1. 老年補鈣產品
一般情況下老年人最為安全的補鈣方法是通過食物攝取鈣質，在日常的飲食中可以多吃含鈣量較多的食物，比如蝦皮、豆製品、牛奶、芝麻醬、海帶、小白菜等。如果缺鈣的症狀比較嚴重可以適量的服用一些鈣劑進行補充，一般晚飯後一小時左右服用鈣劑效果最好，平常也要適量的參加戶外活動。補充鈣劑時要注意不要過量，以免出現便秘等不良反應。
2. 中老年人怎麼補鈣比較有效
奶類，豆製品及海產品等食物利於補鈣。鈣是人體內含量最多的無機元素，其中99%的鈣存在於骨骼和牙齒中，主要以羥磷灰石結晶的形式存在。其餘1%的鈣，有一半與檸檬酸或蛋白質結合，另一半則以離子狀態存在於軟組織，細胞外液和血液中，稱為混溶鈣池。
5，蝦皮。
蝦皮含有的鈣質十分豐富，25克蝦皮就含有500毫克的鈣。對於補充鈣質或者是缺鈣的人群，都有很好的輔助幫助。
6，經常外出曬太唾液陽。
對於中老人經常出去曬太陽，能起到促進鈣質的吸收還能起到養護身體健康的輔助作用。
3. 中老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好、
老年人缺鈣容易引起骨質疏鬆症、骨質退行性增生等，補鈣可以吃以下幾種含鈣高的食物：
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。別的奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克。並且還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，別的豆製品也是補鈣的良品。但要注意豆腐不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收。
4、動物骨頭
動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
6、補鈣產品
市場上的補鈣產品適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的老年人，優點是操作簡單，並且容易控制補充量。可以適量補充天門冬氨酸鈣，這類補鈣產品能充分溶解、服用後容易吸收、利用、是鈣營養強化劑。
4. 老年人補鈣產品都有哪些
老年人為鈣質流失高發人群，且女性高於男性。50歲以上的人群中，1/2的女性和1/5
的男性都會發生骨質疏鬆性骨折，建議老年人長期飲用煥輕骨力牛奶，專家分析過，吸收率比一般牛奶高出很多，因此補鈣效果也比較好。
5. 中老年吃什麼補鈣產品比較好
其實中老年補鈣除了用補鈣產品，還要吃一些含鈣的食物。還有要鍛煉身體。食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧
我這里有一篇不錯的文章是介紹中老年補鈣的，希望能幫到你們
http://..com/c/lenovo/question/
6. 中老年人想要補鈣的話，需要用一些什麼補鈣產品呢效果快又好
如果中老年人想要補鈣的話，必須選擇一些比較容易讓人體吸收的鈣質。比如說中老年乳加力這個產品，而且內含GK因子，幫助鈣元素沉積，讓人體更好的吸收。yyp
7. 中老年人補鈣產品哪個好
中老年人由於身體各部分機能的下降，對鈣的吸收不好，所以建議中老年人要補好鈣。補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。
食補通常可以喝牛奶、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補鈣效果都是非常好的，適合中老年人補鈣。
由於中老年人對鈣的吸收能力下降，建議再服用鈣片進行補鈣，中老年人補鈣常用的鈣片有鈣之
緣片，它對改善中老年人骨質疏鬆等效果都是非常不錯的，還可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各種情況。
中老年人要注意多戶外運動、曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。另外不要喝酒和抽煙，不要喝碳酸飲料，否則會造成體內大量的鈣流失。
8. 大家幫忙推薦幾種適合中老年人補鈣的保健品
飲食多元化，每天喝乳品、豆漿，多曬太陽，就可以滿足鈣的需要，補鈣也不要過渡！
老年人補鈣主要有兩個途徑：一是食補，二是服用專門的老年人補鈣產品。
先來談談老年人補鈣之食補情況。提起老年人如何補鈣，很多人都會想到喝骨頭湯。的確，食補的特點是天然安全，但就現在健康理念來分析，也存在著一些弊端。
首先，老年人補鈣採用食補的話，補鈣的量不好掌握，食物里到底有多少鈣？吃了多少？並且常年吃同樣幾種補鈣的食物，容易生膩也很難堅持。
其次，難以保證鈣質吸收。眾所周知，鈣需要維d才能很好吸收，否則都會浪費掉，而食物中的維d需要曬太陽才能被人體利用。老年人本身器官退化，維d已處於缺乏狀態，「中國老齡人口營養健康狀況」調查顯示，中國中老年人群維生素d缺乏和不足分別佔69.2%
和24.4%；多麼驚人的數字！老年人補鈣不能保證同時補充維d，補鈣效果必然低下。
再次，含維d豐富的食物多含大量的動物脂肪，老年人本身就需要控制動物脂肪攝入，加上高血脂、高血壓等，身體情況不允許攝入過多此類食品，因此維d必然缺乏，鈣質也難以保證吸收。
那麼老年人怎樣補鈣才能達到預期效果呢？
答案必然是同時補充活性維生素d和鈣。因此，合適的補鈣產品不失為一個不錯的選擇。
專家介紹說，很多人想知道老年人如何補鈣才能效果好，其實老年人補鈣服用合適的補鈣產品才是最有效的。好的補鈣產品一般同時含有鈣和維d，可以直接促進鈣質吸收；並且鈣和維d的配比合適，含量也不高；每天服用不但可以有效補鈣，還不用擔心吃過量的問題。
在國內市場上有的品牌很多，例如：葡萄糖酸鈣口服液，蓋中蓋口服液，蓋天力片，鈣加鋅口服液，龍牡壯骨沖劑，活性鈣沖劑，迪巧咀嚼片，樂力鈣膠囊，葡萄糖酸鈣片,天獅牌系統補鈣產品等等。
9. 有沒有中老年全方位補鈣的產品
你好，中老年人補鈣最好食補，盡量不要選擇補品。指導意見建議1.乳類與乳製品，500鮮牛奶可補充600鈣.因此乳類製品是中老年人補鈣的最佳選擇2.魚蝦蟹類與海產品鯽魚,鯉魚,鰱魚,泥鰍,蝦,蝦米,蝦皮,螃蟹,海帶,紫菜,蛤蜊,海參,田螺等含鈣較高，3.蔬菜類芹菜,油菜,胡蘿卜,蘿卜纓,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等.水果與乾果類檸檬,枇杷,蘋果,黑棗,杏脯,桔餅,桃脯,杏仁,山楂,葡萄乾,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,蓮子,芡實等、4.豆類與豆製品黃豆,毛豆,扁豆,蠶豆,豆腐,豆腐乾(100豆腐乾可補充200鈣),豆腐皮,豆腐乳等。