⑴ 筋膜槍是什麼
筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率沖擊放鬆身體的軟組織。最早由專業治療師為美國職業聯賽的團隊服務，後2017年開始進入中國市場。
筋膜槍是利用其內部特製的高速電機來帶動「槍頭」，產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用。
主要作用：
筋膜槍需順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對著肌肉的酸痛點來打。而頭頸椎、脊柱等大量神經、血管分布的部位則不能使用。每個部位的使用時長不能超過3至5分鍾。
幅度大約10-16mm 之間，頻率大約在30-50Hz之間。所有人都能用筋膜槍，如果操作不專業也會造成人身損害，且對軟組織損傷的修復沒有太大作用。如果操作不當或時間久了，還有可能增加疲勞感，孕婦或者有健康問題的人群應禁止使用。
以上內容參考：筋膜槍-網路
⑵ 筋膜槍的作用與危害
筋膜槍作用
筋膜放鬆可以有效的梳理肌筋膜，得到舒展，減少肌肉摩擦，對關節活動度和肌肉延展性都有很大的幫助。
提升交感神經興奮性，讓肌肉更容易進入工作狀態，用於運動前熱身效果明顯。
避免「過於健壯」，特別是對愛美愛運動的女士，通過筋膜放鬆來釋放這些額外的興奮度，讓肌肉迅速恢復。
緩解酸痛，深層次擊打，活血通絡，有利於堆積的乳酸排除。
配合訓練前動態伸展，訓練後靜態伸展，讓男生的肌肉更飽滿，女生的線條更有型。
一把筋膜槍在手，無論你是教練還是運動愛好者，都能顯示你的專業與氣質。
回家用筋膜槍給父母老人按個摩，也是提升幸福感的方式。
筋膜槍
⑶ 筋膜槍究竟能不能帶上飛機
是不可以隨身帶上飛機的，凡是安檢檢查時認為可能有危險，能被用於犯罪的物品都是不允許帶上飛機的。
筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率沖擊放鬆身體的軟組織。
筋膜槍大的圓頭一般用於肩背部、臀部、大腿；小的圓頭用於手臂、小腿等大面積肌肉。筋膜槍需順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對著肌肉的酸痛點來打。而頭頸椎、脊柱等大量神經、血管分布的部位則不能使用。每個部位的使用時長不能超過3至5分鍾。
筋膜槍通過高頻次振動（2000－3200次／min）將力和震動傳送到人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放鬆肌肉的功效，並可通過共振使人體組織產生相對位移，減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放鬆，可以緩解人體的一些不適症狀。
⑷ 怎麼正確使用筋膜槍
體位：在使用筋膜槍時，身體姿態最主要的一點就是怎麼舒服怎麼來。比如在坐在凳子上時，放鬆大腿不要讓大腿懸空，可以讓大腿搭在一個比較穩定的地方，從而提高放鬆效果。
對於力度的掌控方面，盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放鬆，讓這個力度稍微深透進去一點點達到肌肉層，然後再停留住一會直到產生與肌肉共振情況（對於某個地方點，力度先輕後重），重復十次以上震動，之後再順著這條肌肉的起止點來回的進行放鬆。
(4)筋膜槍擴展閱讀：
注意事項：
筋膜放鬆槍只適用於肌肉軟組織，如果直接對關節進行沖擊就跟直接把關節往石頭上敲差不多意思，容易造成關節損傷。
不是所有部位都適合使用：像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近器官和主動脈的部位，是完全不推薦使用筋膜槍的。
使用體感應該保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用時間盡量在1分鍾以內，嬰幼兒、未成年、孕婦、佩戴起搏器、骨折或體內有金屬內容物者請勿使用。
⑸ 筋膜槍真的有傳說中的那麼「神」嗎
