❶ 平板支撑挑战赛谁赢了毛卫东
平板支撑（plank）是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。根据吉尼斯世界纪录，人类最长平板支撑时间是4小时26分，是由中国的毛卫东于2014年9月26日创造。
❷ 毛卫东与包玲玲的婚姻告诉我们，婆媳关系和睦有多重要是吗
农村凤凰男毛卫东，恋上了上海顶尖大学博士生包玲玲。两人到了谈婚论嫁时包玲玲提出：不与公婆住一起。毛卫东觉得这个条件有些难以接受，因为毛卫东在上海有一套房，他一直是和父母住在一起的。他觉得自已与两边都不愿引发不快，所以只能采取拖延政策。
眼见得实在过不了关包玲玲决定了分手，毛父母也被逼咬咬牙退让，所以这桩婚姻从根上都是凑合的，没有真诚信赖可言。
二. 凑合的根源都因门不当户不对，当断不断，其后自乱。
这件事的整个前因后果，都是包玲玲一句“不跟公婆住一起”所引发。说到底还是门不当户不对的问题，如果毛家和包家同处一座城，或者共处一座山，媳妇不跟公婆住一起就不住一起，这也不稀奇。
❸ 平板支撑两分钟什么水平，
平板支撑两分钟算是入门水平，不过已经很不错了。平板支撑（plank），可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。根据吉尼斯世界纪录，人类最长平板支撑时间是4小时26分，是由中国的毛卫东于2014年9月26日创造。平板支撑对腹肌很有效两分钟是介于初级和中级之间的，1-5分钟属于初级，5-10分钟是中级，10-20分就属于高级了，坚持一个月后5-10分钟其实很简单，两个月后效果就会非常明显。
探究的一般过程是从发现问题、提出问题开始的,发现问题后,根据自己已有的知识和生活经验对问题的答案作出假设．设计探究的方案,包括选择材料、设计方法步骤等．按照探究方案进行探究,得到结果,再分析所得的结果与假设是否相符,从而得出结论．并不是所有的问题都一次探究得到正确的结论．有时,由于探究的方法不够完善,也可能得出错误的结论．因此,在得出结论后,还需要对整个探究过程进行反思．探究实验的一般方法步骤：提出问题、做出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达和交流．
科学探究常用的方法有观察法、实验法、调查法和资料分析法等．
观察是科学探究的一种基本方法．科学观察可以直接用肉眼,也可以借助放大镜、显微镜等仪器,或利用照相机、录像机、摄像机等工具,有时还需要测量．科学的观察要有明确的目的；观察时要全面、细致、实事求是,并及时记录下来；要有计划、要耐心；要积极思考,及时记录；要交流看法、进行讨论．实验方案的设计要紧紧围绕提出的问题和假设来进行．在研究一种条件对研究对象的影响时,所进行的除了这种条件不同外,其它条件都相同的实验,叫做对照实验．一般步骤：发现并提出问题；收集与问题相关的信息；作出假设；设计实验方案；实施实验并记录；分析实验现象；得出结论．调查是科学探究的常用方法之一．调查时首先要明确调查目的和调查对象,制订合理的调查方案．调查过程中有时因为调查的范围很大,就要选取一部分调查对象作为样本．调查过程中要如实记录．对调查的结果要进行整理和分析,有时要用数学方法进行统计．收集和分析资料也是科学探究的常用方法之一．收集资料的途径有多种．去图书管查阅书刊报纸,拜访有关人士,上网收索．其中资料的形式包括文字、图片、数据以及音像资料等．对获得的资料要进行整理和分析,从中寻找答案。
❹ 毛卫东的父亲是维
肯定不是毛泽东
❺ 毛卫东的介绍
毛卫东在北京武警大兴支队的转业干部，当年在团里留下了，毛卫东的腿，杨开军的嘴的传说。
❻ 那个手臂撑着趴地上做的几分钟运动叫什么
你说的应该是前臂平板支撑
由最基础的动作开始，前臂平板支撑动作首先要面部向下平趴在地面上，双臂弯曲放在身体两侧。调整双手位置，使其恰好位于下巴正下方，同时保持双脚的脚尖接触地面。
动作要求：伸展身体，将其调整至与地面平行的姿势，后背的下部允许出现微微的下凹。要保持肩胛骨处于平直状态，同时伸展脊椎。