⑴ 筋膜枪是什么
筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。最早由专业治疗师为美国职业联赛的团队服务，后2017年开始进入中国市场。
筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。
主要作用：
筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。
幅度大约10-16mm 之间，频率大约在30-50Hz之间。所有人都能用筋膜枪，如果操作不专业也会造成人身损害，且对软组织损伤的修复没有太大作用。如果操作不当或时间久了，还有可能增加疲劳感，孕妇或者有健康问题的人群应禁止使用。
以上内容参考：筋膜枪-网络
⑵ 筋膜枪的作用与危害
筋膜枪作用
筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜，得到舒展，减少肌肉摩擦，对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。
提升交感神经兴奋性，让肌肉更容易进入工作状态，用于运动前热身效果明显。
避免“过于健壮”，特别是对爱美爱运动的女士，通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让肌肉迅速恢复。
缓解酸痛，深层次击打，活血通络，有利于堆积的乳酸排除。
配合训练前动态伸展，训练后静态伸展，让男生的肌肉更饱满，女生的线条更有型。
一把筋膜枪在手，无论你是教练还是运动爱好者，都能显示你的专业与气质。
回家用筋膜枪给父母老人按个摩，也是提升幸福感的方式。
筋膜枪
⑶ 筋膜枪究竟能不能带上飞机
是不可以随身带上飞机的，凡是安检检查时认为可能有危险，能被用于犯罪的物品都是不允许带上飞机的。
筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。
筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿；小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。
筋膜枪通过高频次振动（2000－3200次／min）将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松，可以缓解人体的一些不适症状。
⑷ 怎么正确使用筋膜枪
体位：在使用筋膜枪时，身体姿态最主要的一点就是怎么舒服怎么来。比如在坐在凳子上时，放松大腿不要让大腿悬空，可以让大腿搭在一个比较稳定的地方，从而提高放松效果。
对于力度的掌控方面，尽量不要只是仅仅贴着皮肤就做筋膜枪的放松，让这个力度稍微深透进去一点点达到肌肉层，然后再停留住一会直到产生与肌肉共振情况（对于某个地方点，力度先轻后重），重复十次以上震动，之后再顺着这条肌肉的起止点来回的进行放松。
(4)筋膜枪扩展阅读：
注意事项：
筋膜放松枪只适用于肌肉软组织，如果直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思，容易造成关节损伤。
不是所有部位都适合使用：像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器官和主动脉的部位，是完全不推荐使用筋膜枪的。
使用体感应该保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用时间尽量在1分钟以内，婴幼儿、未成年、孕妇、佩戴起搏器、骨折或体内有金属内容物者请勿使用。
⑸ 筋膜枪真的有传说中的那么“神”吗
筋膜枪只是一个按摩放松肌肉的工具，没有很神奇的功效，最近很多人会去过度的夸大它的功效，把它形容得很神奇，其实并没有那样。他们会在自己的直播间里面上架筋膜枪这个东西，然后去讲解它的作用的同时可能会有一点点夸张的成分，说筋膜枪不仅可以放松肌肉，还可以起到燃脂塑型瘦身的效果，因为这样的夸大宣传，很多的网友看到了以后就会心动买回到家里面，其实发现买回家只是一个闲置的物品，根本就没有啥作用，如果仅仅只是需要按摩放松的话，自己平时买一个健身时候的滚轴或者是自己手动拉伸就能够起到这样的效果，完全没有必要买一个筋膜枪回来，因为那个东西如果没有正确使用的话其实是会伤害到自己的，但是网红可能是为了赚钱，所以在推荐这个产品的时候，有点过分的夸大它的作用，从而导致现在很多人对这个东西充满了好奇。认为它有很强大的功效，所以都想买回家。
⑹ 筋膜枪的作用是什么
1.放松筋膜、肌肉
在健身运动之后，肌肉如果没有得到按摩、拉伸，那么就会变得非常紧绷，产生筋膜粘连，不仅身体会觉得不舒服，而且还会影响肌肉的恢复和生长，可能会有肌肉发僵、发硬、发紧的情况。
使用筋膜枪，每分钟产生2000-3000次的震动，通过枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免肌肉过于健壮。
2.放松骨骼肌
筋膜枪在皮肤表面进行高频振荡的同时，还会作用到深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
3.缓解疲劳、酸痛
平常即便没有进行运动锻炼，偶尔使用筋膜枪当做按摩仪，也能够起到促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。
⑺ 筋膜枪使用方法
筋膜枪使用教程：首先，筋膜枪的基本原理是物理振动，通过高频振动来松解粘连的筋膜、按摩深层肌肉，起到放松效果。筋膜枪的开关都很简单，有的有个总开关，有的是一键式开启，有按钮调节档位。市面上的筋膜枪都配有多款按摩头：有圆形头，缓冲效果稍好，适合按摩放松、全身肌肉群使用；有扁形头，质地较硬，适合大肌肉群，比如胸肌、大腿等使用；有锥型头，较为尖锐，一般不建议个人使用，可以在教练指导下使用；有U型头，这个主要为脊柱两侧或者跟腱两侧使用。
筋膜枪的使用禁忌：筋膜枪也不是随便怎么用的，有些部位比如头、颈喉部、腋下、小腹、膝窝这些敏感、神经较多的位置不建议使用；同一部位筋膜枪按摩时间不宜过长，一般不超过5分钟；筋膜枪在使用时也不需要用力按压。
肩颈部：依着肩部的横向位置，缓慢移动游走击打，肩颈相连的根部位置（肩胛提肌，这块肌肉较厚）也可以击打。注意，枪身呈一定夹角；可延展至肩部后侧；避免击打骨头。
腰背部：腰背部的按摩可以趴着让别人帮忙击打，或者单人站立反握筋膜枪也能击打到。从脊柱位置向两侧移动，缓慢反复，呈一定夹角，避免垂直击打。
臀部：臀部主要放松臀中肌即可（在臀部侧面靠上侧位置，按下容易凹陷的地方），固定击打臀中肌及附近，轻微按压。
腿部：大小腿则顺着肌肉纹理，上下移动击打，大腿可以侧面正面后面都能击打到，小腿则主要放松后面和外侧面。缓慢移动，反复游走。
⑻ 请问： 筋膜枪，什么牌子的比较好呀
国外的牌子普遍比较贵，如果追求性价比的话，可以考虑国产品牌，做工、质量、打击力度、价格等等都不输国外那几个大牌子。
筋膜枪火起来之后，很多品牌都出了自己的筋膜枪，品质价格自然是层次不齐的，但是官方给出来的表面数据并没特别大的差距，枪均无刷电机，枪均3200转上下，枪均4-5个按摩头，打击深度也都在10mm-12mm之间，单独从数据看差距真的不明显。
本人自用的只有一款云麦的筋膜枪，也用过同事的其他牌子的枪，日常使用来说，并没有那种天差地别的差距，如果真的是为了用，云麦那款就不错，我搞活动的时候入的不到七百块，小米系产品质量硬件那些都过关，续航最满意，因为我总记不住充电，买回来放在办公室两个月还没充过电，不过也可能是我没玩命用的原因。
如果是为了撑撑面儿，掏出来就觉得你无比专业的那种，可以考虑下云麦pd那款，那款造型就很牛，个人感觉那个更偏专业像吧，也更重一点，当然价钱也更贵。
不差钱的话，三千多的Hypervolt你值得拥有。