筋膜槍只是一個按摩放鬆肌肉的工具，沒有很神奇的功效，最近很多人會去過度的誇大它的功效，把它形容得很神奇，其實並沒有那樣。他們會在自己的直播間裡面上架筋膜槍這個東西，然後去講解它的作用的同時可能會有一點點誇張的成分，說筋膜槍不僅可以放鬆肌肉，還可以起到燃脂塑型瘦身的效果，因為這樣的誇大宣傳，很多的網友看到了以後就會心動買回到家裡面，其實發現買回家只是一個閑置的物品，根本就沒有啥作用，如果僅僅只是需要按摩放鬆的話，自己平時買一個健身時候的滾軸或者是自己手動拉伸就能夠起到這樣的效果，完全沒有必要買一個筋膜槍回來，因為那個東西如果沒有正確使用的話其實是會傷害到自己的，但是網紅可能是為了賺錢，所以在推薦這個產品的時候，有點過分的誇大它的作用，從而導致現在很多人對這個東西充滿了好奇。認為它有很強大的功效，所以都想買回家。
⑹ 筋膜槍的作用是什麼
1.放鬆筋膜、肌肉
在健身運動之後，肌肉如果沒有得到按摩、拉伸，那麼就會變得非常緊綳，產生筋膜粘連，不僅身體會覺得不舒服，而且還會影響肌肉的恢復和生長，可能會有肌肉發僵、發硬、發緊的情況。
使用筋膜槍，每分鍾產生2000-3000次的震動，通過槍頭沖擊身體運動後緊綳的身體部位，來幫助肌肉軟組織放鬆恢復，避免肌肉過於健壯。
2.放鬆骨骼肌
筋膜槍在皮膚表面進行高頻振盪的同時，還會作用到深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放鬆，經絡神經血脈瞬息暢通。
3.緩解疲勞、酸痛
平常即便沒有進行運動鍛煉，偶爾使用筋膜槍當做按摩儀，也能夠起到促進血液循環、消散因疲勞而產生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和酸痛感。
⑺ 筋膜槍使用方法
筋膜槍使用教程：首先，筋膜槍的基本原理是物理振動，通過高頻振動來松解粘連的筋膜、按摩深層肌肉，起到放鬆效果。筋膜槍的開關都很簡單，有的有個總開關，有的是一鍵式開啟，有按鈕調節檔位。市面上的筋膜槍都配有多款按摩頭：有圓形頭，緩沖效果稍好，適合按摩放鬆、全身肌肉群使用；有扁形頭，質地較硬，適合大肌肉群，比如胸肌、大腿等使用；有錐型頭，較為尖銳，一般不建議個人使用，可以在教練指導下使用；有U型頭，這個主要為脊柱兩側或者跟腱兩側使用。
筋膜槍的使用禁忌：筋膜槍也不是隨便怎麼用的，有些部位比如頭、頸喉部、腋下、小腹、膝窩這些敏感、神經較多的位置不建議使用；同一部位筋膜槍按摩時間不宜過長，一般不超過5分鍾；筋膜槍在使用時也不需要用力按壓。
肩頸部：依著肩部的橫向位置，緩慢移動遊走擊打，肩頸相連的根部位置（肩胛提肌，這塊肌肉較厚）也可以擊打。注意，槍身呈一定夾角；可延展至肩部後側；避免擊打骨頭。
腰背部：腰背部的按摩可以趴著讓別人幫忙擊打，或者單人站立反握筋膜槍也能擊打到。從脊柱位置向兩側移動，緩慢反復，呈一定夾角，避免垂直擊打。
臀部：臀部主要放鬆臀中肌即可（在臀部側面靠上側位置，按下容易凹陷的地方），固定擊打臀中肌及附近，輕微按壓。
腿部：大小腿則順著肌肉紋理，上下移動擊打，大腿可以側面正面後面都能擊打到，小腿則主要放鬆後面和外側面。緩慢移動，反復遊走。
⑻ 請問： 筋膜槍，什麼牌子的比較好呀
國外的牌子普遍比較貴，如果追求性價比的話，可以考慮國產品牌，做工、質量、打擊力度、價格等等都不輸國外那幾個大牌子。
筋膜槍火起來之後，很多品牌都出了自己的筋膜槍，品質價格自然是層次不齊的，但是官方給出來的表面數據並沒特別大的差距，槍均無刷電機，槍均3200轉上下，槍均4-5個按摩頭，打擊深度也都在10mm-12mm之間，單獨從數據看差距真的不明顯。
本人自用的只有一款雲麥的筋膜槍，也用過同事的其他牌子的槍，日常使用來說，並沒有那種天差地別的差距，如果真的是為了用，雲麥那款就不錯，我搞活動的時候入的不到七百塊，小米系產品質量硬體那些都過關，續航最滿意，因為我總記不住充電，買回來放在辦公室兩個月還沒充過電，不過也可能是我沒玩命用的原因。
如果是為了撐撐面兒，掏出來就覺得你無比專業的那種，可以考慮下雲麥pd那款，那款造型就很牛，個人感覺那個更偏專業像吧，也更重一點，當然價錢也更貴。
不差錢的話，三千多的Hypervolt你值得擁有。