A. 生活壓力很大
您好
生活在現在的社會，消費水平相當都比較高，而掙錢又比較不容易，生活壓力大是可以理解
的，但話又說回來，有了壓力才有動力，建議給自己設置切合實際的經濟方面的奮斗目標，努
力去爭取最大化的收益。當然適當的時候也可以放鬆一下，不必處處都很緊張，干什麼都需要
勞逸結合，鬆弛有道。
父母幫不到自己就自己節省一點，多找點路子。
B. 生活壓力很大，怎麼辦呢
C. 為什麼現在人生活壓力越來越大。
如今，隨著經濟的發展，學校的職能卻逐漸轉變為推薦就業。更多時候，剛剛畢業的大學生也只能是「被就業」。
時至今日，雖然經濟得到了飛速發展，但是年輕人的壓力也與日俱增。
其中，剛剛畢業的大學生，幸運的，可以找到一個合適的單位進行實踐。
不那麼幸運的，則只能四處奔跑，但結果往往是令他們失望的。
對於幸運者而言，其工作前幾年的平均工資也並不如人意。
除非是特別優秀的畢業生，否則對於大多數剛畢業生而言，平均工資也不過是2500-3500元之間，且位於北上廣深這一類的大城市。
殊不知，這類大城市的生活成本極高。按照住宿1000元/月，吃飯1500元/月以及通訊、交通、聚會500-800元/月的成本計算，大多數大學生工作了幾年，依然屬於勉強生活的狀態。更談不上是存一些積蓄了。
如果幸運的，還可能會在工作期間，結識到女朋友。但掐指一算，自從認識了女朋友之後，生活成本也就更高了。對於大多數年輕人來說，基本處於每月「負增長」的狀態。
出於這個考慮，不少年輕人寧願辛苦一些，找一些兼職來維持生計。而對於部分年輕人而言，寧願處於「剩男」「剩女」的狀態，也不願找對象。對此，其實原因有很多，但最關鍵的，還是離不開生活成本的高居不下。
為什麼現在人的生活壓力大，來源於很多層面，其中房價是最主要也是最大的一方面。
有一位朋友，在北京大學讀完化工博士，讀完已經31歲了，至今仍然單身，發現現在北京的房價以他的能力根本就不可能承擔得起，而且父母也是農村人，在資金上給予他的幫助可以忽略。痛定思痛之後，不得不離開北京去一個二線城市做研發，每天工作研發壓力超級大，已經開始禿頂。相親的幾個對象看他年齡大，也沒房沒車，基本都不答應
與他相反的是一位上海的朋友，他父親是開計程車的，但是之前拆遷有幾套房，後來賣了一套在上年直接在楓葉國買了一套別墅，現在他已經拿到了楓葉國的綠卡，在那定居。現在在楓葉國留學，以後不再回來了。
這就是現狀，當今社會崎高的房價，讓現在的年輕人背負了過多的重擔。而當今社會又是以房子票子論成敗，你沒錢，即使你是北大的博士，依然有人看不起你。
社會需要尊重知識，尊重人才，這才是國家發展的希望啊！
人類社會是個信息不斷增大的過程，也是人的慾望不斷膨脹的過程。信息的不斷增大導致我們必須要花費更多的時間和精力去處理和學習才能適應這個社會，慾望的不斷膨脹導致我們必須不斷地工作（獲得追求慾望的資本）才能有可能滿足慾望，這就是現在的人（年輕人）工作壓力大的根本原因。
從大方面講，精神，物質保障不能公平遠恆，從實際來講人口進入老齡化，獨生子女家庭無病無災的大都是自私化，現實撐有力權的人自然是天高皇帝遠，任其自由化了，所以貧脊弱勢的理想目標迷茫，精神抑鬱，自然也就在或在尋求工作中，深感跟不上時代，深感無法與時懼進，自然茫然中出現壓力大的現實……
D. 生活壓力太大怎麼辦
【壓力太大造成哪些影響】
一、心臟變差
