温水里面几个小时，让种子在土里能够更快的萌发。准备一个比较大比较深的盒子，这样种植樱桃萝卜能让萝卜缨长得很长，供我们食用。
种植樱桃萝卜的时候，要给足阳光，只有阳光足够，蔬菜才能快速的生长。充足的阳光是蔬菜快速长出并且长出甜甜脆脆萝卜的原因之一。阳光充足，浇水也不能少。在养护樱桃萝卜的时候，尽量保证土壤的潮湿度，有科学研究表明，环境的湿润更适合植物和蔬菜的生长，因此如果冬天在家里种菜，更是要很好的留意土壤的湿润程度。只有环境湿度和阳光保持好植物适合的状态，樱桃萝卜才能保证它本身的质量。
3、盆栽芝麻菜。谈及生长速度快的蔬菜，自然少不了芝麻菜！芝麻菜是日常生活中常吃的叶菜，拥有着浓郁的芝麻味。同时，芝麻菜也是生长速度快的蔬菜，阳台盆栽上几盆，养护得当的情况下，25天左右就能收获，好养又省心！盆栽芝麻菜时，首先准备好饱满的种子，在播种之前，先用温水浸泡一段时间。播种时，可用木棍造2个壕，壕间距为10-15cm，每隔1cm放一粒种子，用手指抓土盖上，并给予适量的水分。
播种好之后的芝麻菜，很快就能生根发芽。而后给予适量的光照和水分，大约2周左右的时间，当子叶张开之后，就可进行间苗，苗间距为3-4cm左右。3周左右的时间，当芝麻菜长到7-8cm时，可施肥10g左右，有利于芝麻菜旺盛生长。大约30天左右，当植株长到20cm后，就可以进行收获，即用剪刀剪取整株芝麻菜，十分美味。
4、盆栽茼蒿。最后要介绍的蔬菜，就是茼蒿！茼蒿又被称为“皇帝菜”，是大家非常喜欢吃的蔬菜，也是生长速度快的蔬菜，阳台盆栽上几盆，一般30天左右就能收获，绿色健康又好吃。茼蒿播种之前，需要经过催芽处理，将种子浸泡在多菌灵溶液中，消毒完成后可以泡在30℃的温水中，大约24小时，取出来放在干燥环境中，温度调至25℃。
接着将种子均匀撒在营养土上，播后覆盖上一层薄土，浇透水并保湿保温，且要避免日晒，4-5天左右出苗。在幼苗长至2-3片真叶时需要间苗，即把那些弱苗拔掉，留下植株粗壮的，当植株长到10-12cm时适当施点肥。茼蒿一般在30天左右即可采收，每次采收后浇水追肥一次，隔20-30天可再收割一次，吃完一茬又长一茬。
『柒』 谁能给我制订一个星期7天每餐的菜谱，三菜一汤就好了！要湘菜
又是个懒人！这样的菜谱有很多，有什么意思呢？没营养不说，你也坚持不了多久！本着食物多样性的原则就好了，每餐有红黄蓝三色（黑白可做基本的菜）搭配，无脚的，一只脚的，两只脚的，四只脚的，昼吃脚少的就行了，别搞的太复杂！
『捌』 各种季节各有什么蔬菜收成
春季：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。
夏季：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。
秋季:秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。
冬季：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。