① 坚果类食品,坚果品牌排名
坚果包括核桃、榛子、松子、杏仁、香榧子、开心果、板栗、葵花籽等等
② 十 大坚果品牌有哪些
天虹牌坚果就是其中一员,常吃他家的夏威夷果,颗粒饱满好吃。
③ 坚果的营养价值排名
营养价值排名NO1:核桃——脑之果,护脑标兵。
1.核桃——脑之果,护脑标兵
核桃,又称胡桃,羌桃。营养价值丰富,有“万岁子”、“养生之宝”的美誉。研究发现, 核桃含有较多的褪黑激素,有助于改善睡眠质量,特别适合褪黑激素分泌能力不足的老人。
2.碧根果——长寿果,美国山核桃
碧根果,又称“ 美国山核桃”,碧根果的营养价值极为丰富,除含有40—50%的油脂外,还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等。它能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发,经常食用可延年益寿。
3.松子——减肥高手,坚果中的仙品
松子可促进人体分泌“缩胆囊素”,从而抑止食欲,达到减肥目的。体重超标的女性每天早餐前吃一把松子可使一天饭量降低37%。此外,松子还能有效预防高血压、老年慢性 支气管炎、支气管哮喘、便秘、 风湿性关节炎、 神经衰弱和头晕眼花等。
4.杏仁——抗癌之果,全能冠军
常食杏仁的冠心病患者,心绞痛发生率要比不食者降低50%。杏仁富含的硼与钙质,对 预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
5.巴旦木——“美国大杏仁”
巴旦木的营养价值相当于等重量牛肉的六倍,能治疗高血压、神经衰弱、 皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻病等疾病。每日睡觉前细嚼十余粒,可改善 睡眠,增强抵抗力。
坚果营养价值排名NO6:开心果——心脏之友,微笑的坚果
6.开心果——心脏之友,微笑的坚果
长期以来,开心果被喻为“心脏之友”。开心果富含植物甾醇,能预防血脂异常和动脉粥样硬化,从而降低患心脑血管疾病的风险。此外,适量食用开心果可促进代谢、改善血糖水平,且有助于控制体重。
7.花生——肿瘤患者最佳食疗品
花生含有大量精氨酸及白藜芦醇,前者有潜在抗结核作用,后者能抑制癌细胞浸润与扩散,因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。花生红衣(即花生皮)有补气、止血的作用。需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生,而有血栓风险的人最好去掉红衣。
8.板栗——肾之果
板栗能补脾健胃、补肾强筋,故又称“肾之果”。板栗营养丰富, 维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍。但是,板栗生吃难消化,熟食又易滞气。最好在两餐之间把板栗当 零食,每天只吃6~7粒,或做在饭菜里吃。
9.榛子——智慧与知识的化身
榛子营养丰富, 人体必需的八种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃。有“坚果之王”美誉。榛子的含磷量为所有坚果类之首,而磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分。
10.腰果——烹调明星
腰果富含铁元素,是牛肉的两倍之多,尤其适合孕妇食用。 经常食用腰果有增进性欲等作用。但腰果中含有多种致敏物质,过敏体质者慎吃。
④ 中国干果行业的前十大品牌
一、三只松鼠
二、良品铺子
三、百草味
四、来伊份
五、盐津铺子
六、悠百佳
七、天泉甜甜
八、沃隆每日坚果
九、阿明AMING
十、真心食品
⑤ 坚果营养价值排名
榛子
榛子富含维生素E和叶酸,前者是强效抗氧化成分,后者有益孕妇体内胎儿健康发育。据美国农业部数据显示,榛子也是食物纤维、B族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。每天吃1/2盎司榛子有助降低心血管疾病风险。1盎司(约等于28克)榛子约含176千卡热量。
松子
热量和脂肪含量都不低,1盎司松子热量≈191千卡,但其所含的脂肪主要是单不饱和脂肪酸。
同时松子是很好的蛋白质和食物纤维来源,而且松子维生素K含量之高在坚果中独一无二,有助骨骼和动脉健康。松子的镁钾含量也不少,有助降血压和保持心脏健康。
核桃仁
它的抗氧化成分在坚果类里是最高的,研究表明,经常吃核桃仁能降低心血管疾病风险、对抗糖尿病以及某些癌症。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,有助降低胆固醇。
核桃仁也是锌和叶酸的良好来源,可帮助抗压,增加血清素水平以及增强脑力。1盎司核桃仁提供约180千卡热量。
杏仁
其突出好处在于富含叶酸和维生素E,有益心脏,同时杏仁是营养成分最丰富的坚果,富含食物纤维、镁、钾、钙、锌以及蛋白质。此外,杏仁可提高饱腹感,因此每天吃一把,可帮助控制食欲。1盎司杏仁约含163千卡热量。
⑥ 坚果十大品牌有哪些
中国知名(著名)坚果品牌名单(2014):含十大坚果品牌 + 来伊份,阿里山,傻子,栗源,阿明AMING,厚生记,姚太太,小刘,森王,中粮,口水娃,亚林YALIN,泰山,含羞草,香山,昱岭关,嗑得响
⑦ 坚果排行榜哪个最有营养
坚果排行榜最有营养的应该是薄皮核桃。其以多产的果实,补充大量维生素的营养价值名列前茅。。
⑧ 四大坚果排名
世界四大坚果有哪些?
1、榛子
榛子是四大坚果之一,同时也是重要的坚果树种之一,是木本油料树种,全世界有16种榛子,主要分布在亚洲、欧洲和北美洲,果形呈卵圆形,有黄褐色外壳,榛子仁气香、味甜、具油性,主产地在土耳其,我国也有榛子种植地,主要分布在东北、华北的广大山区,榛子也有野生品种,当地人采集来作为山货出售。
榛子含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质,其含量是其他坚果的数倍至几十倍,其中磷和钙有利于人体骨骼及牙齿的发育,锰元素对骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织均有补益强健作用,榛子含有丰富的脂肪,主要是人体不能自身合成的不饱和脂肪酸,一方面可以促进胆固醇的代谢,另一方面可以软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病,榛子还有促消化、增进食欲、提高记忆、防止衰老的功效。
2、核桃
核桃也是四大坚果之一,核桃又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物,含有丰富的营养素,每百克核桃含蛋白质15-20克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,对人体有益,可强健大脑,深受大众喜爱。
3、杏仁
杏仁是四大坚果之一,包括杏树的种仁和扁桃的种仁,每到果实成熟季节,杏仁核被剥开后就看到表皮包裹着褐色外衣的略微成扁卵状的杏仁,杏仁是生长在暖温带的作物的果实,它性喜温暖、阳光充足的气候环境,所以一般杏仁树大部分是种植在向阳可以沐浴阳光的地方,杏仁含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,杏仁油为淡黄色,具有软化皮肤的功效。
4、腰果
腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果,腰果是一种肾形坚果,有丰富的营养价值,可炒菜,也可作药用,为世界著名四大坚果之一,腰果的营养十分丰富,含脂肪高达47%,蛋白质21.2%,碳水化合物22.3%,含A、B1、B2等多种维生素和矿物质,特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素,具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。