A. 運動型飲料都有哪些 經常喝有什麼壞處
運動型飲料，顧名思義就是人們在運動後喝的飲料，它能及時的補充人體所需的營養成分，抗疲勞，平衡新陳代謝。那麼運動型飲料都有哪些？經常喝有什麼壞處呢？本期的 健康飲食文化 ，為你解析。
運動飲料有哪些
廣義上的運動飲料可以分為低滲飲料、等滲飲料、高滲飲料、以及功能飲料。
1、低滲飲料——快速補充水分
低滲透壓飲料含有的鹽和糖濃度低於人體，一般不含電解質，適合在運動中快速補充水分，同時不會出現胃裡水「晃盪」的情況。脈動、水動樂屬於此類飲料。
2、等滲飲料——補充能量和礦物質
等滲透壓飲料適合在大多數運動中飲用，主要為身體補充能量和礦物質，它所含的鹽分、糖分和人體體液相似。含糖比一般在5-8%左右，其中可溶性顆粒比例與人體接近，能迅速被身體吸收。此次測評中的寶礦力水特、佳得樂、尖叫、農夫山泉維他命都屬於等滲飲料。
3、高滲飲料——補充碳水化合物等
高滲透壓飲料鹽和糖的濃度均高於人體，可以補充人體流失的碳水化合物。但高滲飲料不利於快速補充水分，且從胃部排空慢。建議運動休息一段時間過後再飲用。
4、功能飲料——消除疲勞
功能飲料中一般添加牛磺酸，可以在運動前、疲勞時飲用，可以快速消除身體疲勞感，紅牛是其中的典型代表。
經常喝運動飲料的壞處
多喝無益
運動飲料喝多了會影響人體對食物的吸收，造成營養不良。而有些飲料還含有咖啡因，長期攝入咖啡因對健康不利。
特殊人群要注意
心臟負荷加大、血壓升高，患高血壓和心臟疾病的人應避免飲用。如果你屬於這類特殊人群，不建議購買運動飲料。
運動飲料不能代替水
水是維持正常生理活動的營養素。雖然運動飲料中加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、咖啡因、牛磺酸等成分，這些對抗疲勞、補充營養有一定多個幫助。但是它始終不能代替水的作用。
B. 哪些飲料是屬於運動型飲料
1、健力寶運動飲料－－2010年廣州亞運會指定運動飲料（廣東健力寶集團有限公司）
2、英菲運動飲料--2010年內蒙自治區十二屆運動會指定運動飲料（香港岸西控股有限公司）
3、萬和威力特氨基酸粉（深圳萬和制葯有限公司）
4、顛覆電解質運動飲料（廣州千點雪食品公司）
5、激活活性維生素水飲品（杭州娃哈哈集團）
6、寶礦力水特電解質補充飲料（天津大冢飲料公司）
7、佳得樂運動飲料（上海波蜜食品公司）
(2)運動型飲料擴展閱讀：
運動飲料的禁忌人群：
1、高血壓患者不宜多飲運動飲料
輕松的運動本身對健康確實有益，但患有高血壓的人運動後引用運動飲料會使血壓升高。因為高血壓病人必須限制食鹽，食鹽中含有致使血壓上升的鈉，運動飲料含鈉量較高，高血壓患者飲之勢必使血壓升得更高。
運動飲料對正常人和低血壓者不會有問題，而高血壓患者在運動中不加選擇地飲用運動飲料，極容易誘發中風。所以，高血壓患者不宜多飲運動飲料。
2、糖尿病人不可以喝
運動飲料含有豐富的纖維型葡萄糖，飲用後會引起短暫的血糖升高現象，糖尿病人控制血糖升高的能力弱，對身體不好，應減量飲用或不飲用。
3、運動過於劇烈的人也不可以立即飲用
首先運動過於劇烈立刻飲用液體都是不好的，假若是冷的液體，對胃傷害很大，因為熱脹冷縮原理，劇烈運動後胃輕微擴張，遇冷急劇收縮。另外運動過於劇烈身體尚未平復，便立即飲用也是不妥的。
4、小孩不宜喝
C. 哪些飲料屬於運動型飲料
激活，脈動，佳得樂。。。
「佳得樂」是全球領先的運動型飲料，擁有３５年的運動科學研究背景。它在補充運動中身體所缺的水和電解質的同時還提供碳水化合物來增強運動耐力「解口渴更解體渴」正是「佳得樂」的獨特之處。如今，「佳得樂」在美國佔有運動飲料行業８５％份額。佳得樂」全心打造中國的「運動型飲料之最」，給廣大中國消費者帶來全新的健康科學理念。
對於在百年可樂大戰中日漸焦渴的百事、可口可樂，對於急於立足美國市場的法國達能而言，「佳得樂」就是不遠處的梅。自從1960年它被一個苦於佛羅里達州悶熱天氣多年的大學足球隊教練發明之後，如今已成為美國運動飲料的領導者。80%的市場佔有率，每年7%的增長速度，對於碳酸飲品趨於飽和的飲料市場而言，它是一匹身價最高的黑馬。更重要的是它已成為「美國生活的一部分」。在全球重大賽場上，美國最大牌的明星手裡拿的幾乎都是「佳得樂」，美國國內的各大賽事，NBA，NFL，MCB，USSOCCER，賽場下揮動的也都是橙黃的「佳得樂」。
