① 成人應該怎麼吃益生菌在線等！急
不要高溫沖服，為了保持益生菌的活性，服用益生菌制劑的時候一定不要超過40度的溫度，因為益生菌不耐高溫。沖調含有益生菌的奶粉或制劑，使用溫水或涼水沖服。
切忌與抗生素同時服用，尤其是使用廣譜抗菌的葯物，是不能識別有害菌和有益菌，會連帶把把有益菌也殺死了。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間最好間隔到2～3小時。
飯後半小時服用，大多數益生菌是不耐胃酸，所以營養師不建議空腹服用益生菌。一般飯後半小時沖服食用能起到良好作用。
從安全和持久穩定的角度講Lifespace營養全面，適合不同年齡段人群，採用多層包埋保證活性益生菌進入腸道，維持腸道微生物平衡。
② 成人吃益生菌有什麼效果
預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。緩解不耐乳糖症狀，乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。
預防生殖系統感染，酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。患者每天給體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微循環。
(2)成人益生菌擴展閱讀：
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
當人體住滿足夠的益生菌時，人就會處於健康的狀態，但是一旦體內菌群失去平衡，比如菌種間比例發生大幅變化或者超出正常數值時，那麼腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就會隨之而來，人體的健康就會亮紅燈，而這時適當添加復合菌發酵飲品，協助體內菌群平衡，才能讓人重現健康狀態。
③ 成年人吃益生菌有什麼作用
人體所需營養物質大約有99%都是由腸道消化而來，而且100%靠腸道吸收。在人體的腸道內大約存活著100萬億個細菌，這些數目龐大的細菌對人體健康有一定影響。而這些細菌分為三種，有益菌，有害菌和中性菌。在日常生活中雙歧桿菌和乳酸菌等都屬於有益菌而被人們所熟知。其中Life Space就含了雙歧桿菌和乳酸菌，維持人體腸道菌群健康有利重要保障。
④ 成人益生菌的功能和作用
它的主要功效是改善腸胃。
⑤ 成人益生菌吃了有什麼好處
成人吃益生菌的好處有如下表現：
1、幫助腸道和消化系統健康
益生菌可以在很大程度上幫助抑制有害的細菌在人體的腸道當中進行繁殖，幫助減少毒素和促進腸道蠕動，能幫助提升腸道機能和改善排便情況。
2、預防或者改善腹瀉問題
如果平時飲食習慣不好或者服用了抗生素都可能會讓腸道的細菌平衡因此被打破，補充益生菌粉則能夠在很大程度上幫助平衡人體腸道當中的細菌群，在幫助恢復腸道ph值方面和緩解腹瀉症狀等方面都有比較明顯效果。
3、增強免疫力
益生菌則能夠很好幫助刺激人體腸道的免疫功能，可以確保能夠把太高或者是太低的免疫活性調節到正常的狀態之下，確保能夠幫助達到增強人體免疫力效果。
可用杜邦益生菌由：嗜酸乳桿菌NCFM，乳雙歧桿菌BI-04，乳雙歧桿菌HN019，鼠李糖乳桿菌HN001等成分組成，每天2-4g，直接食用或者加入37°C以下水或其他流質食物中沖調後飲用(使用抗生素時需要間隔2-4小時後食用)
⑥ 成人吃什麼牌子的益生菌
天然純凈的愛益森小藍盒益生菌絕對可以哦！產品配方中特別添加的瀅養元，富含純天然的益生菌精華，結合草本精華成分，綜合調理腸道健康。運用獨特的熱鎖存生產技術，讓產品更加安全可靠，存儲更加方面
⑦ 成人使用益生菌有用嗎
有益處。有專門針對成年人的益生菌。
益生菌的作用有：
1 促進營養物質的消化吸收
益生菌可合成消化酶，它們與動物體合成的消化酶一起，參與腸道中營養物質的消化 [3] ，刺激動物體分泌消化酶，降低小腸隱窩深度，增加絨毛高度，增加小腸表面積，促進腸道營養物質的吸收 [4] 。
