『壹』 烦躁症的症状是什么 这些表现要注意
估计洁癖或者强迫症于脏乱忍住要收拾干净强迫症于没摆放整齐或者说没按照定规律摆放整齐东西想要摆
『贰』 我可能有烦躁症
不慌不忙 不疾不徐 按部就班 做着你该做的每件事情。
孩子是你的，你爱她吗？都知道她听话乖巧了，不要拿她出气。
安安静静 默默的做着该做的事，母亲 之所以伟大 即源於此。孩子长大会更爱你的。
『叁』 我发现我有轻度烦躁症和轻度社交焦虑症怎么办
如果你发现你有轻度的烦躁症和轻度的社交症的话，那么你需要调整自己的状态了，因为社交是这个这个社会中不可缺少的一部分，你在社交的过程中，感觉轻松愉快才是最好的状态，如果出现了轻微的焦虑，也是可以理解的。
『肆』 轻度烦躁症和轻度社交焦虑症怎么办
自我治疗
1、学习技术 坚持锻炼：
特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。
2、外出交际：
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3、观息法：
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以消除内在思想的对抗，回归本真的自我。
4、整理感受：
抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。
5、阅读书籍：
开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
如能完成以上自我治疗的行动计划，一定可以走出自己的抑郁症。如你看完这个行动计划，觉得很有道理，那就去行动，因为只有身体力行才是唯一可以让你走出抑郁症的途径。只停留在思考方面，那么再有效的方法也帮不了你。去行动吧，你可以做自己心灵的主人。
食物疗法
饮食疗法对于轻度抑郁症治疗来说能够起到很好的辅助治疗作用，是促进患者早日康复的良好基础。抑郁症专家也指出，合理营养的饮食调养措施，不仅可以增强抑郁症患者的身体机能，而且能够有效地缓解抑郁症的一些不适症状，增强患者的治疗信心。下面就来一起看看轻度抑郁症治疗吃些什么食物比较好吧！
1、改善睡眠提高兴奋度的食物
抑郁症严重困扰患者的生活和工作，约有15%的抑郁症患者死于自杀。研究证实，人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。
如：橙色食物，最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等， 都能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。
2、提高工作积极性的食物
抑郁症患者一般都承受着相当大的工作和社会压力。出现精神抑郁后，直接导致他们在工作上的力不从心，思维上时常出现短暂的空白，致使语言不流畅、反应迟缓等现象。
如：吃海鲜可改善精神障碍。这是因为海鲜中所含的Ω－3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。
3、让情绪愉快起来的食物
含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分显着。
如：含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。
『伍』 请问，得了烦躁症应该怎样
意见建议：
你好，烦躁症是肝气不疏，肝气郁滞的原因，可以服用中成药消遥丸进行治疗的。平时注意不要生气，保持心情疏畅很重要。
『陆』 我是不是得了烦躁症心理医生帮忙解答下
你可能不满于现状，可是又没有改变的办法，只能“虚度”，知足者常乐，比你差的人多得是啊。
还有种可能就是你已经非常非常好了，各个方面都很好，家庭工作等，生活已经没有再向上提高的必要，也就没有了生活的动力。
找点自己最感兴趣的事情做，都没有的话，可以找以前曾经喜欢过而没有继续的事，平常心吧，强求不来的，
『柒』 谈恋爱烦躁症…
这是恋爱疲劳期，学会控制。要不然就可能分手了，很多人都经历的
『捌』 如何治疗烦躁症
烦躁分 肝阳上亢型治宜 龙胆泻肝汤
阴虚内热型治宜 六味地黄丸 大补阴丸
更年期血虚型治宜 逍遥丸
等。。。。
『玖』 遇事烦躁症
烦躁症的症状主要指的是焦虑症的症状。焦虑症患者出现莫名其妙的紧张、担心、害怕、恐惧，表现为坐立不安、提心吊胆、对未来不确定表示痛苦，患者有惶惶不可终日、忧心忡忡、大难临头之感。表现出植物神经功能紊乱的症状，如头晕、头痛、心慌、气短、心跳加快、尿频、尿急、出汗等症状。
此时患者出现坐立不安、来回走动、搓手顿足、有大难临头的感觉。患者体验极其痛苦，这时候患者表现烦躁、容易激惹，甚至激发高警觉症状，睡眠较差。这时就会严重影响到工作、学习等社会功能和职业功能。
(9)烦躁症扩展阅读：
遇事烦躁症的人总是会忍不住的生气，虽然自己可以尽量的控制住，但在自己心里依旧还是在发怒，心跳加快，大脑空白，似乎有种喘不出气的感觉，久久不能平复。有时甚至又想要毁灭眼前一切的冲动。
比如好不容易叫到的出租车被人抢去，排长队快到窗口被人加塞，食堂打饭想吃的菜刚好被前一个人买走最后一份，节假日超市购物车挤来挤去……稍有不顺就很陷入无限的烦躁。