「佳得樂」品牌曾隸屬桂格公司，並成立了「佳得樂運動科學研究院」，於2001年，桂格公司與百事公司合並，這更進一步鞏固了「佳得樂」世界第一的運動飲料品牌的地位。如今，「佳得樂」在美國佔有運動飲料行業的85%份額，是美國職業美式橄欖球聯盟、NBA聯盟的唯一指定飲料。
D. 運動型飲料哪種比較好
品評感受：紅牛維生素功能飲料的口感還是相當不錯的，其檸檬酸味較濃，光從口味來說，紅牛稱得上是一款「好喝」的飲料。而對於其恢復疲勞的功效，則不是一下子能夠體會得到的。也許其只是通過營養成份來慢慢調節身體機能，因此其在疲勞後飲用要恢復體力還是需要一段時間的。 包裝：開啟後最好一次喝完，否則在運動的環境中很容易灑出來。 口感：總覺得它有種清甜的果凍味道 成份：牛磺酸、維生素、咖啡因 喝它的好處：它能抗疲勞，增加血液輸出，喝完後心跳會有略微加速的感覺。尤其在運動時，可使運動能力和抗疲勞能力進一步增加。品評感受：佳得樂等液體可以在運動中少量多次補充，比如每十五分鍾幾十毫升，但每次不能超過一百毫升。心跳平復後可大量補充佳得樂，到小便來為止，這個時候巧克力就不要吃了，因為巧克力喝佳得樂都含糖，佳得樂的含糖量好像是6%，單糖已經足夠了。 口感：比較酸的藍莓味，酸味劑太重了，而且那個藍莓味的色素很嚇人。 成份：碳水化合物、鈉、鉀 喝它的好處：在體內大量水分流失的情況下，能迅速緩解口渴的狀況，並能補充身體所失去的礦物質和能量。品評感受：最新推出的全新功能型飲料。與其他品牌飲料補充維生素、礦物質有所不同的是，「尖叫」系列產品屬補充植物營養型飲料，有三種產品。該系列產品口味清淡，熱量較低，符合了消費者對飲料低熱量的要求。 包裝：斜菱形的瓶身握在手上並不是很」服帖「，運動型瓶蓋在開啟後，即使把瓶子倒放，也不會有飲料流出。 口感：味道不錯，檸檬的酸味清香宜人。 喝它的好處：能抵抗疲勞、控制血脂、調節身體免疫力，甚至在運動時能給人帶來些許爆發力。 的礦物質和能量。品評感受：寶礦力水特里富含電解質，可以及時補充運動之後人體消耗的有益成分。補水效果要優於一般飲料。一般人飲用非但不能解除疲勞補充體力，過量的糖分還會讓身體發胖。如果沒有進行長時間大運動量，沒有出很多汗的情況喝，就會使電解質和微量元素等超過人體需要，進而引起身體內環境平衡紊亂，還會增加腎臟排泄功能的負擔。 包裝：相對而言，這款飲料的包裝比較樸素、簡潔，在眾多運動型飲料中比較好辨認。 口感：酸果味，微甜，似乎是檸檬與柚子的混合。 成份：電解質(鉀、鈉、氯等) 喝它的好處：在運動後補水效果有優於一般飲料。此外，在天氣炎熱導致食慾不強時，也能喝它來補充電解質，避免新陳代謝的失常品評感受：樂百氏公司生產的一種營養素飲料，含有五種維生素，兩種礦物質和一種氨基酸，可以算為一種運動飲品，可以補充運動時因流汗而損失的能量。適宜運動後飲用，其他時間也可以，但是會使你長胖，這一點要注意。適量 包裝：瓶身比較粗大，同時也重一些；下面呈六邊形，握起來的時候有一些阻力，可防止手上汗液濕滑造成的滑落。 口感：清檸味和橘子味的不錯，後來推出的蘋果味和水蜜桃味的都很難喝，香精一個比一個重。 成份：水溶維生素群 喝它的好處：除了運動後能迅速補充身體所需的水分和維生素，平時飲用也能緩解乾燥、提高身體免疫力。品評感受：具有極高的止渴性。新型飲料維體的組成物易滲透至體液，最迅速的吸收力使水分能夠被迅速補充，由此產生止渴效果；同時迅速而有效地補充礦物質，特別適合於運動、工作、沐浴、起床等出汗後飲用。但不運動時建議不要經常飲用。 包裝：「苗條」的六邊形瓶身很有運動感，由於瓶子中部較細，所以即使手小一點的女孩也比較好拿握。 口感：味道淡淡的，比較清新，但個人不套喜歡那味道。 成份：碳水化合物、鈉、鉀 喝它的好處：能補充鉀、鈉、鎂、鈣、維生素群B6品評感受：根據運動時能量消耗導致的機體內營養環境改變和細胞功能下降等生理特點而特別研製，其富含的低聚糖、碳水化合物和適量電解質有助於補充汗液中丟失的鈉、鉀等人體必需的電解質，幫助運動人士保持、提高運動能力，加快消除運動後的疲勞感。 包裝：看起來如同一般的果味飲料，但瓶口較大，便於迅速緩解口渴感；瓶身也比較修長，很好拿握。 口感：有點像橙味Vc泡騰片的味道 成份：牛磺酸、維生素、呱啦那提取物等喝它的好處：在運動或繁重的腦力運動後喝一些，能適當緩解身體喝精神的疲勞感，長期飲用還能起到增強體質喝免疫力的作用