2 提高機體免疫力
益生菌的自身結構如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作為抗原直接發揮免疫激活作用，或者通過自分泌免疫激活劑，刺激宿主免疫系統，從而提高動物的免疫力，增強機體固有免疫細胞和自然殺傷細胞的活性，激活樹突狀細胞，刺激機體產生細胞因子，並刺激 B 細胞分泌抗體 [5] ，益生菌可刺激腸道產生分泌性球蛋白 A（SIgA），保護機體健康。
3 維持腸道菌群結構平衡
腸道不僅是機體正常的組成部分，參與機體重要的生理活動，同時，腸道中還存在復雜的腸道菌群，它們對宿主的生長、發育和健康等方面發揮著重要的功能 [6] 。
4 提高機體抗氧化水平
機體中氧化物如氧自由基和羥基自由基等，含有未配對的電子，容易發生氧化還原反應，當機體中的氧化物過量時會導致機體產生氧化損傷。機體中存在著抗氧化系統，它們不斷的清除機體合成的氧化物，維持著氧化物的動態平衡[8]。
5 抑制腸道炎症
益生菌可緩解機體的炎症反應 。
6 保護腸道粘膜屏障
益生菌可降低腸道粘膜滲透性，從而保護腸道粘膜屏障完整性
⑧ 成人益生菌的作用及功能有哪些
由於測序技術的提高，科學界越來越關注腸道菌群的研究。發現益生菌可以幫助消化吸收，促進腸道菌群平衡，維護人體健康。
很多的證據表明，不同的人具有著不同的腸道菌群組成，飲食、葯物以及環境因素都可以影響到個人腸道菌群的組成；益生菌對於人體的健康影響不僅局限於腸道，還有更廣的作用，如免疫平衡調節，還對大腦、肝臟這樣的器官產生影響，腸道菌群紊亂與許多諸如糖尿病、肥胖症、抑鬱症等慢性疾病有關。
同時，人體也對腸道菌群有影響，如情緒、作息會干擾腸道菌群平衡等。數以百計的研究表明不同種類的益生菌賦予不同的健康益處。
(8)成人益生菌擴展閱讀
適宜人群：
1、中老年人：人體腸道內雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少。補充益生菌可作為老人一種保健方法。
2、腹瀉或便秘人群：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調。
3、接受化療或放療的腫瘤患者：化療葯物及射線會殺死益生菌，導致腸內菌群失調。
4、肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調，還有輕重不等的脂源性內毒素血症。
5、腸炎患者：潰瘍性結腸炎雖然病因尚未明確，但補充益生菌可取得一定療效。
6、消化不良者：功能性消化不良表現為反復發作或持續的上腹脹滿、厭食、燒心等症狀，檢查無胃肝膽胰疾病。益生菌可促進消化。
7、乳糖不耐受（「牛奶過敏」）者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養不良等使乳糖酶缺少時，乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉。
⑨ 成年人補充益生菌有什麼好處
成人補充益生菌的好處有如下幾點：
1、幫助腸道和消化系統健康
益生菌可以在很大程度上幫助抑制有害的細菌在人體的腸道當中進行繁殖，幫助減少毒素和促進腸道蠕動，能幫助提升腸道機能和改善排便情況。
2、預防或者改善腹瀉問題
如果平時飲食習慣不好或者服用了抗生素都可能會讓腸道的細菌平衡因此被打破，補充益生菌粉則能夠在很大程度上幫助平衡人體腸道當中的細菌群，在幫助恢復腸道ph值方面和緩解腹瀉症狀等方面都有比較明顯效果。
3、增強免疫力
益生菌則能夠很好幫助刺激人體腸道的免疫功能，可以確保能夠把太高或者是太低的免疫活性調節到正常的狀態之下，確保能夠幫助達到增強人體免疫力效果。
可用杜邦益生菌由：嗜酸乳桿菌NCFM，乳雙歧桿菌BI-04，乳雙歧桿菌HN019，鼠李糖乳桿菌HN001等成分組成，每天2-4g，直接食用或者加入37°C以下水或其他流質食物中沖調後飲用(使用抗生素時需要間隔2-4小時後食用)