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早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好

發布時間: 2021-06-07 07:39:46

㈠ 牛奶早上喝好還是晚上喝好

奶是早上喝好還是晚上喝更好一些?

牛奶在早上喝與晚上喝各有益處,沒有好壞之分。

其實牛奶早上和晚上喝都有好處!也沒必要去較真!

㈡ 早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好

早上喝牛奶,早上喝牛奶,好,還是晚上喝牛奶好呢?我認為晚上喝牛奶。好,一點,因為晚上沒有。可以試試那個通道這樣更好一點。

㈢ 早上喝牛奶好,還是晚上喝牛奶好

通常,人們習慣於早晨喝牛奶,但從充分發揮牛奶的營養作用、獲得最大的效益來說,這卻不是最佳的攝食時間。因為,對人體生長發育影響最大的生長激素,特別對青少年兒童來說,生長素對發育起著決定性的作用。從定時檢測血漿里生長激素濃度的實驗發現,一天24小時除飯後3—4小時含量略高外,大部分時間濃度都較低,但是深睡1小時後,無論兒童或是成人,都會出現一個濃度高峰期:生長激素含量最高,這種現象在青少年時期特別明顯。此時,身體合成代謝旺盛,骨骼、肌肉、內臟生長迅速,所以青少年兒童喝牛奶的最佳時間是晚上臨睡前。因此,把早晨的牛奶放到晚上臨睡前喝,以充分利用牛奶的營養價值,使青年兒童發育得更好、更健美。對青年人及中老年人則有潤肌膚、駐顏美容的功效。因人體皮膚細胞分裂的時間很特殊,它只限定在夜間進行,也就是說,人體細胞的更新產生新世界細胞是在人睡眠中進行的。所以臨睡前喝牛奶即保證皮膚足夠的營養物質,也有利於皮膚的新陳代謝,製造出更多的新細胞,使皮膚顯得健美、有光澤、富於彈性,就可以延緩衰老,青春常駐。