面對壓力，人們會本能地進入一種應激狀態，而在這種狀態下，人體除了會自動分泌兒茶酚胺類物質，引起血壓變化，也會造成心率變快，血管內皮細胞損傷以及動脈粥樣硬化，從而誘發心梗、心絞痛、中風等心腦血管疾病。
壓力太大造成哪些影響
一、心臟變差
面對壓力，人們會本能地進入一種應激狀態，而在這種狀態下，人體除了會自動分泌兒茶酚胺類物質，引起血壓變化，也會造成心率變快，血管內皮細胞損傷以及動脈粥樣硬化，從而誘發心梗、心絞痛、中風等心腦血管疾病。
二、胃腸變弱
身體進行壓力反應的第一步，就是促使血液從消化系統轉向主要肌肉群。腸胃可能會清空內部物質，使身體做好迅速反應的准備。在壓力作用下，腹部肌肉會不自覺地持續緊縮造成腹痛。同時，壓力也會導致腹鳴、腹瀉、便秘、胃潰瘍等疾病。長期的階段性壓力和慢性壓力與許多消化系統疾病相關，比如腸易激綜合征、胃潰瘍等。
三、影響大腦
長期生活在壓力下，會導致與情緒和認知功能障礙相關的大腦內側前額葉皮層容量減小，進而傷害記憶力和學習能力，出現丟三落四、注意力不集中、記憶力減退等症狀。
四、影響生殖系統
男性受到壓力後，會影響生殖系統的正常功能，時間長了，這種壓力導致的慢性應激會損害睾酮和精子質量，引起陽痿。女性受到壓力後，會引起月經失調或閉經，還會導致月經周期延長，甚至加劇疼痛。
五、皮膚老化
粉刺等皮膚問題通常與激素失調有關，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。很多三四十歲的女性會在月經周期的特定時候遭受粉刺的侵擾。壓力會延長皮膚問題發生的時間，疲憊的免疫系統則需要更多時間才能修復各類損傷。長期壓力大會導致慢性粉刺，還會引起牛皮癬、麻疹等各類皮炎。
我們需要培養「活在當下」的意識，這有助減壓，提高效率，享受生活。
減壓小妙招
1、洗盤子。刷盤洗碗很無聊，但不妨用心感受水在指間流動、泡沫從掌中冒出的感覺。
2、腳踏實地。筆直端坐，腳掌觸地，感受腳踏實地的感覺。重復幾次，就能身心結合，避免走神、分心。
3、散步。工作中，定時休息一會兒，慢慢爬段樓梯，同時感受樓梯間舒適的溫度，不僅能讓血流更通暢，還能放鬆心靈。
4、勤快起來。壓力會讓人厭倦、懶惰。越是懶於動手做事的人，越容易發生心理危機。為了與懶惰作斗爭，不妨列出一個工作、學習、生活日程表，包括晨練、讀書、寫作、交友、娛樂等。假如沒有心情列出計劃，只要先行動起來就夠了，一旦你成功完成一項工作，心裡就會踏實得多。
5、深呼吸。面對壓力時，人的自然反應就是深呼吸。研究表明，有意識地深呼吸能起到解壓效果。
6、寫書法。寫書法需要全神貫注，無形中擺脫各種煩惱和壓力，同理，做園藝也能進入忘我境界。
7、堅持鍛煉。呼吸性的鍛煉，如散步、慢跑、游泳和騎車等，可使人減緩壓力、信心倍增、精力充沛，因為這些運動能讓人徹底放鬆。工作結束後或早晨一起床都是不錯的運動時間。
適當的壓力，是保持活性的重要條件。如果空氣沒有了壓力，我們的呼吸就會衰竭。只是這壓力需適度，比如冬日裡柔柔的陽光照在身上，這是一種輕松的壓力，讓我們溫暖和振奮。設想這壓力增加十倍，那基本上就成為了吐魯番酷熱的夏季，大夥只有躲到地窖里才能過活。假如這壓力繼續增加，到了一百倍一千倍的強度，結果就是焦炭一堆了。因此，在工作與生活的重壓之下，我們需要適當的減壓去快樂的生活才是最重要的。
