『壹』 煩躁症的症狀是什麼 這些表現要注意
估計潔癖或者強迫症於臟亂忍住要收拾干凈強迫症於沒擺放整齊或者說沒按照定規律擺放整齊東西想要擺
『貳』 我可能有煩躁症
不慌不忙 不疾不徐 按部就班 做著你該做的每件事情。
孩子是你的，你愛她嗎？都知道她聽話乖巧了，不要拿她出氣。
安安靜靜 默默的做著該做的事，母親 之所以偉大 即源於此。孩子長大會更愛你的。
『叄』 我發現我有輕度煩躁症和輕度社交焦慮症怎麼辦
如果你發現你有輕度的煩躁症和輕度的社交症的話，那麼你需要調整自己的狀態了，因為社交是這個這個社會中不可缺少的一部分，你在社交的過程中，感覺輕松愉快才是最好的狀態，如果出現了輕微的焦慮，也是可以理解的。
『肆』 輕度煩躁症和輕度社交焦慮症怎麼辦
自我治療
1、學習技術 堅持鍛煉：
特別是早晨時期的鍛煉，很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。
2、外出交際：
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性循環之中，不斷的強化了自我症狀。
改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、觀息法：
觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為「息」。
心理學上講，專注於呼吸是身心一體的練習，可以消除內在思想的對抗，回歸本真的自我。
4、整理感受：
抑鬱症患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛煉或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛煉你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
5、閱讀書籍：
開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。
如能完成以上自我治療的行動計劃，一定可以走出自己的抑鬱症。如你看完這個行動計劃，覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出抑鬱症的途徑。只停留在思考方面，那麼再有效的方法也幫不了你。去行動吧，你可以做自己心靈的主人。
食物療法
飲食療法對於輕度抑鬱症治療來說能夠起到很好的輔助治療作用，是促進患者早日康復的良好基礎。抑鬱症專家也指出，合理營養的飲食調養措施，不僅可以增強抑鬱症患者的身體機能，而且能夠有效地緩解抑鬱症的一些不適症狀，增強患者的治療信心。下面就來一起看看輕度抑鬱症治療吃些什麼食物比較好吧！
1、改善睡眠提高興奮度的食物
抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，約有15%的抑鬱症患者死於自殺。研究證實，人體一種必需的氨基酸——色胺酸的代謝產物五羥色胺與抑鬱症有關，通過提高五羥色胺的濃度可以改善抑鬱症患者的症狀。
如：橙色食物，最常見的橙色食物有胡蘿卜、芒果、橘子、南瓜、紅薯等， 都能提供豐富的胡蘿卜素。還有，香蕉藍莓汁、葡萄汁、樹莓蘋果汁，都可以幫助大腦減少憂郁情緒，讓人的心情高興起來。
2、提高工作積極性的食物
抑鬱症患者一般都承受著相當大的工作和社會壓力。出現精神抑鬱後，直接導致他們在工作上的力不從心，思維上時常出現短暫的空白，致使語言不流暢、反應遲緩等現象。
如：吃海鮮可改善精神障礙。這是因為海鮮中所含的Ω－3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱葯的類似作用，使人的心理焦慮減輕。美國的學者曾經對精神障礙患者進行研究，結果發現患者在加服魚油膠囊後發生抑鬱症的間隔時間比只服常規葯物的患者明顯延長。
3、讓情緒愉快起來的食物
含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品，對這類抑鬱症患者效果十分顯著。
如：含鋅量最高的食物，牡蠣，動物肝腎、奶製品中也有分布。含銅最高的食物，烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。含硒的豐富的食物有，乾果、雞肉、海鮮、谷類等。
『伍』 請問，得了煩躁症應該怎樣
意見建議：
你好，煩躁症是肝氣不疏，肝氣郁滯的原因，可以服用中成葯消遙丸進行治療的。平時注意不要生氣，保持心情疏暢很重要。
『陸』 我是不是得了煩躁症心理醫生幫忙解答下
你可能不滿於現狀，可是又沒有改變的辦法，只能「虛度」，知足者常樂，比你差的人多得是啊。
還有種可能就是你已經非常非常好了，各個方面都很好，家庭工作等，生活已經沒有再向上提高的必要，也就沒有了生活的動力。
找點自己最感興趣的事情做，都沒有的話，可以找以前曾經喜歡過而沒有繼續的事，平常心吧，強求不來的，
『柒』 談戀愛煩躁症…
這是戀愛疲勞期，學會控制。要不然就可能分手了，很多人都經歷的
『捌』 如何治療煩躁症
煩躁分 肝陽上亢型治宜 龍膽瀉肝湯
陰虛內熱型治宜 六味地黃丸 大補陰丸
更年期血虛型治宜 逍遙丸
等。。。。
『玖』 遇事煩躁症
煩躁症的症狀主要指的是焦慮症的症狀。焦慮症患者出現莫名其妙的緊張、擔心、害怕、恐懼，表現為坐立不安、提心吊膽、對未來不確定表示痛苦，患者有惶惶不可終日、憂心忡忡、大難臨頭之感。表現出植物神經功能紊亂的症狀，如頭暈、頭痛、心慌、氣短、心跳加快、尿頻、尿急、出汗等症狀。
此時患者出現坐立不安、來回走動、搓手頓足、有大難臨頭的感覺。患者體驗極其痛苦，這時候患者表現煩躁、容易激惹，甚至激發高警覺症狀，睡眠較差。這時就會嚴重影響到工作、學習等社會功能和職業功能。
(9)煩躁症擴展閱讀：
遇事煩躁症的人總是會忍不住的生氣，雖然自己可以盡量的控制住，但在自己心裡依舊還是在發怒，心跳加快，大腦空白，似乎有種喘不出氣的感覺，久久不能平復。有時甚至又想要毀滅眼前一切的沖動。
比如好不容易叫到的計程車被人搶去，排長隊快到窗口被人加塞，食堂打飯想吃的菜剛好被前一個人買走最後一份，節假日超市購物車擠來擠去……稍有不順就很陷入無限的煩躁。