E. 什麼是運動型飲料
運動飲料是3大類功能性飲料中的一種，目前我國市場上主要有佳得樂、維體、勁跑、寶礦力水特、力水、怡冠、體飲這幾個品牌。運動飲料中主要含有電解質，維生素，氨基酸等成分，能補充人體所需的營養成分，抗疲勞，平衡新陳代謝。
運動飲料是根據人體運動是生理消耗而配置的，針對特殊人群的飲料，雖然有益於健康，但是不正當的引用可能會損害身體。
F. 運動型飲料有哪些
如果樓主沒有做什麼重體力的工作不需要喝功能型飲料的，如果出汗比較多可以在白開水裡加點鹽就好了。碳酸飲料好喝但對身體是沒有好處的，容易鈣流失。
G. 請問什麼是運動型飲料
運動飲料是3大類功能性飲料中的一種，運動飲料中主要含有電解質，維生素，氨基酸等成分，能補充人體所需的營養成分，抗疲勞，平衡新陳代謝。運動飲料是根據人體運動是生理消耗而配置的，針對特殊人群的飲料，雖然有益於健康，但是不正當的引用可能會損害身體。
H. 什麼是運動型飲料
運動中補液是很重要的一環，但喝白開水並沒有什麼作用。因為運動後飲用白開水會造成血液稀釋，使肌體丟失更多的水分，還容易造成肌體的電解質平衡紊亂。現在市面上出現了一種新型飲料，為運動中補充水分謀得了一個有效途徑。
運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地對運動過程中丟失的營養成分進行補充，從而保持、提高人體的運動能力，幫助緩解運動後疲勞。
糖是人體的主要能源物質，最經濟也最直接，它以糖原的形式儲存於骨髓肌和肝臟中。人體在運動過程中會消耗大量的肌糖原，而肌肉又令人體對血糖的攝取量加大，若不能及時補充，工作時就會疲乏無力。大腦供應能量基本也是靠血糖，如果運動中血糖下降，就會使大腦對運動的調節能力減弱，產生疲勞感等不適反應。
運動飲料中含有很多的低聚糖，可以有效補充血糖，緩解疲勞，使大腦和肌肉在運動時提高耐力並加速運動後的體力恢復。
運動中大量出汗會導致鉀、鈉等電解質大量丟失，從而造成身體乏力，甚至運動能力下降。運動型飲料中含有豐富的鈉、鉀等，可以補充汗液中丟失的鈉、鉀等電解質，還能使機體得到更充足的水分。
飲料的滲透壓要比血漿的滲透壓低，才能使飲料中的水及其他營養成分盡快通過胃並充分被吸收，運動飲料營養豐富，即使含有多種糖和無機鹽等，仍能保持低滲透壓，使營養成分及時被人體吸收。 碳酸飲料中的碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適，大量飲用碳酸飲料有可能引起胃痙攣甚至嘔吐等症狀。咖啡因和酒精對中樞神經有刺激作用，不利於運動後疲勞的恢復，還有利尿、脫水作用，會促進運動過程中水分的流失。運動型飲料無碳酸氣、不含咖啡因和酒精，相對於碳酸飲料和咖啡來說有很大的優勢。
有些運動飲料還添加了維生素、牛磺酸和肌醇等成分，其中B族維生素能促進人體的能量代謝，維生素C可以清除自由基，延緩疲勞，適量的牛磺酸和肌醇能夠促進蛋白質的合成，防止蛋白質分解，促進新陳代謝，還能幫助消除疲勞感。
運動飲料能及時補充水分，使體液達到平衡；還能及時補充能量，改善和提高人體代謝調節能力；改善體溫調節和心血管機能等。因此，運動飲料不僅能解決口渴，還能給身體解渴。
I. 什麼是運動型飲料
運動飲料是3大類功能性飲料中的一種，目前我國市場上主要有佳得樂、維體、勁跑、寶礦力水特、力水、怡冠、體飲這幾個品牌。運動飲料中主要含有電解質，維生素，氨基酸等成分，能補充人體所需的營養成分，抗疲勞，平衡新陳代謝。 運動飲料是根據人體運動是生理消耗而配置的，針對特殊人群的飲料，雖然有益於健康，但是不正當的引用可能會損害身體