12個自問問題輕松減壓
1、我的雜物是不是太多了？
擁有太多的物品，最後會給你帶來心理壓力。不妨清點一下，哪些東西是自己肯定需要、哪些是可以丟棄的，然後迅速處理。
2、每天能否抽點時間給自己？
無論多忙，每天也要留出一些完全屬於自己的時間，無論讀書、發呆、看電視、烹飪、清理房間??只要是自己喜歡的就好。
3、我快樂嗎？
找一個安靜的地方，深呼吸幾次，給自己片刻的沉默，然後問自己：「我快樂嗎？」也許你會綻放出會心的微笑，也許你會迸出壓抑許久的淚水。揭下給別人看的面具，直接傾聽內心的感受。
4、我是否工作太辛苦了？
如果回答「是」，你需要調整一下節奏，適當「隨心所欲」，從工作或學習壓力中解脫出來，試著自由呼吸，哪怕只有幾分鍾。
5、我的生命是富足的嗎？
同樣的生活，有人會抱怨各種匱乏，有人卻會感恩種種擁有。其實，生命是匱乏還是富足，關鍵在於我們的焦點在哪裡。
我們往往會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的東西。每天早上醒來時，數出自己生活中擁有的10樣美好事物，這會讓我們意識到自己原本如此富足。
6、我是否總是在擔憂未來？
老是考慮和擔憂某些尚未發生的事情，會導致壓力和焦慮。適當提醒自己，當下的一切更值得你去關注，並為之做出努力和改變。
7、我可以放下過去嗎？
過去，我們也許經歷過一些失敗、挫折，或有一些難忘的情感傷痕。緊緊抱著過去，我們就沒辦法騰出手來迎接新生活。相信自己有能力擺脫舊的行為模式，因為「當下」才是最有力量的。要想放下過去，需要留心我們的語言。
8、我照顧好自己了嗎？
很多時間，我們會因為太過於關心他人而忘了照顧自己。記住，永遠不要為了滿足他人讓自己太「委屈」。
9、我吃得健康嗎？
飲食會在很大程度上影響一個人身體和情緒上的感覺，而很多人並沒有意識到這一點。放棄那些會導致煩躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康飲食會讓你身體輕松、情緒高漲。
10、我最在乎的是什麼？
困惑茫然、缺乏激情時，不妨問自己，對你來說什麼是重要的，家庭、健康、信仰、工作還是其他？這會幫你分清生活的輕重主次，從而追尋自己最在乎的東西。
11、我跟隨頭腦還是心靈？
頭腦著眼過去，它是理性的、有邏輯的，傾向於讓我們躲避危險，避免重復過去的痛苦。但往往禁錮著我們的思維與行為。心靈指向未來，它傾向於讓我們勇敢嘗試，發掘潛能，接近夢想。跟隨心靈的指引，即使遇到挫折和失敗，也會感受到成長的喜悅。人生最重要的是過程，而不是結果。
12、我在何時最有活力？
回顧你的人生路，何時讓你覺得最有活力，何時讓你感到幸福？是寫作時、畫畫時，還是做飯時？是為別人提供幫助時，還是帶領團隊奮力打拚時？在你覺得有活力、很幸福的那些時刻，你往往正在做著自己最擅長、最喜愛的事情。或許這些事讓別人覺得很難，你卻能愉快、輕松地應對。多去追隨這樣的時刻，來展現你的天賦，創造自己的幸福。
E. 總感覺生活壓力很大很想哭，怎麼辦
找到合適的方式釋放壓力。
社會生活節奏特別的快，同樣人們的壓力也很大。面對生活中的壓力、痛苦、辛酸，人們常說「快樂是人生的驛站，痛苦是生命的航程」，但「快樂」確實是生命最大的意義。生活正在變得更加的美好，但是現在很多人都會覺得自己壓力很大，嚴重的會影響到生活。有很多人可能會因為壓力大想不開患上抑鬱症或者強迫症，甚至有的人還會選擇自殺，不想面對這個社會。
我們可以找一個合適的方式來釋放壓力，從小事情小成功開始，給自己一個信心，證明自己其實不會一直是個不好的人。舉個栗子，比如開始嘗試早起，開始堅持自己做早飯！ 每天有一個積極的開始，會讓一天的時間都變得美好而充滿希望再比如，每天堅持跑步，或者每周堅持兩三次規律運動。運動不但可以讓人的精神狀態提升，讓皮膚變嫩，還能讓你產生一種我能夠控制自己的自豪感！
F. 感覺生活壓力很大怎麼辦
用積極的態度面對壓力。在充滿競爭的都市裡，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去面對。
G. 生活壓力太大了怎麼辦
1、多人進行交流
如果你感覺你非常的有壓力的時候，就找多人進行交流，坐在一起喝喝咖啡，用這種方式進行解壓，千萬別獨自的去咖啡館飲用咖啡，在那種氣氛裡面在加上你又是一個人，心情會更加的壓抑，最好的效果，和多人交流，喝茶、交談，這樣會讓你更加的放鬆。
2、在無人的角落裡哭一場
當壓力壓的你喘不過來氣的時候，實在找不到發泄的地方，就自己找一個角落大哭一場，藉助淚水，這樣就可以很好的環節自己緊張的神經，當然，能夠訴說盡量的訴說，如果你感覺沒有必要就在角落裡面自己哭一場，這樣你身上的負擔和壓力就會隨之少了很多。
3、說話時微笑幾秒
在微笑面前一切壓力都是浮雲，有的人在該演講的時候，非常的激動，隨之給你帶來有心無形的壓力，讓你的情緒變得非常的緊張，如果在你發言的時候，不妨試試先微笑幾秒，這樣不僅可以讓觀眾舒服，也可以給自己一個很好的一個解壓。
4、合理的運動
這個應該大家都知道，當感覺自身有壓力的時候，無非就是自己一個出去走走，跑跑步，適當的改變一下自己的精神狀態，增加包容的能力，不管是採取任何一種運動方式，哪怕是游泳，隨著你的運動量的加大，你的身體就會慢慢的虛落，心情也不再會有一些不開心，壓力隨之就會變的很少。
5、換一下家裡的冷色窗戶
根據調查，一般只要喜歡發脾氣的人，家裡面的窗戶顏色都是藍色或者冷色的窗戶，冷色的窗戶一般都是能夠平復人的情緒，對減輕心裡壓力有很大的幫助，所以你要是總是有壓力的話，可以嘗試一下換一下家裡的冷色窗戶。
6、多和自己的愛人交流
最好的發泄方式還是說出來，說出來才是最好的，總比壓在自己的心裡強很多，當你不想和自己的朋友說的時候，你就去和你自己的愛人去說，發泄的時候雙手緊緊握住對方的手，親密的接觸，可以降低血壓和心率，從而得到解壓的感覺，短短幾分鍾的握手可以讓你心情越來越放鬆。
7、家中養寵物
如果你是一位經常容易有壓力的人，那麼最好家中養一些寵物，這樣你就不會感覺到孤獨，有寵物的相伴往往有時比人相伴更能使人放輕松，緩解壓力的好辦法。
8、有壓力時保持深呼吸
當你有壓力的時候多保持深呼吸，這樣可以有效的緩解自身的一個壓力，也是最便捷的一個養生之道，可以說適合每一個人，強制自己坐下慢慢的深呼吸，這樣就可以有效的緩解自身的一個壓力，屏氣十秒，然後在一直的呼氣，就這樣來回重復數次，你的心情會越來越好，關於減壓效果也是非常的好。
如果你的壓力確實很大的時候，你可以適當的發泄一下，找一個比較高的地方盡情的大聲呼喊，在自己的心裡認為不管什麼地方都是屬於自己一個人的空間，這樣也是一種很好的宣洩方法，這樣隨著而來的壓力也會隨之而散。